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생존배낭 꾸리기 2021.01.05해당카페글 미리보기
대일밴드도 몇개 넣었습니다. - 파이어스틸 - 호루라기 - 멀티툴 : 다이소 5000원짜리 - 헤드랜턴 : 다이소 3000원짜리. 다이소에서 쓸만한 몇 안되는 물건입니다. 개봉시 고무냄새가 나니, 하루정도 냄새빼고 보관하시기 바랍니다. - 손전등 : 에너자이저...
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창살없는 감옥살이 2020.02.09해당카페글 미리보기
그강도는 내가 할수있을때 까지 하시고 쉬시고 또 잠시후에 다시 하시면 되고 기구를이용하는건 요가밴드라고 고무줄 처럼늘어나는게 있는데 다이소나 대형마트에 가서 구매하셔서 양손을 어께넓이 잡고서 늘려가면서 어께뒤로 넘기기 운동 입니다 오십견...
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멋 내고 운동하는 맛 2018.06.26해당카페글 미리보기
많은 요가를 할 때 거슬리지 않고 편하게 운동을 즐길 수 있다. How to 귀 옆머리까지 놔두고 정수리 부위의 머리를 손가락 3개 정도 굵기만큼 잡은 뒤 3분의 1 지점을 반으로 접어 동그랗게 만들어 묶는다. 남은 3분의 2의 머리로 묶은 부분을 감아준다...
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2021년 10월 운영계획표입니다 2021.10.14해당카페글 미리보기
25일 요가(월요일) : 25일 난타밴드(월요일) : 25일 (화요일) : 5일, 12일 노래교실(화요일) : 5일, 12일, 26일 특수체육(수요일) : 6일, 13일, 27일 코로나19 확산으로 외부 강사 출입이 불가할 시 자체 프로그램으로 진행됩니다. ◆ 매월 2회 기초건강...
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벤치프레스 정지자세에서는 당분간 이 자세로 연습해보겠습니다. 2017.01.05해당카페글 미리보기
손을 등쪽에 갖다대려고하면 찌릿찌릿합니다. 고무밴드를 이용한 수건 돌리기는 가능 하지만 진짜 수건을 이용한 돌리기는 못...턱걸이는 말할 것도 없죠. 어깨 문제를 해결하기 위해 다이소에서 2,000원 하는 연식 야구공을 구입하여 요가 매트 위에 누워...
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강경천 출국준비물 현황!^^ 2011.02.10해당카페글 미리보기
팩 요가매트(운동용) 헬스장갑 코펠(친구가 사준다고 해서 가격은 모름) 스킨/ 로션 수면양말 때 수건 온도계(습도계 겸용...축구 열심히 하려고...^^) 바늘 / 실 케이블 타이(전선 정리용) - 다이소 1,000원 옷고리 (불로 붙여서 붙이는거) - 다이소...