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판교 초역세권 지상3층 피티샾매매(인수회원없음/수익1000이상/리모델링필요없음) 2024.05.08해당카페글 미리보기
샤워실2개 개인부스완비/에어컨완비/냉장고/기타 시설 멀리스미스랙/파워랙/마이마운티2대/가온입식싸이클2대 덤벨 30키로대까지/바벨종류별/케틀벨 등 기타소도구 *** **** **** 센터매매 관련 미팅은 제가 수업과 센터미팅으로 서로 협의후 일정잡아서...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
돌립니다 덤벨 들고 런지 악력기 깍지끼고 누르면서 스쿼트 책은 최대~5kg 팔 아래로 두지말고 턱밑으로 들어서 가슴들고 허리 너무 과신전되지않게 주의하며 운동을 하면 땀이 나고 힘들어 스쿼트는 20개씩 5세트부터 시작합니다 식1이 좋게나와도 식2로...
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바벨과 덤벨의 차이점.. 그리고 자기 체중을 이용한 운동 종류.. 2007.11.27해당카페글 미리보기
만에 7키로 찌웠는데.. 그 이후로는..^^; 헬스 다닐 형편도 안되고 해서 산에 가서 열심히 바벨을 들고 있는데요.. 바벨과 덤벨 운동의 차이점이 뭔지 정확히 그리고 자세히 알고 싶습니다. 그리고 자기 체중을 이용한 운동이 부위별로 뭐가 있는지 자세히...
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다이어트 - 덤벨 다이어트 중급자를 운동1 2006.09.07해당카페글 미리보기
이 때는 30~40분 정도의 프로그램이 적당하며, 몇 개의 종목을 묶어 하나의 서킷을 구성해 운영한다. . 부위 운동종류 반복 수 가슴 덤벨 플라이(dumbbell flye) 12~15 회 등 원-암 덤벨 로우(one-arm dumbbell row) 12~15 회 허벅지/엉덩이 덤벨 스쿼트...
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최고의 아이언짐 중량조절덤벨 2010.07.26해당카페글 미리보기
추를 모두 분리시 30kg이고 결속시 60kg 입니다 추 하나의 무게는 2.5kg입니다. 2.5kg단위로 조절이 가능합니다 중량조절덤벨 종류는 30 키로부터 60 키로 까지이며 5 키로단위로 제작합니다 추의무게는 1 키로 1.5 키로 2 키로 2.5 키로 이렇게 4 종류...
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덤벨전용 원판입니다. 2011.01.11해당카페글 미리보기
무조건 13.5~14입니다 스크류나,스프링은 길이가2cm라서 총 4센치 18센치인데 나머지 원판슬라브는 17인데 2x8=16 덤벨바는 2~3kg 두종류 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32 34 36 38 40 42 1 2 3 4 5kg원판 일때 4kg 확실하지 않습니다 미국...
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덤벨상품 삽니다. 개인입니다. 2016.02.23해당카페글 미리보기
지역은 강원도 춘천입니다. 파워블럭 살려다가 총알 부족으로 헬스장 폐업하면서 처분하실 덤벨렉과 덤벨종류별로 삽니다. 제가 구매가 완료가 되면 구매완료라고 글을 수정할테니 그전까지는 연락주세요. ***-****-****이구요. 상태에따라 kg당 500...
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안녕하십니까 15학번 황동건입니다.(덤벨운동) 2019.12.05해당카페글 미리보기
덤벨운동종류 어깨 - 프론트 레이즈. 덤벨 숄더 프레스, 사이드 레터럴 레이즈, 벤트오버 레터럴 레이즈, 업라이트로우 등 등 - 원암 덤벨 로우 , 벤트 오버 덤벨 로우, 프론 로우 등 가슴 - 덤벨 프레스 , 인클라인 덤벨 프레스, 디클라인 덤벨 프레스...
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어디서 사는 게 덤벨 싸게 사죠...? 2005.04.08해당카페글 미리보기
오랫만에 글 올리네요;; 친구가 덤벨을 종류별로 산다는 데 제가 잘 몰라 도움을 못주고 있네요. 저도 같이 가서 몇 세트 사가지고 오려구요 온라인 말고 오프라인으로 싸게 살 수 있는 곳이 서울 어디인지.... 혹시 아시는 분 알려주세요. 아 짧은 바에다...
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홈트에 필요할 바벨/덤벨 중량 가르쳐주십시오^^ 2009.11.07해당카페글 미리보기
우선 헬스를 다니기 때문에 굳이 바벨을 안사도 된다고 하시면 덤벨만 살 생각이구요 정리해서 질문 홈트레이능 위해서 바벨/덤벨 두 종류 다 사면 각각 몇kg짜리 사는것이 좋을까요 그리고 가격은 대략 얼마정도 하나요 답변해주시면 감사하곘습니다.