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당뇨에 좋은 여주 먹는 법 2023.01.15해당카페글 미리보기
당뇨에 좋은 여주 먹는 법 모든 채소가 그러하듯이 여주도 생으로 먹는것이 가장 좋습니다 그러나 여주는 고유의 쓴 맛 때문에 생으로 먹기가 힘듭니다 갈아서 우유나 주스에 타 먹는 방법이 일반적입니다 요리를 할 경우 살짝 데쳐서 무침이나 볶음으로...
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광주탱고-매년 1,400만명 당뇨 환자된다?, 당뇨를 이기는 생활습관. 2023.04.22해당카페글 미리보기
하다. 우유, 요거트, 치즈와 같은 저지방 유제품은 이러한 필수 영양소의 좋은 공급원이지만 완전지방 유제품에 비해 포화지방도 낮다. 이는 체중 관리를 위해 노력하거나 당뇨병과 관련된 흔한 합병증인 발병 위험을 줄일 수 있는 당뇨병 환자들에게 도움...
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당뇨에 나쁜 음식 5가지 2022.12.26해당카페글 미리보기
된다. ★ 당뇨에 좋은 음식 우선 당뇨병 예방을 돕는 것으로 밝혀진 식품을 소개한다. 이미 당뇨병에 노출된 환자라고 해도 어느 정도는 도움을 받을 수 있을 것. 연구에 의하면 시금치 등 녹황색 채소, 블루베리의 안토시아닌 성분, 아몬드 등에 함유된...
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shorts> 우유와 함께 먹으면 몸에 좋은 음식3탄? 2023.04.14해당카페글 미리보기
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비만당뇨의 주범! 탄수화물은 죄인일까? 2024.05.23해당카페글 미리보기
과일,우유 등 자연식품에 들어간 천연당이 아닌, 설탕, 액상과당, 물엿, 당밀, 꿀, 시럽 등의 당류로 식품에 추가로 들어가는 당...비만 주범 탄수화물 법정! 두 번째 죄인 : 곡류 당뇨, 비만이라고 하면 일단 밥부터 끊는다? 탄수화물의 대명사, 당뇨...
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당뇨 혈당수치 뚝 10가지 2024.05.07해당카페글 미리보기
이 당뇨 합병증 예방의 유일한 방법일 수 있다.”고 말한다.그가 소개하는 평소 반드시 알아두어야 할 손쉬운 혈당 관리 요령을...식생활 요령 10가지 ▶ 알맞은 양의 식사를 한다 아무리 좋은 음식이라도 많이 먹게 되면 혈당이 오르고 체중이 증가하게...
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당뇨처방음식 2022.09.14해당카페글 미리보기
치킨, 우유와 버터, 정제된 밀로 만드는 케이크, 쿠키 등 우리가 자주 먹는 동물성 식단을 주의해야 합니다. Q: 그렇다면 당뇨를 예방하고 당뇨에서 벗어 나려면 어떤 음식을 먹어야 할까요? 당뇨를 예방하기 위해 특정 음식을 먹는 것보다 앞서 말씀드린...
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의사가 추천하는, 우유 건강하게 마시는 법 2024.04.23해당카페글 미리보기
있도록 천천히 마시라는 이야기다. 유독 우유를 마시면 속이 안 좋은 사람들이 있다. 락타오스(젖당, 유당)를 분해하는 락타아제...항산화 성분인 커큐민 성분이 다량 함유되어 있으며 알레르기, 당뇨 등에도 효과가 좋다. 강황은 지방과 함께 섭취하면 더...
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당뇨일 때 먹어도 되는 음식 알아보기 2024.03.10해당카페글 미리보기
있어 건강한 뼈와 근육을 유지하는 데 도움을 줍니다. 예를 들어, 닭 가슴살, 계란, 토마토, 요거트, 저지방 우유 등은 당뇨 환자들에게 좋은 선택입니다. 단백질은 포만감을 유지시켜 식사량을 줄이는 데에도 도움을 줄 수 있으므로 체중 관리에도 도움이...
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겨울 우유, 굴의 효능!! 2024.03.05해당카페글 미리보기
굴에는 좋은 영양분이 많이 들어있습니다. 칼슘, 아연, 구리, 마그네슘, 철분 등의 디양한 필수 영양소를 풍부하게 함유하고...효능을 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 1. 뼈 건강 바다의 우유라고 불릴 만큼 굴에는 칼슘이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 해주고...