카페검색 본문
카페글 본문
-
가공식품 속 당 함량 2023.08.19해당카페글 미리보기
다 그러더라고요. 단 걸 너무 많이 먹는다고 나도 모르겠어요. (단 음식이) 쉽게 안 끊어지더라고요. 장00씨 하루 당류 섭취량 360g (여성 권장량 40g) 영양사 장00님은 설탕을 넣은 커피를 즐겨 드셨습니다. (설탕을) 3스푼 이상 넣고 그 커피를 하루에 3...
-
당신은 하루 카페인권장량에 대해 알고 계신가요? 2022.09.24해당카페글 미리보기
에너지드링크 한캔정도 마시고있습니다. 에너지드링크 한캔에 고카페인이 100mg이 들어있는데요. 청소년의 하루 카페인 권장량은 자신의 체중1kg 당 2.5mg이하로 안내되어있습니다. 우리가 에너지드링크를 두캔만 마셔도 하루 카페인 권장량을 초과하게...
-
무알콜 vs 논알콜…잘못 마시면 당류 초과? 2023.04.11해당카페글 미리보기
기준 보통 60~70Kcal로 열량은 낮은 편이다. 제품별로 다르기는 하지만, 당류는 약 4~5g 포함돼 있다. 열량이 낮다고 3병, 4병 마시면 당류 하루 권장량을 훌쩍 넘기기 쉽다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 당류는 하루 25g 미만 먹어야 한다. [코메디닷컴...
-
아메리카노 카페인 함량 권장량 등 하게 알고 마시면 건강에 좋다? 2024.07.17해당카페글 미리보기
180ml 컵 기준 100mg~200mg 정도입니다. **에스프레소 샷 1개 (30ml)**당 약 60mg~100mg의 카페인이 함유되어 있습니다. 따라서...체질과 건강 상태에 따라 다르지만, 일반적으로 하루 400mg 이하의 카페인 섭취가 권장됩니다. 성인 기준으로는 하루 최대...
-
과카몰리와 바게트빵 2024.05.16해당카페글 미리보기
효능이 뛰어나 몸속 지방 분해와 항염증 작용을 돕습니다. 비타민 함량도 풍부합니다. 그 중, 비타민C는 할라피뇨 100g 당 하루 권장량의 약 74%에 해당하는 양이 포함돼 있습니다. 혈액 순환 돕는 적양파 대표적인 보라색 채소 적양파에는 퀘르세틴 성분...
-
하루 당류 권장량을 아시나요? 2012.04.09해당카페글 미리보기
파는 유제품에 들어있는 당류의 양이 어마어마함...제가 방금 액티*아 발효유 한 개 마셨는데요, 이 조그만게 당류는 14g!! 하루 권장량의 1/4이 넘어요;; 점심으로 햄버거랑 사이다 먹었는데...;;영양성분에 당류라고 적혀있습니다. 드실 때 참고하세요^^
-
달달한 ‘이 음료’… 알고보니 나트륨 덩어리 2024.03.10해당카페글 미리보기
생각한다면 섭취량을 제한하는 게 좋다. 코코아는 당 함량이 높을 뿐 아니라, 나트륨이 많이 들어있기 때문이다. 당 함량, 하루 권장량 60% 정도 식품의약품안전처에 따르면 커피전문점에서 판매하는 코코아(핫초코)의 당 함량은 약 31g이다. WHO(세계보건...
-
해당카페글 미리보기
-
해당카페글 미리보기
-
커피 하루 권장량 2012.11.24해당카페글 미리보기
카페인 권장량 400mg 이내로 마시는것이 좋은데 이 같은 양은 에스프레소로는 4잔, 커피믹스는 하루 5개, 에너지음료는 2캔 정도면 됩니다. 카페인은 적당량 섭취하면 졸음을 가시게 하고 피로감을 줄이는 것은 물론, 이뇨작용을 촉진하는 긍정적인 효과가...