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올해 10키로 뺌 2023.11.03
꾸준히 스트레스 안받고 안힘들게 뺌 초반엔 그냥 양을 줄이고 천천히 씹어먹는거에만 집중함 몇달 좀 의식하면서 그러니까 그게 습관이됨 술도 매주마셨고 평일 저녁빼고는 식단 그닥 안함 평일저녁도 특별히 노력했다 할수는 없는게 난 작년까지도 평일...
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D-20 2023.10.30
했지 없다곤 안 했어요🙃 사실 참으면서 하는 식단은 안하고 싶어서 굉장히 편하게 하고 있다는 걸 알고있어요 크게 스트레스는 받지 않고 있지만 빠지고 있긴할까 라는 불안감도 있었어요 하지만 주변에 다이어트 하는 거 모르고 있던 분들도 조금...
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[오늘의 운세] 2023년 7월31일 월요일 띠별‧별자리별/부산날씨 기상청 단기예보 2023.07.31
자리 곁에 누군가가 있어도 외롭고 이유 없이 답답한 날이다. 다른 사람의 조언도 별다른 도움이 되지 못한다. 먹는 것으로 스트레스를 푸는 날이 될 것 같다. 짭짤한 음식, 화끈하게 매운 음식, 느끼~한 음식 취향대로 골라먹자. 다이어트에 신경 쓰고...
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정제 탄수화물 끊기 도전하시는 분들께! 2023.07.19
탄수화물에 대해 공부하고 필요한 팁은 나눠가며 건강한 다이어트 하면 좋을 것 같아요! 찾아본 바로는 정제 탄수화물은 백색의...해도 몸에 건강한 변화를 일으킬 수 있다는 생각으로 스트레스 없이 진행하는게 좋을 것 같단 생각입니다. 참고가 될만한...
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9일차 - 일주일 후기 2023.07.18
달간 정제탄수화물(빵,떡,면,과자,음료수,아이스크림)끊고 다이어트 하는 테이블. 하면서 젤 어려웠던건 어떤 음식에 정제 탄수...화물 빼고는 다 먹어도 되니 딱히 먹는 부분에서는 스트레스가 없었습니다 그래서 결론!! 일주일이 지났는데 몸무게가...
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65키로에서 50키로 까지 뺀 방법 2023.06.20
난 피티 실패 심지어 다이어트 캠프도 실패 (이거 한달에 거의 150함 ㅅㅂ) 필라테스 요가 당연히 실패 돈 몇백 쏟아붓고 나서...한 세달만에 15키로 빠짐... 그리고 식단 안하니까 스트레스도 안받음 ㅜ 하루 세끼 식단 하는 것 보다 걍 하루 한끼 먹고...