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'총알받이' 피해 은둔하는 우크라 남성들…러·우 전쟁 2년의 그림자 2024.06.22
남성들이 징병을 피하기 위해 도심으로 나가는 것을 꺼리고 있다고 보도했다. NYT에 따르면 이들은 거리에 퍼져있는 징병관의 눈에 띄는 것을 피하기 위해 외부 활동이 있을 시 택시로만 이동하고 체육관에서 운동하는 것도 그만뒀다. 또, 이들 대부분이...
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오늘도 해냈다! 2024.03.27
아침부터 운동 가야지 가야지 생각만 하고 눈은 넷플 삼매경- 몇 시간을 보다가, 정신 차리고 벌떡 일어나 부랴부랴 옷 갈아입고 헬스장으로 꼬고!! 그래도 운동하고 나오니 몸이 가벼워요. 프로틴 한잔하고 아침 부기 빠진 얼굴 보니 역시 운동은 해야 맛...
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방 대청소 하는 순서 & 방법 2024.03.20
노출된 눈점막,코점막, 보이지않는 미세한 피부상처 등에 자극을 줄 수 있으니 천에 적셔서 사용하는걸 권장드립니다 락스 에탄올 청소 참고 영상 : https://youtu.be/u6L4RMAa9s8 그럼 청소 시작해보자! 0. 쓰레기 봉투부터 준비 쓰레기는 보통 일반...
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tts로 책 읽는 것 생각보다 참 좋네요 2024.02.27
지난 토요일에 우연히 '살면서 한번이라도 팔아 봐라'라는 전자책을 tts로 읽기 시작했어요. 듣기 시작했다는게 더 맞겠네요 눈으로 책을 읽으려면 자꾸 졸려서 중간중간에 그만두기 쉬운데 산책을 하거나 체육관에서 운동을 할 때 출퇴근할 때 tts로 책...
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공포, 스압(펌) 저는 산에서 살인범을 만났었습니다 2023.11.29
수 없을 만큼 빨라졌을 때 등산객을 위해 중간중간 스트레칭, 운동 하라고 기구들 놔둔 작은 공원?같은 휴식처가 있잖아요 그게...틈에 끼여서 경치를 바라보는 척 했습니다. 사실 경치는 눈에들어오지도 않았어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ이러다 심장이...
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지구대 경찰의 하루는 어때요? 2023.11.22
다니거나, 운동을 꾸준히 하는 것도 필수! 가산점도 놓치지 말아요 모든 지원자는 1종 보통 운전면허증을 필수로 소지해야 한다. 그러나 1종 대형 운전면허증이 있으면, 가산점을 받을 수 있다! 이왕 따야 할 운전면허증이라면 1종 대형을 노려볼 것. 이외...
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등산복 1천만원치 사면서 알게 된 점... 2023.10.30
땀내는 운동이 아니라뇨. 맞습니다. 등산은 땀이 나는데 그 땀과 열을 효과적으로 배출해주는 게 가장 중요합니다. 가장 손쉽고 과학적이고 경제적이고 효과적인 방법은 그냥 옷을 벗는 겁니다. 지난 겨울, 태백산을 간 적 있습니다. 출발점인 주차장 온도...
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간만의 여유로운 아침이유 2023.10.21
모처럼 아이시험도 끝났고 운동 약속도 없는 주말이유. 새벽에 눈이 떠져 스콘 구워서 아침식사로 했슈~~날씨좋네유. 즐거운 주말 되셔유~~