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눈에 좋은 운동법 3가지 2023.12.15해당카페글 미리보기
1. 손으로 하는 눈 찜질 손바닥을 마주해서 비비면 손바닥이 따뜻해지는데요, 이렇게 따뜻해진 손바닥으로 눈을 가볍게 온찜질해 주는 것입니다. 눈을 감고 따뜻해진 기운을 느끼면서 편안하게 쉬어보세요. 온찜질이 혈액순환을 도와서 훨씬 개운해지실 겁...
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이렇게 간단해? '눈 피로' 날리는 3가지 방법 2023.09.28해당카페글 미리보기
컴퓨터 앞에 앉아 있는 직장인들이 눈 피로를 자주 느낀다. 눈 피로를 줄이는 방법 3가지를 소개한다. ◇온찜질하기눈이 유독 건조해 피로하다면 온찜질이 도움이 된다. 온찜질을 하면 눈의 혈액순환이 촉진되고 눈에 기름을 분비해 눈물이 과도하게 증발...
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윙크 말고 두 눈을 ‘깜빡깜빡’…안구 피로 푸는 법 2023.11.03해당카페글 미리보기
도움이 될 수 있다. 따뜻한 물수건으로 온찜질 소독을 위해 끓인 물에 수건을 적신 뒤 약간 미지근해지면 눈에 5~10분 올려놓는다. 온찜질은 수분 보충, 통증 완화, 혈류량 증가, 근육 경련 완화 등 효과가 있다. 티백 올려놓기 캐모마일이나 일반 차 등...
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안구건조증과 눈찜질 2023.08.26해당카페글 미리보기
눈꺼풀염이나 다래끼, 결막염 증상이 있을 때 온찜질을 해주면 좋다. 잠들기 전 5~10분 정도 스팀타월을 이용해 온찜질을 하는 것만으로 눈의 피로를 완화하고, 안질환을 예방할 수 있다. 정상안압녹내장 15년이상 관리하면서도 눈찜질 하는 걸 몰랐습니다...
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[정보] 에어컨, 선풍기 탓 건조한 눈, 대처 방법은? 2023.06.28해당카페글 미리보기
보호한다. 단, 눈에 넣으면 10분 이상 시야가 뿌옇게 변하기 때문에 자기 전에 사용하는 게 좋다. ◇ 눈에 온찜질하기 하루 1~2회 정도 눈에 온찜질을 해주는 것도 좋다. 섭씨 42~45도의 따뜻한 물수건을 눈에 10분간 올려둔 뒤 1분 정도 눈을 지그시 눌러...
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강수지, ‘이것’ 사용했더니 눈 선명해져… 그의 안구건조 해결법은? 2023.07.11해당카페글 미리보기
마이봄샘 통로가 막혀 사라지면 눈이 건조해진다. 따라서 온찜질을 통해 마이봄샘 속에 굳어 있는 지질을 녹이면 눈이 촉촉해지면서 안구건조증이 개선될 수 있다. 실제로 하버드대 의대 연구에 따르면 안구건조증 환자에게 15분 온찜질을 했더니 눈물막의...
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눈 다래끼 빨리 낫는법 5가지 : 겉 속 콩 다래끼 2024.07.10해당카페글 미리보기
눈 다래끼 빨리 낫는법 5가지 (겉 속 콩 다래끼) 1. 온찜질 방법: 40~45도 정도의 따뜻한 물수건을 준비합니다. 눈을 감고 물수건을 눈꺼풀 위에 올려 5~10분 정도 찜질합니다. 하루에 3~4회 반복합니다. 효과: 혈액순환을 촉진하여 염증 완화 눈물샘...
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사우나, 온찜질이 하지정맥류에 영향을 줄까요? 2024.01.29해당카페글 미리보기
뜨거운 온찜질보다는 미온수 혹은 차가운 물수건으로 가벼운 찜질이 좋습니다. 그 외로 함께 실천해주시면 하지정맥류 증상 관리에 도움이 되는 5가지 생활수칙은 다음과 같습니다. 1. 의료용 압박스타킹 착용(수면 시간을 제외한 전부) 2. 쉴 때는 다리를...
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눈 건강 관리법, ‘여름철 눈 건강’을 위한 생활 수칙 2022.09.02해당카페글 미리보기
조절근을 완전히 이완시키는 등 눈에도 휴식을 주는 것이 좋다. 눈이 피곤할 때눈의 피로 해소에 도움 주는 온찜질 10분 이내의 온찜질은 눈의 피로를 푸는 데 좋다. 손가락을 서로 비벼서 따뜻하게 만들어준 다음 눈의 파인 부분을 3분 정도 눌러준다면...