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오직 내 꿈은 너뿐야 2024.02.21해당카페글 미리보기
아주 달리는거에 환장하지 달린다는 행위 자체가 주는 이미지 특유의 감성이 있어 게다가 얼굴에 상처도 막 나 있더라고 막 막 바닥에 눕고 ~~ 오우 ~~~ 진짜 이 갈고 취향 되는 소재는 다 때려넣은 것 같더라 이렇게 되.... 암튼 요즘 뭐하고 지냈는지 좀...
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1월 10일 관통하는 질환 하나를 꼽으라면 치매로 / 비타민 B12, 고립스트레칭 추가 2024.01.10해당카페글 미리보기
유당, 커피, 땅콩 등 개인에 따라 소화 효소가 없는 우리 일상에서 만날 수 있는 특정 물질들이 존재한다. 이렇게 음식 병원체에 지속 노출이 되고 장 누수 상태가 되면 바이러스, 박테리아, 진균 뿐만 아니라 중금속(수은, 카드뮴, 비소, 납 등), 환경...
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2024년 반갑다…전국서 새해맞이 소망 빌며 "힘찬 출발" 2024.01.01해당카페글 미리보기
9916명, 커피거리가 위치한 안목해변에 1만7983명, 나머지 소규모 해변에 1만5735명이 찾았다. 이는 지난해 같은 기간 방문객 수인 31만200명보다 8만5400여명(약 28%) 적은 수치다. 강릉지역 해맞이객이 줄어든 것은 기상악화에 따른 것으로 보인다...
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파티셰가 된 재벌집 막내아들 9화 2023.12.18해당카페글 미리보기
건강과 칼로리 그리고 다이어트 때문에 먹지 먹하고 마시지 못하는 여성들의 특성을 꼼꼼하게 메모 했다. 이번에 새롭게 선보일 빵은 아침을 거르는 직장인들을 위해 한끼 식사로 충분한 샌드위치를 새롭게 개발하고 있었다. 샌드위치에 들어가는 재료는...
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6/4(일) 추억의 논골담길과 푸르른 바닷길을 이어 걷는, 해파랑길 34코스...36석리무진 으로 출발합니다. 2023.04.22해당카페글 미리보기
이래저래 칼로리는 소모되는 법이니 닥치고 빨리 올라가라는 의미일까? 아무튼 이런 재치가 있어 한번 골목에 들어서면 십중팔구...잡동사니로 치장된 ‘등대 그집’이라는 기념품 가게도 만날 수 있었다. 시간에 쫓겨 안으로 들어가 보지는 않았지만 커피...
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일상생활 vs 스포츠 칼로리 환산 비교표 2009.11.05해당카페글 미리보기
2시간씩 달리는 사람들만큼 에너지를 소비할 수 있는 생활양식 스케줄을 만들었다. 그리고 여기에 한 가지 더, 칼로리 소모량만을 높이는 행동 교정이 아니라 몸을 이롭게 하고 생활은 더욱 풍요롭게 하는 실천 방법도 더했다. 다음의 하루 스케줄 제안은...
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근육통에 시달리는중 ㅡ.,ㅡ 2008.11.12해당카페글 미리보기
칼로리)을 써 주세요.) 6:00 미숫가루 1회분(60g) 246 73 17 10 바나나 1개 93 100 0 0 6:50 호밀초콜렛빵(빼빼로) - 133 - - - 8:10 밀크커피(맥심) 1잔 55 55 5 40 11:00 빼빼로 - 100 - - - 아침 칼로리 627 12:30 열무보리비빔밥 2/3그릇 263 79 12 9...
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달리는 동안 물 마시기 2009.09.04해당카페글 미리보기
물은 칼로리가 없기 때문에 대부분 영양소로 생각하지 않지만, 체중의 50%(여)~60%(남)와 두뇌의 약 75~85%를 차지하며 체중의 9~12%만 소실되어도 생명을 잃을 수 있는 산소 다음으로 중요한 영양소이다. 또한 운동과 관련된 물의 중요한 역할은 첫째...
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커피~단점보다 장점이 더 많은것 같네요~^^ 2008.04.12해당카페글 미리보기
선수가 달리는 도중 마시는 드링크에 카페인 음류가 많은 것은 이 때문이다. 4.숙취방지와 해소 숙취의 원인은 알코올이 체내...신장의 작용을 활발하게 하여 배설을 재촉한다. 가능하면 술을 마신 뒤에 한잔의 물과 커피를 마셔 두는 것이 좋다고 한다. 5...
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[2022.09 영양교육] 가을철 영양관리에 대해 알아봅시다. 2022.09.01해당카페글 미리보기
이후 달리는 댓글은 출석체크에 포함되지 않음을 다시 한 번 공지드립니다.^^ 9월 달 교육 주제는 ★"가을철 영양관리" ★입니다. 꼼꼼히 읽어보시고 좋은 정보 되시길 바랍니다. :) 안녕하세요~ 영양플러스 대상자 여러분~ 벌써 청량한 가을하늘을 볼 수...