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[등산고수들의 호흡법] 2024.04.30해당카페글 미리보기
법, 고수들에게 물어봤습니다 *처음 20~30분은 코로 숨 쉬면서 천천히 걸으세요_엄홍길 대장 Q. 등산 초보들이 숨이 차서 너무 힘들다고 합니다. 가장 큰 이유가 뭐라고 생각하세요? A. 평상시에 운동을 안 하니까 당연히 숨이 차죠? 꾸준하게 몸 관리를...
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곰,용주,수지,딸기,잭,woog,경제인,달리기 고수님들께!! 2005.12.15해당카페글 미리보기
저는 진짜 아무것도 모르는 왕왕초보인데, 은행에서는 자꾸 기다려보라고 해서 자신이 없네요.. 고수님!! 제가 말씀드린 분들..또, 혹시 고수님 성함이 빠져 있어도 딱 1분만 생각해 보시고 조언 부탁드립니다.. 수익 떨어지면 맛있는 떡가래 만들어...
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영어 고수분들 두문장만 영작좀 부탁드려요. 2024.03.14해당카페글 미리보기
1. 달리기선수(runner)에게 최고의 칭찬은 강하다이다. 2. 최고의 칭찬은 강하다이다. 두문장윽 영어로 바꾸려하는데 1.The best compliment for a runner is strong 2.The best compliment is strong 이렇게 나오드라고요 이렇게 영작 하는게 최선일까요...
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이지현씨 및 달리기 고수분들에게 질문?? 2009.03.30해당카페글 미리보기
철인운동을 시작하면서부터 달리기 인터벌 훈련을 거의 하지 않아 런기록이 계속 제자리에 맴돌고 잇습니다.. 3월부터 주1회...그리고 런기록을 앞당기는데 어떤 추가 훈련이 필요한지 고수분들에게 질문을 드립니다. 월 화 수 토 일 산타기 왕복약4...
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달리기 고수님들 패들쉬프트 관련 도움좀 부탁드려요ㅜ 2018.09.06해당카페글 미리보기
요지는 패들쉬프트를 장착한다는 가정하에 알피엠을 레드존까지 쓸수 있는~마이너스 잡기 효과가 가능한지 입니다. 숨은 고수님들의 정보 공유좀 부탁드려요~^^;; 혹시 가능한 튜닝샵알고 계시거나 금손이신 횐님들♡ 후사하겠습니당 ㅋㅋ 예외로 요즘...
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1000m 달리기 고수님들ㅜㅜ 2016.08.21해당카페글 미리보기
저는 달리기 병신 고자입니다 이 세상에서 가장 싫은 것 3가지만 고르라면 그 중 달리기 무조건 포함입니다 어제 밤에 동네 주변 아스팔트 도로 시간 재고 뛰어봤데 3분50초에 860미터 뛰었네요ㅜㅜ 천미터 8점이 목푠데 가능할까요?
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가치에 가치를 더해주는 달리기(러닝은 금이다) 2023.11.18해당카페글 미리보기
알려드리는 호흡법이 불 필요한 과정을 건너뛰고 즉시에 초고수들이 하는 호흡법을 완성시켜 줍니다. 호흡이 된다면 운동할때 산소공급에 문제가 생기지 않기에, 운동효율이 개선 됩니다. 달리기를 하면 좋은사람을 만나기 쉽습니다 물론 나와 맞지 않는...
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달리기 고수님들께 질문드립니다. 2020.05.07해당카페글 미리보기
저도 요즘 달리기에 재미를 느껴 매일 5Km이상씩 달리려고 노력중입니다. 그런데 달리다 보니까 피트니스클럽 트레드밀에서 달릴때와(5'20"/Km) 운동장 트랙 달릴때(5'38"/Km) 그리고 강변 산책로 직선거리 달릴때(6'29"/Km)의 페이스가 너무 차이가 나서...
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달리기 고수가 예기하는 그 비법! 2008.07.17해당카페글 미리보기
난 달리기 고수다. 인코스와 아웃코스를 적절하게 스피드를 조절하면서 막판서퍼트에서 1위까지 박차고 나가면 되~ 코너링을 돌때는 마우스를 잡지 않은 왼손으로는 땅을 살짝 짚어주고 몸을 살짝 기울여 주는 정도의 센스!
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1/27 (목) 아침 서평택체육센터에서 1시간 달리기. 『고수를 만나다』 2011.01.28해당카페글 미리보기
달릴 수 있겠다! 마침 맨 오른쪽 표준기계도 자리가 비어 있고...잘됐다! 준비를 마치고 기쁜 마음으로 기계에 올라가 막 달리기를 시작하는데 어떤 사람이 와서 정지 스위치를 눌러버린다. 헐!! 머리가 적당히 벗겨진 오십대 후반쯤 되어보이는 이양반...