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동맥경화증 / 민간요법 2023.11.21해당카페글 미리보기
당뇨병, 운동부족, 정신적 긴장 등도 많은 관계를 가진다. 증상은 어느 장기의 동맥이 더 많이 굳어졌는가에 따라 차이가 있다...주증상으로 하는 협심증 심근경색을 일으킬 수 있고, 뇌동맥경화증 때에는 두통, 기억력장애, 귀울이가 있으며 머리가 몹시...
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동맥경화증’ – 원인 7가지와 예방 2023.11.01해당카페글 미리보기
이것만 보면 완전정복 ‘동맥경화증’ – 원인 7가지와 예방에 좋은 식단 및 운동법 이것만 보면 완전정복 '동맥경화증' - 원인 7가지와 예방에 좋은 식단 및 운동법 - '별빛지기'의 잦은 회식과 높은 스트레스로 현대인들이 많이 겪는 질병 중 하나인...
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죽상 동맥경화증 2023.09.08해당카페글 미리보기
죽상동맥경화는 매우 느리게 진행되는 만성 질환으로 질병으로 나타나기 전까지는 증상이 없기 때문에 예방하는 것이 중요하다...뇌경색, 말초혈관 질환 등으로 발현할 수 있다. ▶예방방법 1. 운동 혈중 지질을 개선하기 위한 육체적 활동이나 유산소...
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다양한 합병증을 유발하는 ‘관상동맥 석회화’ – 8가지 원인 및 증상과 예방법! 2024.01.02해당카페글 미리보기
동맥 경화 현상으로, 동맥벽에 지방과 칼슘이 쌓여 혈관 내피를 손상시키고 염증을 유발할 수 있습니다. 이에 오늘 관상동맥 석회화의 원인과 증상을 살펴보고 이를 위한 특별한 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다! 관상동맥 석회화 발병 사례 55...
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하루1만보 걷기보다 더 좋은 운동! 2023.11.10해당카페글 미리보기
가장 좋은 건강 유지법이다. 하지만,여간해선 약 8km(20리)에 이르는 1만보 걷기란 쉽지 않고,그럴만한 시간도 여의치 않다.하루...하루 중에 여러 차례 나눠 50계단 이상만 올라가도 운동 효과는 같다고 한다.국제학술지 보고서에 따르면 영국인 45만명을...
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금주하고 운동했더니 나쁜 콜레스테롤 ‘뚝’ ↓ 2023.11.03해당카페글 미리보기
HDL-콜레스테롤은 혈액 내의 수치가 높을수록 동맥경화를 예방할 수 있어 ‘좋은 콜레스테롤’로 여겨진다. 이상지질혈증의 원인...섭취, 탄수화물 과다 섭취, 음주, 흡연, 스트레스, 운동 부족, 연령 증가 등이 꼽힌다. 특히 당뇨병이 있으면 이상지질...
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[윤희영의 News English] 하루 1만보 걷기보다 더 좋다는 운동 2023.11.09해당카페글 미리보기
가장 좋은 건강 유지법(the best way to maintain health)으로 여겨지고 있다. 하지만, 여간해선 약 8㎞(20리)에 이르는 1만보를 채우기가 쉽지 않고, 그럴만한 시간도 여의치 않다. 그런데 하루에 계단 다섯 줄만 올라가도(climb just five flights of...
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혈전 생기고 체중 느는 최악의 생활습관은?심근경색증 예방 위해... 혈관 좁아지는 동맥경화증부터 막아야 2023.05.31해당카페글 미리보기
흔한 동맥경화증의 위험 요인은 흡연, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증으로 이를 잘 관리한다면 발병을 줄일 수 있다. 2) 반드시 금연...지방이 많은 음식도 조심해야 한다. 3) 혈액 정화에 좋은 신선한 채소, 과일, 잡곡 등 섬유소가 풍부한 식사를 한다...
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노화 방지 암 예방 면역력 증강 동맥경화 변비에 좋은 고구마 2023.03.13해당카페글 미리보기
제일 좋은 점은 사람들에게 많은 양의 점액 단백질을 공급해 주는 것이다. 이 단백질은 심장혈관계통에 지방이 축적되는 것을 미리 막으며 동맥의 탄력성을 유지해 준다. 또한 간, 콩팥 사이의 결합 조직이 약해지면서 줄어드는 것을 막으며 관절의 윤활...
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동맥순환과 정맥순환이 어떻게 다른가? 2023.07.14해당카페글 미리보기
동맥경화나 관상동맥처럼 큰 병을 유발할수 있다. 시내도로는 차선이 많아도 빨리 달릴수 없다. 심지어 역주행 할수도 있다. 그렇게 접촉사고나 횡단보도 등 작은 사고라도 더 큰 정체로 이어질수 있다. 치질이나 하지정맥류처럼 다양한 정맥류는 혈액순환...