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코코 이그제의 추천, 일상템 2023.11.21
물없음) 소고기는 미국산 갈빗살, 차돌박이 조개(바지락)살(요리하면 닥 구매, 소분해서 냉동실ㄱ, 개편함) 돈시몬 오렌지주스...다른 오렌지주스 못 마심) 커클랜드 키친타올(진심 최고) 하림 닭 - 겨울 추천👍 보이로 전기요, 방석 (전기요는 가족들 방...
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
밥, 키토베이글 활용했고 밤에는 닭가슴살이나 그릭요거트 등등 단백질로 먹음 키토베이글! 재료도 계란, 차전자피, 코코넛가루...50%할인하니 대량으로 사서 냉동해두삼 볶음밥 빵요리 등등에 베이컨대신 활용함 오트밀참치미역죽!! 140kcal밖에안되는데...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
식물성 단백질을 넣음. - 닭, 칠면조, 달걀 - 연어, 대구, 참치, 황새치와 같은 생선 - 새우, 조개, 롭스터같은 갑각류 - 그 외...가져온 미국당뇨병협회 식단관리 사이트(당뇨식단허브)에서는 재료를 넣으면 당뇨 환자들에게 맞는 요리법들이 나오기 때문...
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운동하고 먹으니까 맛있당 2023.09.14
닭가슴살 볶음밥✌️ 밥 너무 많이 넣어서 이틀치🤣 재료는 1인분인댕😮💨 요리는 어렵다.. 내일 아침도 저거닷~ 부족한 단백질은 소고기 냠
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먹어보고 맛있었던 것 추천 2023.09.08
차, 요리 좋아하지만 귀찮아해서 작년 임산부 때까지는 밀키트 주로 먹었고, 올해는 아기 이유식하다보니 이것저것 남는 식재료로 직접 해먹는지라.. 밀키트 잘 안 먹음.. 이제는 장바구니가 이유식을 위한 식재료들로만 가득 차서, 뭐가 맛있었는지 기록...
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방탄소년단이 성공한 진짜 이유.jpg(이것이 학계의 정설) 2023.08.17
왕만두 30개 투척 떡국떡 6인분 투척 만족스럽게 사진찍고 있는 요리블로거 방탄 맏형 진 이건 다른 날 끓인 떡국 떡국떡 없다고...않음 밥심으로 성공한 방탄소년단의 주옥같은 짤모음.jpg 1인 1닭 (샐러드는 뜯지 않고 탑 쌓아둠) 1인 컵라면 6개 1인 1...
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식단 얘기 여기서 해도 되나 2023.06.30
거리 만들기 귀찮아서 걍 후라이팬에 냅다 깨서 풀어서 스크램블도 안됐고...ㅋㅋ; 파나 청양고추도 넣으면 맛있다는데 난 요리를 하지 않는 사람인지라 걍 밥이랑 가루 넣어서 먹음..ㅋㅋ 닭찌찌 지겨워서 해먹어봤는데 유튜브에 나온 그대로 하면 더...