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단호박빵 만들기. 다이어트 당뇨 초간편. 설탕X 밀가루X 오븐X 뱃살 혈당걱정X 조회수 172만회 1년 전 2023.03.26해당카페글 미리보기
단호박빵 만들기. 다이어트 당뇨 초간편. 설탕X 밀가루X 오븐X 뱃살 혈당걱정X 조회수 172만회1년 전 https://www.youtube.com/watch?v=ydMlH0CILWU
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의외로 당뇨 카페에서 유행중인 연세우유 크림빵 2023.02.14해당카페글 미리보기
크림이 듬뿍 들어 있어서 지방은 매우 높지만, 상대적으로 빵 비중이 낮아서 탄수화물, 특히 당은 적은 편이기 때문. 다양한 당뇨인들의 생크림빵을 먹고 난 뒤의 혈당치를 볼 수 있다... + https://twitter.com/mglee1031/status/1527151997224652800?s...
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인슐린 저항성 관리 TIP…당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식은? 2023.07.16해당카페글 미리보기
식습관 등에 의해 발생하는 만큼 당뇨병에 좋은 운동을 하고 당뇨에 나쁜 음식과 좋은 음식을 가려 먹어야 한다. 당뇨에 나쁜 음식은 빵, 떡, 쌀밥(백미), 국수 등 탄수화물이 대표적이다. 탄수화물은 포도당으로 분해돼 탄수화물 섭취량이 늘어나면 혈당...
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빵이 너무 좋은데 다이어트를 하고싶어요 라는 분은 꼭 보셔요~~~^^ 2024.05.14해당카페글 미리보기
개를 먹고나면 빵은 못드실껍니다 이미 뇌는 씹고 먹고 삼키면서 만족을 했거든요 이게 가짜 허기를 달래는 방법이에요 빵먹기...그 욕망의 강도가 줄어들어있을꺼에요 그래서 ABC 주스를 강추합니다 우리 건강한거 먹고 당뇨걱정하지 말고 행복하게...
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당뇨 전 단계일 때 ‘체중’보다 ‘이것’ 줄이세요 2024.06.30해당카페글 미리보기
별개로 당뇨 발병의 중요한 위험 인자인 지방간 감소는 두 그룹 차이가 없었다. 연구팀은 “복부지방 감소를 위해 허리둘레를 여성은 최소 4cm, 남성은 7cm 줄여야 한다”고 말했다. 이 연구는 영국 의학저널 ‘랜싯 당뇨병과 내분비학 (Lancet Diabetes...
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췌장, 신장 망치는 "당뇨" 최악의 식습관..충격! 2024.06.08해당카페글 미리보기
합병증은 다리절단, 실명 외에도 췌장등 몸의 대부분의 장기를 망가트려 결국 사망에 이르기도 한다. 특히 우리나라 사람들이 당뇨에 취약한데, 그 이유는 당이 높은 흰 쌀밥이 주식인 것은 물론, 그 외에도 떡, 빵, 면 등 혈당을 급격히 올리는 정제...
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당뇨가 있으면 주의해야 할 음식 2024.07.10해당카페글 미리보기
합니다. 혈당 조절을 개선하고 합병증 위험을 줄이기 위해 당뇨 환자는 다음과 같은 음식을 주의해야 합니다. 1. 흰 쌀밥과 흰...탄수화물이 풍부합니다. 대신에 현미, 귀리, 통밀빵과 같은 식이섬유가 풍부한 복합 탄수화물을 선택하는 것이 좋습니다. m...
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당뇨 좋은 음식 식단 관리법 2024.07.17해당카페글 미리보기
중요합니다. .foodicon. 과일과 채소 당뇨 식품 발효 식품: 요거트, 김치, 된장 등 발효 식품은 유익균이 풍부하여 장 건강 개선...음식: 혈당 상승을 유발하는 식품 단순 탄수화물: 흰 쌀, 흰 빵, 설탕, 과자, 케이크 등 단순 탄수화물은 혈당을 급격히...
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당뇨초기 당뇨에 안좋은 음식 안좋은과일 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
현미, 통곡물 빵, 통밀면 등을 대체하는 것이 좋습니다. 2.4. 붉은 고기, 가공육 붉은 고기와 가공육은 포화 지방과 콜레스테롤...포도, 바나나, 망고 등 당도가 높은 과일은 혈당 조절을 악화시킬 수 있으므로 적당량 섭취해야 합니다. 3. 당뇨에 좋지...