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초당정종의 태극권에 대하여 2005.10.15해당카페글 미리보기
주기 바란다.. 초당야화 태극권은 [삼종전수 일법득의]로 절목을 정하는데, 삼종전수란 연정(練精), 연기(練氣), 연신(練神)의...동인이며, 신체 삼절로는 하단전이며, 다리이며, 땅의 기운이며, 생식의 능력이다. 이는 도가 단학의 진정(眞精)과 많은...
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선도무예와 중국태극권, 선도 수련은 그 본질이 전혀 다르다 2009.10.28해당카페글 미리보기
하는 것이다. 모르는 것을 아는 척, 아는 체 하는 것이 얼마나 부끄러운 것인지 모르고서 선도 무예와 태극권은 나이가 50이 넘었을 때 전통단학과 얼마나 다른지 그 차이가 명백하게 드러난다. 마음을 다스리고 몸을 단련하는 것은 모두 같을지나 다른 것...
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태극권의 효과적인 수련방법 2013.11.08해당카페글 미리보기
들면, 단학, 국선도, 기공, 기천, 불무도, 참선 등등 여러 가지 명칭의 모임이나 단체에서 기를공부할 수 있는 기회를 제공하고 있다. 비록 명칭이나 모임의 성격은 서로 다를지라도 기(氣)를 공부하여 심신을 단련하고자 하는 뜻은 다르지 않을 것으로...
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기공과 태극권 수련이 노인건강에 미치는 영향에 대한 소고 2005.07.12해당카페글 미리보기
국내에서 인지도가 높은 기공요법으로 국선도의 단학기공, 도인체조, 단학선원의 기체조, 목적에 따른 생활 기공체조, 요가 등이...없이 심신을 풀어 기분이 좋은 상태로 이끈다. (3) 태극권의 특징과 효과 의학적 원리를 기본으로 하고 불가, 도가, 유가...
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단학선원 일지 이승헌 2013.02.17해당카페글 미리보기
들었다. 태극권에 관한 책이었다. 책 중간을 펼치자마자 “선(仙)을 통해서 기를 터득하면 천하무적이 된다.”라는 글귀가 눈에 들어왔다. 바로 그 순간, 나는 깜짝 놀랐다. 마치 감전된 것처럼 너무나 강력한 에너지가 순간적으로 몸을 타고 흘렀다. 온몸...
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Re:Re:단학선원에 수련을 접수하며????(답변) 2002.03.11해당카페글 미리보기
것입니다. 단학도 선도에 속합니다. 선도 수련에는 단전호흡이 주이며 정신통일을 위하여 여타 동작을 취하기도 합니다. 대부분의 선도를 가르치는 도장의 기본 시간표는 몸풀기 - 본 운동 - 몸풀기 순입니다. 특별히 훈련을 받지않은 대부분의 사람들은...
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태극권 수련요결 2007.07.21해당카페글 미리보기
여러 단학하는 곳에서는 단전에 기운을 축적하려고 애쓰는데 이는 병을 만들뿐 이익이 없습니다. 뱃속과 단전은 맑고 깨끗해야 합니다. 요결8) 허리를 부드럽게 하고 고관절을 떨어뜨려라 (송요낙고) 허리의 움직임이 전체의 움직임을 통괄해야 하는데...
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정우태극권 3권 김명윤 2009.11.27해당카페글 미리보기
정요 24식 2권은 16식 과 복용 24식 3권은 24식 과 32식 태극권이 수록 되어 있습니다. 이 책은 직장 생활이 바빠 체육관에 다니지 못하신는 분들을 위해 만드어 졌습니 다. 단학 호흡인과 기공인 , 각종 운동 지도자의 참고서로 사용 될수 있습니다...
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주말 운동(태극권)을 하고나서 2008.04.07해당카페글 미리보기
마치고 귀경길에 모대학교 교수로 있는 중학교 동창친구로부터 태극권에 대한 많은 이야기를 듣고 등산이외에 무엇인가 운동을...일요일 오전반을 5개월째 다니고 있네. 삼성의료원 근무시절 단학을 한 5년 가까이 한 덕분인지 초기에는 가장 잘 이해를...
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명상의 힘 – 하단전에 기운을 모으는 이유와 기운을 모으는 아주 쉬운 여러 가지 방법 2023.06.08해당카페글 미리보기
10cm정도 위치에 몸의 중심에 위치 한 단전은 기공이나 태극권과 같은 도교에 기반을 둔 수련을 하는 사람들에게는 육체적, 정신...또한 기공이나 명상과 같은 한국 전통수련(단학)을 하는 수행자들은 주천(소주천, 대주천)운행과 양신출태를 위해...