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근육량이? 2023.09.13해당카페글 미리보기
마시고 등록해주세요) 늘었는지.. 몸무게가 1.5Kg 쪘어요ㅋ 살이찐건가ㅎㅎ 이제 좀 모양이 나오는거 같아요ㅎ 한번할때마다 다리와 상체를 같이 올리기 500개씩. 옆구리살도 많이 빠졌고.. 인바디보다 눈바다가 좋은거같아요ㅎㅎ 내년 여름엔 볼만? 할수...
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젊게 살고 싶다면 근육량 유지 필수...근육 단련법 2가지 2023.10.06해당카페글 미리보기
쪽으로 당기는 동작은 복근 및 척추 주변 근육 강화에 좋다.근육량과 근력을 높이기 위해서는 몸의 큰 근육 위주로 운동을 하는...짚고 상체는 움직이지 않도록 고정한 뒤 한쪽 다리는 무릎을 굽히고 반대쪽 다리는 뒤 로 뻗어 찍으면서 런지하는 동작을...
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60년이 넘게 걸렸다. 2024.07.23해당카페글 미리보기
지금도 자신의 건강관리는 철저히 하시는 편이고 몸에 좋은 것도 꼭 챙겨드시지만 나이를 이기는 장사는 없는 것 같다. 다리에 근육량이 빠져서 걷는 것을 힘들어하신다. 예전에는 번개처럼 쌩쌩하게 잘 걸으셨는데.. 올봄에도 산책 갔다가 잠시 정신을...
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나이들어 근육량 유지하려면… 좋은 운동 VS 나쁜 운동 2024.04.02해당카페글 미리보기
퇴행성 질환은 가속화된다. ◇걷기, 최고의 운동노인이 근육량을 유지하기 위해 가장 쉬운 운동은 '걷기'다. 노인에게 걷기는...발끝으로 걷기 ▲10걸음마다 앉았다 일어나기 ▲팔이나 다리를 높게 들기 등으로 동작에 변화를 주면 근력 운동 효과가 더...
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간암 간경화 다리부종 원인 관리방법 2023.12.14해당카페글 미리보기
주변 근육 수축 이완에 직접 영향을 받기 때문에 근육량이 줄어들고, 활동량이 줄어든 환자에게는 더 좁아진 림프관 순환에 문제...단 직접 피를 빼는 것은 위험합니다. 신체 부위중에서도 다리가 부종에 가장 취약합니다. 다리근육은 전신의...
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근감소증 증상 및 치료 방법 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
어려워짐 잦은 넘어짐: 근력 저하와 평형 감각 저하로 인해 넘어지는 빈도가 증가 근육량 감소: 팔, 다리 등의 근육량이 눈에 띄게 줄어듦 체중 감소: 근육량 감소와 더불어 체중 감소가 나타날 수 있음 2. 근육도 울고 나도 울고... 근감소증의 원인...
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아직 안 늦었다! 노인도 ‘이 운동’ 하면 근력 강화 2024.06.21해당카페글 미리보기
모두 근력이 유지됐으나 중강도 운동 그룹과 비교 그룹은 유의미하게 감소했다. 4년 후 측정에서는 하체 근력과 악력, 다리 근육량은 세 그룹 모두 전반적으로 감소했으며 그룹 간 유의미한 차이는 없었다. 그러나 다리 근력은 고강도 운동 그룹에서는 1...
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사지 연장과 다리 근육량 관계에 대하여 2017.03.17해당카페글 미리보기
안녕하세요 수술고민중입니다. 수술시 다리 근육량이 많거나or 중간이거나or 적은 경우 중에 각각의 케이스가 재활이나 통증에 관계가 있을까요.
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포슬포슬😋 2024.05.28해당카페글 미리보기
수 없으며 1일 2개까지만 게시물 등록이 허용됩니다. 또한 제목은 15자 이내로 짧게 작성하세요 (위 설명글 내용은 삭제하지 마시고 등록해주세요) 계란볶음밥@ 오늘 하루도 힘내보아요~~홧팅!!!!! 어제~운동하면서 계단 뜀띄기ㅋㅋㅋ 다리 근육량 어쩔...
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다리 근육량과 통증 2014.10.13해당카페글 미리보기
가끔 걸으면 발목이랑 무릎이 아픈데요 이건 오다리랑 상관없이 근육량이 부족해서 그런건가요? 근데 양쪽다 그런게아니라 오른쪽만그래요 참고로 20살입니다