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레스베라트롤 :: 세포 노화를 늦추는 강력한 폴리페놀. 2024.03.12해당카페글 미리보기
칼로리를 계산하거나 단식하면서 하루를 보내고 싶어하지 않습니다. 레스베라트롤은 염증을 조절하고, DNA를 복구하고, 인슐린 민감성을 촉진하고, 뇌의 뉴런 형성을 돕는 시르투인이라는 신호 단백질을 활성화하여 칼로리 제한을 모방합니다. 이 단백질은...
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🥵“정상 혈당은 몇?”…꼭 알아야 할 5가지 건강 숫자 2024.02.09해당카페글 미리보기
검사다. 당화혈색소 검사 수치가 42mmol/mol(6%) 미만이면 정상으로 간주하며, 42~47mmol/mol(6.0~6.4%) 사이면 과혈당증 혹은 전당뇨로 분류한다. 수치가 48mmol/mol(6.5%)를 넘어가면 당뇨병으로 볼 수 있다. 저혈당은 일반적으로 혈당이 50mg/dl 이하일...
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‘당뇨병 대란’의 시대... 살 빼고 음식 조절, 운동 해야 2023.04.30해당카페글 미리보기
위험도를 계산할 때 허리둘레, 흡연, 음주, 나이, 당뇨병 가족력, 고혈압 등을 사용한다. 이 중에서 허리둘레(체중), 흡연, 음주 등은 일상생활에서 관리할 수 있는 위험 요 v.daum.net . . . ◆ '당뇨병 대란'의 시대... 너무 많은 당뇨병 전 단계 국내...
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병의원 순례일지[6]-모래내 평화공원 월드컵경기장 하늘공원 노을공원 난지한강공원(서울 마포) 대덕생태공원 바람누리유채공원(고양 덕양)- 2023.06.04해당카페글 미리보기
바로 당화혈색소라는 당관리 3개월 수치다 4.2~6.2가 정상인데 7.6으로 조금 높게 나왔으나 우려할 상황은 아니다 콩팥기능으로 사구체여과율 60이상이 정상인데 요것이 40~60사이를 오가고 있어 이번 건강검진 초음파를 받게 된 것인데 40이하로...
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식단도 운동도 놓칠 수 없는 당뇨 환자의 여름나기 2023.07.08해당카페글 미리보기
받아서 당화혈색소를 확인하는 것이 중요하다”고 조언했다. 기온이 높고 휴가철도 끼어 있는 여름엔 당뇨병 환자들이 식단을 짜고 운동계획을 세울 때 어려움을 겪기 쉽다. 한여름 무더위는 입맛을 잃게 하거나, 당분이 많이 함유된 음료수나 과일 등을...
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만성신질환 왜 일어나며 상태 개선이 가능할까? 2023.03.08해당카페글 미리보기
환자에서는 당화혈색소(HbA1c)를 7% 미만으로 유지하는 것이 필요합니다. 만성신질환의 발생을 사전에 예방하기 위해서는 정기 검진을 통한 꼼꼼한 신체 상태 확인이 필요합니다. 보통 이러한 분들께 정기적으로 검진하실 것을 권장해 드리고 있습니다...
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🙋♂️ 정상혈당 / 정상혈압 / 간수치! 2022.10.26해당카페글 미리보기
정상 ♤ '당화혈색소' 낮추는 방법! ➀ 꾸준한 운동으로 비만하지 않은 정상체중을 유지하면 혈당뿐만 아니라 콜레스트로롤 수치도 낮출 수 있습니다. ➁ 충분한 수분 섭취로 체내 수분량이 많아지면 노폐물과 당을 배출시켜 혈당을 낮출 수 있습니다. ➂...
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건강검진결과 이해하기 2022.11.10해당카페글 미리보기
합니다. 당화 혈색소는 2~3개월 동안의 평균적인 혈당 상태를 반영하는 지표로 6.5% 이상인 경우 당뇨병을 의심할 수 있고, 5.7-6.4% 사이는 당뇨병 전단계에 해당됩니다. 간기능 검사에는 AST(아스파르테이트 아미노전이효소), ALT(알라닌 아미노전이효소...
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심혈관 건강을 위한 생활습관 8대 핵심 과제 2022.12.09해당카페글 미리보기
않고도 측정할 수 있고 모든 사람들 사이에서 신뢰할 수 있게 계산되기 때문입니다. 7. 혈당 관리 우리가 먹는 대부분의 음식은...수 있습니다. 혈당을 추적하는 방법으로는 당화혈색소를 모니터링하는 것을 권고하는데, 이는 당뇨병이나 당뇨병 전단계...
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나쁜 공기 마시면…폐 외에 ‘이것’도 망가져 2022.11.07해당카페글 미리보기
콜레스테롤), 당화혈색소 등이 포함됐다. 만성 콩팥병은 전 세계 인구의 8~16%에 영향을 미친다. 당뇨병, 고혈압 외에 대기오염 물질에 대한 노출이 만성 콩팥병에 걸릴 위험을 높이는 새로운 위험 요소로 떠오르고 있다. 호흡으로 몸 안에 들어온 대기...