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김천정형외과 다리에 쥐가 자주 나는 이유 빨리 푸는 방법은? 2023.09.08해당카페글 미리보기
해야 한다. ▲발에 쥐가 난 경우 앉은 자세에서 다리를 쭉 뻗어 발등을 몸쪽으로 향하게 해 발끝을 잡고 스트레칭한다. 또는...내리기를 반복하고 경련이 사라지면 근육을 주물러 준다. ▲허벅지에 쥐가 난 경우 허벅지 뒤쪽에 경련이 일어났다면 무릎...
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종아리 쥐나는 이유 쥐났을때 해결방법은 2024.07.18해당카페글 미리보기
종아리 쥐가 나는 이유 종아리 쥐는 의학적으로 다리 근육 경련이라고 불립니다. 성인 60%가 경험할 정도로 흔한 이며, 종아리 뒤쪽 근육에 가장 잘 일어나지만 발이나 허벅지에 발생하기도 합니다. 종아리 쥐가 나는 이유는 다음과 같습니다. 전해질...
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자다가 갑자기 다리에 쥐가나면 2023.11.13해당카페글 미리보기
경우도 많다. 자다가 갑자기 다리에 쥐는 왜 생기는 것일까? 자다가 갑자기 종아리 근육이 딱딱하게 뭉치고 경련이 일어나면서 통증이 심한데, 이를 '야간 다리 경련'이라 부른다. 자는 동안 종아리 혹은 허벅지, 발에서 일어나는 경련이다. 정확한 원인은...
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다리에 쥐가 나는 경우 대처방법 2023.08.21해당카페글 미리보기
□ 다리에 쥐가 나는 경우 대처방법 - 주요 발생 부위 : 종아리, 허벅지 - 현상 : 심한 통증 발생, 근육의 경련, 근육이 오그라들면서 뒤틀리는 느낌 - 쥐가 발생하는 원인 . 장시간의 운동이나 육체 노동으로 근육을 과하게 사용 . 탈수, 근육긴장...
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다리가 저려서 깨본적 없으신가요 ? 2023.07.06해당카페글 미리보기
온답니다 ! 허벅지 혈관이 좁아져도 종아리에 쥐가 나며, 복부 혈관이 좁아져도 쥐가 날 수 있어요 ! 혈관은 전신에 이어져 있는...어려운 문제일 땐 다리 쥐 푸는 법을 기억하면 좋아요 ! 근육이 뭉친다는 것은 곧 근육이 수축되는 것으로 이를 풀어...
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다리에 쥐가 자주 나는 사람을 위한 대처법 2023.03.23해당카페글 미리보기
응급 대처법 1. 허벅지에 쥐가 났을 때 허벅지 앞쪽에 쥐가 났다면 무릎을 구부린 상태에서 마사지를 해줘야 하며 허벅지 뒤쪽에 경련이 났을 땐 무릎을 쭉 편 상태에서 근육을 풀어줘야 한다. 2. 발에 쥐가 났을 때 먼저 앉은 자세에서 다리를 쭉 뻗은...
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다리에 쥐나는 이유와 해결법 2023.03.11해당카페글 미리보기
협착증이나 디스크 등으로 인해 척추의 신경을 압박하면 허벅지나 다리에 저림이나 통증, 쥐가 나고 이 경우 걸을수록 더 많이...마시거나 고혈압에 처방되는 이뇨제 약도 탈수를 일으켜 근육경련이나 쥐가 날 수 있습니다 4) 과체중 갑자기 살이 찌거나...
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야간 다리근육경련(수면중 다리경련) 원인 및 대처법 2019.11.07해당카페글 미리보기
또 임신 시 일부 마그네슘 결핍으로 발생하는 경우도 있다고 합니다! ■ 야간 다리근육경련 예방법은? 야간 다리 경련을 예방하기 위해서는 수시로 종아리와 허벅지 등의 부위를 스트레칭, 마사지를 하는 것이 가장 좋다고 합니다. 또한 규칙적인 운동과...
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다리에 혈관이 보이는데 하지정맥류일까요? 2023.02.27해당카페글 미리보기
높아지면서 근육경련이 더 잦아지게 됩니다. [[ 하지정맥류완화에 도움이 되는 보존요법 ]] ▶ 혈관질환에 공통으로 악영향을...동시에 혈관에 스트레스를 주는 만큼 즉시 관리한다. ▶ 다리를 뜨거운 곳(햇볕, 사우나 등)에 오랜 시간 노출하지 않고...
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다리 근육 경련에 관해.....ㅠㅠ 2008.12.22해당카페글 미리보기
하는데도 안풀리는 것입니다. 그러다 결국 엉덩이 밑으로 허벅지 / 종아리 앞면 뒷면/ 오른쪽 왼쪽 할것 없이 다 쥐가 나면서...119를 불러 응급실로 실려 갔습니다. 정말 31세 살아가면서 그런적은 처음이었습니다. 그후로 다리 근육이 안풀립니다. 침도...