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당뇨병의정석,대한당뇨학회,당화혈색소,공복,식후혈당,포도당,당화혈색소,헤모글로빈,산소,당뇨병전단계,합병증발생율,복부비만,이상지질혈증,고혈 2023.12.25해당카페글 미리보기
수 없는 외식과 편의점 음식 등 환자들이 궁금해할 만한 내용을 함께 언급했다. 마지막으로 5장에서는 혈당 관리를 위한 운동법을 체계적으로 알려준다. 지금까지 나온 당뇨병 관리 책은 주로 식이요법이나 당뇨약을 어떻게 먹을지에만 초점이 맞춰진 경우...
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전당뇨인데 식후 식곤증이 너무 심해 ㅜㅜ 2023.08.18해당카페글 미리보기
전날 2시에 자서 10시에 일어닌 거라 수면 시간은 충분했구 식후 식곤증 없애려고 삼십분 이내로 스탭박스 오르락 내리락 10분...각종 운동 및 스트레칭 2시간 한 상태라 저렇게만 하는데 운동을 더 해야 하는 건가? 초고도비만이라 고지혈증과 당뇨 혈압...
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운동 꼭 해야 하는데 당뇨 환자, 여름엔 어떡하나? 2023.09.25해당카페글 미리보기
곳에서 이른 아침이나 서늘한 저녁에 운동하는 것이 좋다. 덥고 습한 날씨는 당뇨발 위험을 높이기 때문에 땀 흡수, 통풍이 잘...게 바람직하다. 저혈당 위험을 방지하기 위해 식후 1~2시간 내로 운동을 시작하는 게 이상적이다. 다리의 큰 근육을 사용...
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다이어트 효과 높은 '공복 유산소 운동', '이런 사람'은 주의해야 2023.12.02해당카페글 미리보기
떨리는 등 저혈당 증상이 나타난다. 당뇨 환자, 공복 유산소 운동보다는 식후 운동이 더 적합 당뇨약을 복용하고 있다면, 공복 유산소 운동보다는 혈당이 오르기 시작하는 식후 30분에 시작해 30분~1시간 정도 운동하는 것이 혈당 조절에 효과적이다. 처음...
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식후나 격한 운동 후에는 목욕하지 말아야 2023.08.29해당카페글 미리보기
격한 운동 전후에 지나친 사우나와 온탕욕은 몸을 지치게 한다. 격한 운동 후 사우나를 하다가 근육의 이상과 심부전증이 발병한 예도 있다. ▷식전이나 식후엔 NO! 식전 목욕을 하면 식욕이 없어지고 소화기관의 활동력이 떨어져 좋지 않다. 또한, 식후에...
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운동 꼭 해야 하는데… 당뇨 환자, 여름엔 어떡하나? 2023.08.23해당카페글 미리보기
하는데… 당뇨 환자, 여름엔 어떡하나? 당뇨병 환자는 땀이 나 탈수가 생기지 않도록 운동 중간에 틈틈이 수분섭취를 해야 한다./사진=클립아트코리아 당뇨병 환자에게 운동은 필수다. 칼로리를 소모하고 혈액순환을 촉진하며 혈당 조절을 돕기 때문이다...
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식후30분걷기운동 2023.08.06해당카페글 미리보기
올라서 수저놓자마지 운동해야하거든 그래서 집에있음 소파에 누울까봐 걸으러나왔어 그늘만찾아서 돌고있는데 좀덥다 식후30분운동하면 당뇨예방에 좋다니 왕들은 건강할때 미리미리 챙겨 너무덥고 무릎아파서 계단오르기는 생략하고 걷기만하고 가야겠다
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살이 많이 쪄서 당뇨 전단계 열심히 운동 맨발걷기 2023.04.11해당카페글 미리보기
년전 10k이상 뜯어도 괜찮아는데 겨우1~2k뜯고 이렇게 힘들어요 당뇨 때문일까요 살빠지는것 때문일까요 전에는 운동 더해도 계속찌던살이 당은 식후 109나오는데 평소보다 조금만 더 움직여도. 몸이 말을 해주네요 두번이나 대상포진 첫번째는살짝 그부분...
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식후 졸음은 당뇨증상일까요? 2023.01.25해당카페글 미리보기
먹어도 안자버릇하면 안졸린데 한번 자기 시작하니 그 이후엔 식후에 꼭 졸리더라구요 저희 아빠가 당 관리하고 계신데 저도...잦다든지하는 그런 증상은 없어요 🏃🏻♀️🧘🏻🏄🏼♀️🤼♀️ 건강 + 운동 / 글작성 완료 전 확인!! ① 오른쪽 하단 ⚙️✔️ ② daum / kakao...
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공복 커피 vs 식후 커피 2024.06.17해당카페글 미리보기
공복 운동 시 부스터 대신 드시는 분들도 있죠. 그렇다면 공복 커피를 마시는 것의 부작용에는 무엇이 있을까요? 첫 번째, 소화 문제가 올 수 있어요. 공복 상태에서 커피를 마시면 위산의 분비가 증가하여 소화 불량이나 위장 불쾌감을 유발하기도 해요...