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*돼지 고기 부위별 칼로리* 2009.02.15해당카페글 미리보기
181kcal ,뒷다리 235kcal 안 심 223kcal ,등 심 236kcal 사 태 270kca ,삽겹살 331kcal 갈 비(찜용) 211kcal- *돼지고기의 조성과 영양* 돼지고기의 조성(組成)은 수분 55∼70%, 단백질 14∼20%, 지방 3.5∼30%, 탄수화물 0.2∼0.5%로, 수분과 지방...
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돼지고기 칼로리 정보! 2012.08.06해당카페글 미리보기
돼지고기 부위별 칼로리 (기준 : 100g) 앞다리 181kcal 뒷다리 235kcal 안심 134kcal 등심 236kcal 사태 270kcal 갈비 314kcal 삼겹살 417kcal 볼기살 233kcal 어깨살 217kcal 대접살 158kcal 채끝살 126kcal 갈매기살188kcal 항정살 264kcal 껍데기289kcal
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피로회복은 돼지고기로 2012.11.27해당카페글 미리보기
함유되어 있다. 단백질은 다이어트에 꼭 필요한 근육 형성에 도움을 주기 때문에 반드시 섭취해야 하는 영양성분이다. 돼지고기는 칼로리가 높고 지방이 많아 살찌는 식품이라고 생각하지만 실제로는 등심과 안심의 지방 함량은 1~3%로, 닭가슴살과 차이가...
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다이어트 효과적인 저칼로리 돼지고기 요리 2006.02.20해당카페글 미리보기
먹으면 기름기가 쏙 ~ 빠져 칼로리를 낮출 수 있어요. 맥주나 양파 껍질 삶은 물을 이용하면 냄새도 싹 사라진답니다 ” 돼지고기등심 양파구이 ■ 준·비·재·료 돼지고기 등심 600g, 청주 2큰술, 양파껍질 적당량, 채썬 양파 1개 분량, 채썬 생강 1...
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돼지고기생강구이(306kcal) 2008.02.19해당카페글 미리보기
노릇노릇하게 지진다. 6. 양상추를 곱게 채썰어 찬물에 담갔다 건져 물기를 뺀후 체리토마토와 함께 곁들여 낸다. Point : 준비한 돼지고기의 등심살에서 기름을 떼어내면 칼로리를 줄일수 있다. 또한 섬유질이 부드러워지도록 칼집을 내면 소스가 잘 밴다...
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다양한 돼지고기요리^^(2007 돼지해) 2006.12.28해당카페글 미리보기
Part 2. 아이를 위한 별미 간식 [Tip] 돼지고기 부위별 특징 등심 표면이 부드러운 지방으로 덮여 있어 육질이 부드럽고 풍미가...안심 비타민 B1을 가장 많이 함유한 부위. 돼지고기 중 지방이 가장 적고 칼로리가 낮으며, 담백한 맛이 특징이다. 특히 결...
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🥰 & 주부들이 알아야 할 필수 내용 💞 2024.07.08해당카페글 미리보기
먹어 칼로리를 낮추는 것이 좋다. 2. 비타민을 파괴 → 오이+무 오이와 무를 함께 무쳐 먹으면 시원한 맛이 일품이다. 하지만 오이를 자를 때 생기는 ‘아스코르비나아제’라는 비타민 C 분해 효소가 무의 비타민 C를 파괴한다는 사실. 단...
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나야, 나_ 돼지고기 2009.03.20해당카페글 미리보기
많다. 돼지고기는 삼겹살과 목살, 안심, 등심, 앞다리살, 뒷다리살, 갈비 등으로 부위를 나눌 수있는데 부위별로 맛과 육질이 조금씩 다르며 조리법 역시 달라질 수밖에 없다. 삼겹살과 목살, 등심 등은 다른 부위보다 지방이 많은 편이며 안심, 앞다리살...
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영양학적으로 본 돼지고기` 2023.04.04해당카페글 미리보기
지방은 칼로리가 많아 에너지원으로 우수할 뿐만 아니라 뇌의 지적활동에서도 없어서는 안되는 중요한 요소이다. 뇌신경은 60%가...4.1%인 것에 반해 돼지고기에는 20.1%나 함유되어 있다. 또 돼지고기에는 다른 육류보다 비타민 B1이 많은데 겨울철...
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돼지고기의 효능과 사용법 2022.04.28해당카페글 미리보기
고기의 등심이나 안심을 오래 푹 삶아 기름기를 완전히 빼고 먹는다고 하네요 ^^ 오래전부터 서민들의 고단백 식품으로 가장...돼지고기 돼지고기는 잡은 지 3-4일 지난 것이 맛이 있다. 돼지고기는 100g당 236cal의 열량을 가지고 있다. ]돼지고기의...