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한끼로 충분한 단호박 요리 2011.08.03해당카페글 미리보기
약간 넣고 차갑게 해서 마신다. 단호박복숭아샐러드 자연의 달콤함이 가득한 단호박복숭아샐러드 단호박의 달콤함과 복숭아의...보이는 색감까지도 그야말로 천생연분! 난이도 하 열량 260kcal 가격대 3만원 이하 조리시간30분 단호박 2/3개 , 천도복숭아...
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테이크아웃 스타일 샐러드바 !! 2009.02.05해당카페글 미리보기
하지만 맛은 뭔가 색다른 맛이었답니다~ 이 거 먹는데 열량이 215칼로리군요... 거의 밥 한공기 수준 아닌가 모르겠네요...함유되어 있었군요.. ㅋㅋ 그다음 단호박 입니다... 제가 제일 좋아하는 단호박 샐러드 ㅋㅋㅋ 역시 뜯어보면 이렇답니다... 이...
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단호박 요리 5가지와 단호박의 효능 2016.11.11해당카페글 미리보기
단호박 샐러드를 듬뿍 올려준다. ㉢ 가장자리를 잘라내고 썰어주면 완성. 5. 단호박 밥 밥을 지을 때 단호박을 사각썰기를 하여 넣어도 맛있습니다. 잘 먹지 않으려고 하던 아이들도 잘 먹어 주었습니다. 단호박의 효능 1) 불면증, 당뇨, 변비, 신장, 위장...
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고지혈증 처방사례, 단호박 2018.10.26해당카페글 미리보기
비해서 열량이 높지 않기 때문에 고지혈증에 도움이 되는 식재료입니다. 단호박 영양밥 단호박 속에 들어갈 밥을 해준다. 1. 현미 2컵, 밤 5개, 대추 4개를 넣어준다. 잣에는 오메가3가 풍부합니다. 오메가3는 혈관 건강에 좋은 것으로 유명한 성분 중...
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단호박샌드위치-맛도 영양도 만점.. 2017.08.08해당카페글 미리보기
단호박의 고소한 맛이 그대로 살아있는 단호박 샐러드이구여~~ 다이어트 샐러드용으로 적극 추천드립니당~ㅎㅎ 식빵에 단호박...샌드위치~~^0^ 햄이나 치즈등이 들어간 일반 샌드위치에 비해 열량도 많이 낮은 웰빙 샌드위치에요~~ 우유나 커피, 어떤...
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🙎단호박 식혜~^ 2018.05.15해당카페글 미리보기
함께 샐러드를 만들었습니다 재료는 연유,마요네즈,견과루 ★ 단호박의 효능 쪄서 먹어도, 죽으로 끓여 먹어도 영양이 훌륭한 식품으로 녹말, 비타민 그리고 무기질이 풍부해 한끼 식사로도 손색이 없다. 단호박에 함유된 비타민과 무기질은 체내...
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달달한 단호박의 효능 2022.03.27해당카페글 미리보기
의해 들어와 1990년대 이후 널리 재배되었습니다. 단호박은 당도가 높고 밤맛이 난다고하여 밤호박이라고 하며 100g당 43kcal로...식이섬유가 풍부합니다. 제철은 가을이며 죽, 스프, 샐러드, 튀김, 볶음등 다양한 요리에 활용됩니다. 단호박은 베타카로틴...
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단호박의 효능~♡ 2018.06.12해당카페글 미리보기
낮은 열량에 비해 풍부한 영양가가 함유되어 있어 다이어트 식품으로 아주 좋다. ●단호박 고르는 법 단호박은 손으로 들어보았을 때 묵직한 느낌이 날 정도로 크기에 비해 무거운 것이 속이 알차고 좋다. 또한 표면에 상처가 없어야 하며, 고르고 윤기가...
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단호박 효능, 손질법, 보관법, 단호박 죽 만드는 법 2022.02.06해당카페글 미리보기
낮은 열량으로 다이어트 식품으로도 활용되고 있습니다. 단호박 100g에는 성인 1일 권장량에 해당하는 비타민A가 들어있습니다. 단호박 고르는법 꼭지가 잘 마르고 표면에 상처가 없고 윤이 나며 묵직한 느낌의 무게감이 있는 것이 좋습니다. 단호박을 반...
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지금은 단호박 제철입니다 2017.07.11해당카페글 미리보기
단호박 샐러드,단호박호물떡찜.다이어트호박죽,단호박 부침개,단호박볶음 단호박생선찜,단호박쥬스 쪄서 먹어도 달콤하고, 호박죽으로 끓여 먹어도 든든한 영양만점인 먹거리입니다. 풍부한 비타민과 무기질은 남녀노소 누구에게나 도움이 됩니다. ■ 노화...