카페검색 본문
카페글 본문
-
땅콩 효능 땅콩 영양성분 칼로리 과다섭취 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
25g의 단백질은 닭가슴살 100g와 거의 동일한 양이며, 근육 성장, 피부 건강, 면역력 향상에 도움을 줍니다. 비타민과 미네랄: 땅콩에는 비타민 E, 엽산, 마그네슘, 인, 칼륨 등 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은...
-
다이어트 단골 메뉴 <참깨 닭가슴살 오이덮밥> 2024.04.10해당카페글 미리보기
가슴살을 결대로 찢어 식감도 살리고 고소한 참깨드레싱에 버무려 얼마나맛있게요 ? 준비 2인분 필수 재료 오이(1/2 개), 닭가슴살(1쪽=100g), 밥(2공기) 선택 재료 쪽파(1대), 달걀노른자(2개) 양념 소금(2), 참깨드레싱(5) 초간장 설탕(2)+물(6...
-
쪽파전 만드는법 닭가슴살 넣고 파전 만들기 부침개 반죽 2024.03.09해당카페글 미리보기
쪽파전 만드는 법 (닭가슴살 포함) 재료 쪽파 1/2묶음 닭가슴살 100g 계란 2개 소금 1/2 티스푼 후추 약간 밀가루 1 큰술 (선택) 식용유 만드는 법 쪽파는 깨끗이 씻어 송송 썰고, 닭가슴살은 잘게 찢어줍니다. 계란은 풀어 소금, 후추, 밀가루를 넣고 잘...
-
봄나물 닭 가슴살 무침 2024.01.24해당카페글 미리보기
부위입니다. 단백질은 당뇨병 환자의 근육 생성을 도와 혈당을 개선하는 영양소입니다. 닭 가슴살은 칼로리가 100g당 109kcal로 낮아 체중 관리에도 좋습니다. 닭 가슴살 속 필수 아미노산인 메티오닌, 아르기닌 등은 혈액순환을 원활하게 하고, 식후 혈당...
-
닭고기, 요거트에 찍어 먹었더니 근육-뼈에 변화가 2024.02.16해당카페글 미리보기
살 100g에는 단백질이 22.97g이나 들어 있지만, 지방은 0.97g에 불과하다. 전문가들이 다이어트 시 근육 유지를 위해 닭가슴살을 권하는 이유다. 단백질 구성에 필요한 총 아미노산이 2만 2053㎎, 음식으로 꼭 섭취해야 하는 필수 아미노산도 1만 1146㎎...
-
발뒤꿈치 들기+닭가슴살의 효과, 근육의 변화가? 2023.11.28해당카페글 미리보기
먹어야 한다. 공장에서 만든 보충제보다는 자연 그대로의 음식이 효율이 높고 안전하다. 국립농업과학원에 따르면 닭가슴살 100g에는 단백질이 약 23g이나 들어 있다. 지방은 0.5g에 불과해 체중 감량을 위한 단백질 식품으로 좋다. 메티오닌을 비롯한...
-
얼큰 닭개장 만드는법 끓이는법 만들기 닭가슴살 레시피 재료 2024.07.05해당카페글 미리보기
맛과 쫄깃한 닭고기가 어우러져 겨울철 인기 메뉴입니다. 닭 한 마리 целиком으로 끓이는 것이 일반적이지만, 닭가슴살로도 쉽게 만들 수 있습니다. 재료 (4인분) 닭가슴살 500g 숙주 200g 느타리버섯 200g 고사리 100g 대파 2대 양파 1/2개 마늘...
-
동원F&B, 고단백 닭가슴살 캔 ‘리챔 순살꼬꼬&순닭가슴살’ 출시 2024.06.05해당카페글 미리보기
리챔 브랜드로 통합 운영한다. ‘리챔 순닭가슴살’은 엄선한 닭가슴살을 결대로 찢어 별도의 손질 없이 간편하게 먹을 수 있는 닭가슴살 캔 제품으로, 한 캔당 19g의 단백질을 함유하고 있으며 100g 기준 열량이 70kcal에 불과해 식단 관리 시 활용하기...
-
제가 사놓았다는 닭가슴살 챔 입니다. 2024.06.25해당카페글 미리보기
닭가슴살로 만든 스팸 이라고 하는데 한캔에 200g 모두 35개 영양성분표를 훓어보니 100g에 19g의 단백질이 들어가 있다고 하더군요. 200g 이면 38g 의 단백질이 들어가 있는 겁니다. 혹시 닭가슴살 챔을 아시는분 계세요.?
-
닭가슴살볶음 다이어트요리 닭가슴살버섯볶음 만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
이루는 맛있는 요리입니다. 또한, 간단하게 만들 수 있어 바쁜 현대인들에게도 인기 있는 메뉴입니다. 재료 닭가슴살: 200g 버섯: 100g (취향에 따라 느타리버섯, 표고버섯, 새송이버섯 등을 사용할 수 있습니다.) 양파: 1/2개 당근: 1/2개 청양고추: 1개...