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배고파서 또 먹고있어 ㅠ 2023.12.19
점심 거하게 먹었는데도 지금 또 배고파져서 이번엔 순두부 먹고있네 😭 다이어트 한다고 매번 떠드는데 본의아니게 거짓말쟁이가 되고 있어 ;; 그나마 당 들어간 음료는 안마신다며 위안삼고 있네 ㅋㅋ 운동도 개미똥만큼 하는데 식이가 중요한데 매번 못...
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살 빼려고 밥 안먹는 사람 꼭 보라… 올해 비만 전문의들이 추천한 '저탄수화물 식사법' 2023.11.07
꼭 탄수화물 만의 문제는 아니지만, 한국인에게 있어 탄수화물이 다이어트의 주적인 건 어느정도 맞다. ‘밥심’으로 사는 한국인의 탄수화물 섭취 비율은 원래 높은 편이며, 최근 들어 카페 음료를 포함한 디저트 섭취로 당류, 특히 첨가당의 섭취 증가가...
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컬리 추천 레쭈고 🚀 2023.10.24
1. 풀무원 슈가 두부 도너츠 이건 뭐 다이어트 하려고 산 것도 아니고 밀가루가 덜 든 것도 아닌데 걍 궁금증 하나로 구매...덜하고 심하게 달지도 않아서 넘 쪼음! 빵은 쫀득하니 음료 없이도 잘 먹어진당 냉동보관 하다가 먹기 하루 전에 냉장고에 넣어...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
바로 당뇨환자들을 위한 원 플레이트 식사 그리고 음료도 중요한데 음료의 경우 - 물 - 차 (설탕이 들어가지 않은) - 커피 (설탕이 들어가지 않은) - 탄산수 (설탕이 들어가지 않은) - 다이어트 드링크 (제로콜라 등) 을 마시기를 권장하고 있음. 저렇게...
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매일우유 추천 제품들 2023.09.07
01:07:51 셀렉스가 빠졌네 단백질음료인데 맛있어 111. 무명의 더쿠 2023-09-07 01:14:43 셀렉스 단백질 잘 마시고 있숩니다...치즈> - 상하치즈 (체다치즈/ 칼슘/ 미니) <식사류> - 맘마밀 : 이유식 - 메디윌 : 환자식 (다이어트 대용 가능) - 상하농원...
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[오늘의 운세] 2023년 7월31일 월요일 띠별‧별자리별/부산날씨 기상청 단기예보 2023.07.31
먹자. 다이어트에 신경 쓰고 있는 사람도 오늘 하루는 눈 딱 감고 실컫 먹자. 끙끙 참으면 조만간 어딘가 고장날 수도 있다. 콘서트장이나 나이트클럽처럼 시끄럽고 사람이 많은 곳에서 빽! 소리를 질러보는 것도 좋은 방법이다. 오늘엔 딱! 목걸이 양자리...
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정제 탄수화물 끊기 도전하시는 분들께! 2023.07.19
가며 진행하는게 건강에 도움이 될 것 같아요. 또한 각자 정제 탄수화물에 대해 공부하고 필요한 팁은 나눠가며 건강한 다이어트 하면 좋을 것 같아요! 찾아본 바로는 정제 탄수화물은 백색의 밀가루로 만든 모든 음식과 설탕이 들어간 음료, 흰 쌀...