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단호박피자 만들기 단호박 에어프라이어 다이어트피자 단호박요리 2024.07.05해당카페글 미리보기
피자 만들기 (다이어트에도 좋은 건강한 레시피!) 재료 단호박 1/2개 모짜렐라 치즈 50g 달걀 1개 양파 1/4개 피망 1/2개 버섯 5개 올리브 오일 1큰술 소금, 후추 약간 만드는 방법 단호박은 껍질을 벗기고 굵게 parut다. heyjaykay..com parut 단호박에...
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KRX(원예수업-상추샐러드 만들기) 2023.09.22해당카페글 미리보기
오늘 원예수업은 '상추샐러드 만들기'입니다. 우리아이들이 과연 상추샐러드를 좋아할까요? 우선 '채소도 잘 먹어요' 7분 동영상...루테인 성분과 비타민A 성분이 있어 시력과 다이어트에도 좋고 불면증에 좋다고 설명을 해 주십니다. 채소를 많이...
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샐러드 레시피 – 케일, 퀴노아, 아보카도 샐러드 만들기 2023.04.03해당카페글 미리보기
다이어트중이라면 닭가슴살 말고 다른 재료는 없을까요? 닭가슴살만큼 단백질 함량이 높은 식재료로는 두부가 있어요. 그리고...해산물도 훌륭한 단백질 공급원이랍니다. 오늘은 맛있는 샐러드 만드는 법과 보관방법에 대해 알아봤어요. 맛있게 먹으면서...
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다이어트 요리 쿠킹클래스 후기 2024.06.18해당카페글 미리보기
팬케익 만들기, 저탄수 가지잡채 (맛있었음) 두부면을 여러채소랑해서 김에 싸먹었는데 이것도 은근 괜찮더라 닭가슴살 부드럽고...젤 맛있었고 낫또 첨 먹어봤는데 맛은 괜찮은데 질척한게 별로였음ㅜ 14. 다이어트연어지라시스시 15. 두가지 두부볶음밥...
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다이어트식단 계란요리 키토김밥 계란말이 월남쌈 2024.07.05해당카페글 미리보기
다양하게 활용하여 맛있고 건강하게 다이어트를 하고 있습니다. 이 메뉴들은 모두 만들기가 간편하고 재료도 쉽게 구할 수 있어...영양 밸런스를 잡도록 합니다. 키토 김밥은 밥 대신에 샐러드 채소를 사용하고, 속재료로는 저탄수화물 식재료를 활용...
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세발나물 샐러드만드는 법 고소하고 상큼한 다이어트요리 !! 2024.07.06해당카페글 미리보기
소스 만들기 볼에 간장, 참기름, 식초, 다진 마늘, 참깨, 설탕, 후추를 넣고 잘 섞어 샐러드 소스를 만듭니다. 모두 합쳐 버무리기 접시에 세발나물, 구운 두부, 토마토, 양파, 마카다미아넛을 담고 준비한 샐러드 소스를 뿌려 버무립니다. 완성! 고소하고...
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파인애플 효능 부작용 및 다이어트 칼로리 2024.07.06해당카페글 미리보기
파인애플 다이어트를 하려면 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 간식으로 파인애플 섭취: 파인애플은 건강하고 포만감...파인애플 요거트, 파인애플 오트밀, 파인애플 스무디 등 다양한 방법으로 즐길 수 있습니다. 파인애플 샐러드 만들기...
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닭가슴살 누들샐러드..다이어트 샐러드만들기 2012.06.04해당카페글 미리보기
닭가슴살 누들샐러드..다이어트 샐러드만들기 실곤약 200g 한봉지, 닭가슴살 2조각...220g, 적채 1장,치커리 3장,깻잎 5장,당근 1/8개,양파 작은것 1/2개 요즘 부쩍 산에 오르는 사람들이 많아 졌어요~~ 짧아진 옷을 입어야 하는 계절이 오기전에 겨우내...
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두부 효능 두부 칼로리 알고 두부 다이어트 합시다. 2024.03.06해당카페글 미리보기
두부 구이 - 두부 전 - 두부 전골 - 두부 조림 - 두부 샐러드 등 [ 두부 영양 ] 두부는 밭에서 나는 쇠고기라고 불리울 만큼...다이어트 ] 두부는 단백질 함량이 높아 근육만들기와 같이 몸매가꾸기에도 좋은 식품이지만 다이어트에 매우 좋은 식품...
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닭가슴살 누들샐러드..다이어트 샐러드만들기 2018.05.08해당카페글 미리보기
실곤약샐러드. 적채 1장,치커리 3장,깻잎 5장,당근 1/8개,양파 작은것 1/2개 를 준비했습니다. 치커리는 먹기좋게 손으로 찢어 주시고 당근,양파,깻잎,적채는 곱게 채썰어 줍니다. 그리고 찬물에 담궈 두면 아삭하게 드실 수 있습니다. 발사믹(와인) 식초...