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산골할매 사찰요리(채식) 2023.03.05해당카페글 미리보기
않게 굽는게 포인트 양배추 피망 당근 채썰고 청양고추 다져넣고 버터를 쪼개넣고 부침가루 살짝만 소스대신 진간장에 발사믹식초 콕~~!!! 당뇨식이 아니라도 먹을만하다 청국장두부조림 표고버섯 새송이 잘게썰어 들기름에 볶고 채수 넣고 바글바글 끓인...
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토마토를 매일 먹으면 발생하는 놀라운 변화 2024.05.01해당카페글 미리보기
변화 ★당뇨있는분은 하루 2개정도 토마토의 붉은색을 만드는 라이코펜은 강력한 항산화 성분으로, 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고 DNA 손상을 복구하는 데 도움을 줍니다. DNA 손상은 암 발생의 주요 원인 중 하나이기 때문에, 라이코펜은 암 예방...
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닭고기 버섯 샐러드 2024.05.10해당카페글 미리보기
조절해 당뇨 환자의 혈당 관리에도 좋습니다. 비타민B6, 비타민C의 함량이 높아 피부 건강과 호르몬 조절에 도움이 됩니다. 특히...닭가슴살 50g, 로메인 10g, 양상추 20g, 올리브오일 1 작은 술, 건바질 약간, 후추 약간 ※발사믹소스(5인분): 발사믹식초...
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혈당 당뇨에 좋은 음식 이탈리아 곡물인 파로 곡물 효능 먹는 법 부작용 2024.07.04해당카페글 미리보기
요리에 활용될 수 있습니다. 파로 샐러드: 익힌 파로를 채소, 과일, 치즈 등과 함께 샐러드로 즐길 수 있습니다. 드레싱은 발사믹 식초, 올리브 오일, 레몬즙 등을 사용하면 좋습니다. justinesnacks.com 파로 수프: 파로를 육수와 함께 끓여 수프를 만들...
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당뇨에 좋은 음식 과일 차 식품 간식 2024.07.04해당카페글 미리보기
영양을 가진 퀴노아와 딸기 샐러드 재료: 퀴노아 1/2컵 딸기 1/2컵 아보카도 1/2개 페타 치즈 1/4컵 로메인 상추 잎 4장 발사믹 식초 1 테이블스푼 올리브 오일 1 테이블스푼 소금, 후추 약간 만드는 방법: 퀴노아를 씻어 물에 30분간 불린 후, 냄비에 물...
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건강쥬스만들기 2024.02.22해당카페글 미리보기
효과 즉시 나타납니다 소변색이 맑아집니다] 미국서는 발사믹식초를 타먹었는데 여긴 드럽게 비싸서 사과전통발효식초를 꿀이랑...먹습니다 이런 저런게 작용을 한거겠지만 혈압정상,혈관나이 60대,당뇨는 주의정도 로 살고 있습니다 마여사에게 말하기를...
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식이조절 일주일 지났어요 2024.03.11해당카페글 미리보기
뻔하고 당뇨도 무섭고 해서요. 기초대사량이 낮고 근육이 너무 없어서 이전에도 살 빼기는 계속 실패했었어요. 저 나름 정석으로 했는데도 말이죠. 제 경우는 하루에 2시간씩 유산소와 근력을 해도 살은 안 빠지더라고요. 그래도 그냥 있을수는 없으니...
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짠맛 대신 신맛, 매운맛 더해라?...소금 줄이는 방법은 2024.01.09해당카페글 미리보기
많이 섭취하면, 고혈압, 심장질환, 당뇨, 비만, 위암 등의 발생 가능성이 높아질 수 있다. 그렇다고 요리할 때 가장 중요한...것도 음식의 풍미를 높이는 방법이다. 샐러드나 파스타를 먹을 때 발사믹 소스나 레드와인 식초를 사용하는 것도 이런 이유이다...
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내 몸 치유력(펌) 2023.11.18해당카페글 미리보기
소량의 발사믹 식초를 곁들인다면 샐러드 볼로 한 가득 먹어도 칼로리 걱정없이 포만감을 느낄수 있다. ② 음미하라 지금 이순간을 커피를 마시는 순간에도 , 커픠의 풍미, 적당한 온도, 잔에서 풍기는 향에 집중한다. 크게 힘들이지 않고 살을 빼는...
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건강한 튀김옷 입힌 ‘겉바속촉’ 돈가스 2023.12.02해당카페글 미리보기
때문에 당뇨 환자가 먹기에 적합합니다. 필수 아미노산, 인, 칼륨 등이 풍부하고 비타민B1 함량도 높아 피로 회복 효과가 있습니다. 혈당 천천히 올리는 그린샐러드 돈가스에 채소를 곁들여 먹으면 혈당이 덜 오릅니다. 야채 속 식이섬유가 소화, 흡수를...