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여름철 최고 과일 참외 드시고 더욱 건강하세요. 2024.06.19해당카페글 미리보기
한창 눈에 띄는 과일이 노오란 빛깔의 참외이지요. 참외는 수분과 칼륨이 많이 들어있어 갈증을 해소하고 이뇨작용 및 몸에 불필요한 노폐물 배출을 도와 자기 전에 라면이나 야식을 먹고 부을까 걱정이 되면 참외 한 개를 먹으면 다음 날 아침 부기를...
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[눈 건강(健康)에 좋은 음식(飮食)] 2024.03.12해당카페글 미리보기
끼고 사는 데다 스트레스를 받다 보니 노안이 빨리 찾아오고 있다. 과일과 채소 등 항산화 식품을 많이 먹고 술과 담배는 삼가고...잘 챙기면 시력 감퇴를 25%까지 늦출 수 있다. 또한 눈에 좋은 영향을 미치는 음식들은 몸의 다른 부분의 건강에도 좋게...
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눈떨림에 좋은 마그네슘이 풍부한 음식은? 2024.03.13해당카페글 미리보기
눈에 좋은 비타민A가 풍부해 시신경의 피로를 푸는 효능이 있습니다. 또한 전복의 타우린 성분은 야맹증을 개선시키며, 체력이 떨어져 눈 떨림 증상이 생겼을 때 먹으면 피로와 함께 눈떨림 증상을 없앨 수 있습니다. 한방에서 '석결명'이라 불리는 전복의...
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눈에 좋은 아로니아생즙(판매완료) 2023.08.22해당카페글 미리보기
카로틴은 눈의 산화스트레스를 줄여 준다. 노화에 따른 시력 감퇴를 방지하고 녹내장 및 백내장을 개선해 줍니다. 2. 혈압조절해 줍니다. 아로니아에 함유된 칼륨은 심장 건강에 좋은 역할을 합니다.. 칼륨은 주로 혈관 확장 시켜주고, 심혈관계에 부담을...
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황사,미세먼지에 좋은 음식 2024.04.13해당카페글 미리보기
보자. 눈에 좋은 결명자와 구기자를 넣은 차, 기관지에 좋은 오미자를 물에 넣고 끓여서 식혔다가 봄철 내내 마시면 된다. 야채 콩나물과 도라지, 감자 등의 야채가 황사 먼지 해독에 효과적이다. 도라지무침을 식초를 넣고 하여 봄철 입맛을 돋구고, 된장...
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빌베리 효능 눈에좋은음식 2023.06.17해당카페글 미리보기
이야기는 많이들 들어보셨을텐데요 특히나 빌베리는 눈건강에 대표적인 과일로 손 꼽힙니다. 유러피언 블루베리 야생블루베리...유사하게 생긴 빌베리입니다. 피곤하고 침침한 눈을 위해 해줄거라곤 좋은 영양제를 먹는 방법 밖에는 없습니다 마사지를...
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눈에 좋은 음식 – 시력을 개선하는 채소, 과일 및 다양한 식품 2023.04.03해당카페글 미리보기
눈 건강과 관련해서 많은 사람들이 오해하는 부분이 있다. 그것은 바로 ‘시력’이다. 우리는 종종 TV나 스마트폰 등 디지털 기기를 너무 많이 봐서 혹은 나이가 들어서 시력이 나빠졌다고 말한다. 하지만 이는 잘못된 상식이다. 실제로 현대인에게 발생...
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눈에 좋은 음식, 안과의사가 알려주는 4가지만 기억하세요. 2021.06.04 2023.01.12해당카페글 미리보기
지아잔틴 – 시금치, 케일, 브로콜리, 키위 등 녹색 잎채소 및 과일 베리류 – 항산화 효과가 높은 안토시아닌 많아 눈에 좋은 음식으로 알려진 블루베리는 안토시아닌 함량이 높은 과일입니다. 안토시아닌은 안구 망막에서 빛을 감지하는 로돕신의 재합성...
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나이들어도 좋은 시력을 지키려면 2024.01.14해당카페글 미리보기
눈에 좋은 음식을 소개했다. ◆ 케일, 시금치 이 암녹색 채소에 많은 루테인과 제아잔틴은 세포를 건강하게 유지하고 지켜주는 항산화물질들이다. 미국 검안안과협회에 따르면 이들 물질은 몸안에서 해로운광선을 걸러주는 선글라스 역할을 한다고 한다...
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“40대인데 벌써 눈 침침”… 노안 늦추는 20초 눈 운동-건강정보-1 2023.12.18해당카페글 미리보기
쉼 없이 눈을 계속 사용하면 피로가 가중되고 눈 노화가 빨라진다. ◆ 눈에 좋은 루테인 성분 섭취하기 눈의 산화를 막거나...애호박, 옥수수 등에 많다. 다른 녹황색 채소나 과일을 자주 먹어도 좋다. ◆ 어두운 곳에서 스마트폰 보지 않기 스마트폰...