카페검색 본문
카페글 본문
-
(책)이것이 없으면 정체성을 상실합니다. 『제3의 장소』 2024.08.01해당카페글 미리보기
정말 숨 막히고 답답하더라고요. 저는 지난 1년 8개월 동안 제가 누구인지 알기 위해 책을 읽고 글을 쓰고 춤을 배우는 등 여러 시도를 해왔는데요. 드디어 제가 방황할 수밖에 없었던 이유와 자아 정체성을 선명하게 만드는 방법을 찾았어요! 혹시 여러분...
-
그룹피티랑 필라테스중에 필라테스가 나랑 더 잘맞는것같아 2021.03.15해당카페글 미리보기
그룹피티는 선생ㄴㅁ,, 제발 살려주세요,,,,,,,, (뒤지기 전) 이런느낌이고 필라테스는 숨이라도 쉴수있는 정도,,?
-
내포신도시 전화번호부 2024.07.16해당카페글 미리보기
132호 숨COFFEE&FLOWER 031-953-6470 경기도 파주시 장단면 애향10길 2 (노상리 산92) 숲향기 031-955-1006 경기도 파주시 장단면 노상리 333 슈슈앤크라 내포신도시점 031-953-9099 경기도 파주시 장단면 청사로 152 에이스타워 109호 스시인 031-951...
-
고양시 덕은지구 DMC 에일린의뜰 한강 오피스텔 분양 모델하우스 홍보관 분양가 소식 2024.06.12해당카페글 미리보기
자연이 숨쉬는 단지 친환경 에코 라이프를 디자인하다 따스한 햇살과 상쾌한 바람이 단지 곳곳에 감돌게 되는 싱그러운 생활 사계절 푸른 자연과 함께 어울리고 힐링하며 여유를 만끽하게 됩니다. 근린공원 업무단지 바로 옆에 근린공원이 조성되어 쾌적...
-
그냥 해(수정본) 2024.06.30해당카페글 미리보기
시간 더 잘 수 있어라고 생각할 때 밀려오는 안도감이 좋다. 한 시간은 한 존재가 다른 존재로 서서히 변해갈 수 있도록 여유를 주는 것 같아 좋다. 그 한 시간이 없다면 잠은 도망치듯 물러나야 한다. 나는 입맛 다시며 마지막 한 모금의 커피를 마시듯...
-
굶으면 낫는다. 후나세 순스케 2024.06.17해당카페글 미리보기
깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉬는 긴 호흡은 스트레스를 감소시키고 안정감을 주는데 도움이 됩니다. 5. 근력 단련: 근육을 강화하고 유지하는 것은 건강에 중요합니다. 근력 단련은 뼈 건강, 대사 활동, 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 이러한 방법들...
-
이식 300일이 되었네요 2024.06.11해당카페글 미리보기
빈혈로 숨가쁜게 심했어서 지금도 호흡양상 관찰하면서 지내고있어요. 운동하면서 점점 좋아지고 있는데 그냥 이게 제 또래의 평균체력인거 같기도해요. 다들 등산하면 힘들다하고 바쁘게 한참일할 나이라서 저보다 운동많이 하는 친구는 주변에 잘 없어요...
-
밥 먹고 10분만 제자리서 '이 운동'… 혈당 조절 효과 커 2024.05.05해당카페글 미리보기
콰트는 필라테스, 스트레칭, 유산소·근력 운동 등 운동 프로그램을 제공하는 건강관리 통합 플랫폼이다. ◇식후 골든타임 운동...게 식사 전 오전에 45분간 걷는 것보다도 혈당 개선에 더 효과적인 것으로 드러났다. 심지어 아일랜드 리머릭대 연구팀...
-
버터를 바르듯이 / 홍정현 2024.04.24해당카페글 미리보기
주고, 필라테스에서 배운 동작으로 등과 어깨 근육, 골반, 다리, 발목을 풀어줍니다. 풀어주지 않으면 방바닥에 발을 대고 기립하려는 순간 묵직한 통증에 엉거주춤 걷게 되거든요. 인간의 직립보행은 자연스러운 것인데 오십 년 동안 해왔던 그 몸짓이...
-
(必讀) 넘어질 때 부상을 최소화하는 방법이 있을까? 2024.02.11해당카페글 미리보기
빠르게 숨을 내쉬고 긴장을 푸는 것이다. 머리를 보호한다 ©Shutterstock 앞으로 넘어질 때는 얼굴을 옆으로 돌리고, 뒤로 넘어질 때는 머리가 땅에 닿지 않도록 턱을 가슴에 댄다. 떨어지면서 몸을 돌린다 ©Shutterstock 정면으로 넘어지거나 뒤로...