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방귀가 절로 나오는 고구마 효능 2024.07.06해당카페글 미리보기
도움을 줍니다. 고구마를 꾸준히 섭취하면 자연스러운 피부 미용 효과를 기대할 수 있습니다. 4. 혈당 조절까지! 당뇨 예방에도 좋다 고구마는 혈당 지수가 낮은 식품으로, 당뇨병 환자나 혈당 조절이 필요한 사람들에게 적합합니다. 또한, 식이섬유가...
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고구마 먹으면 안되는 사람. 고구마와 함께 먹으면 보약이 되는 음식조합. 2024.04.13해당카페글 미리보기
00:39 고구마 먹을 때 주의해야 하는 첫 번째 경우 02:09 고구마 먹을 때 주의해야 하는 두 번째 경우 03:15 고구마 먹을 때 주의해야 하는 세 번째 경우 04:15 고구마와 함께 먹으면 좋은 음식 #고구마 #당뇨 #혈관건강 #복부비만 #무 #건강강의 #이동환tv
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임신성 당뇨에 좋은 음식 2024.03.08해당카페글 미리보기
함유하고 있습니다. 이러한 식품은 혈당을 천천히 상승시키고, 장 건강을 촉진하는데 도움을 줍니다. 전병, 귀리, 보리, 고구마, 갈발 등 풀그레인 식품을 섭취하여 임신성 당뇨 관리에 도움을 받을 수 있습니다. ## 식사 빈도와 규모 조절 임신성 당뇨...
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텃밭고구마.오이 가지.호박.당뇨고추(미인고추) 2023.06.14해당카페글 미리보기
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당뇨인듯 당뇨 전 단계…꼭 지켜야 할 식습관은? 2024.02.20해당카페글 미리보기
소개한 당뇨 직전에 먹어야 하는 음식과 꼭 바꿔야 할 식습관을 정리했다. 아침 식사는 꼭 아침에 일어난 지 2시간 안에 식사를 하는 게 좋다. 그러면 나중에 혈당을 조절하는 데 도움이 될 수 있다. 일반적으로 배고플 때 먹는 게 좋다. 음식을 오랫동안...
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혈당 관리 잘되면 당뇨약 중단해도 될까? 2024.01.31해당카페글 미리보기
흔하게 접하는 밀가루, 탄산음료 등은 줄이고 과일, 고구마 같은 음식은 소량씩 섭취하는 게 좋다. 튀겨 먹는 것보다는 쪄 먹는...조절에 도움이 된다. 공복혈당 및 당화혈색소 검사를 통해 당뇨약 복용 시점 판단 당뇨약은 일반적으로 공복 혈당이 126 mg...
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아침 사과 저녁 고구마 먹었더니 2024.01.08해당카페글 미리보기
생고구마는 GI가 55이지만, 구우면 녹말이 당분으로 변해 80으로 치솟는다. 삶은 고구마가 45로 가장 낮다. 체중 조절이나 당뇨를 의식한다면 삶아서 먹는 게 좋다. 고구마의 주황색을 내는 베타카로틴과 자색의 안토시아닌은 몸의 산화(노화)를 줄이는...