카페검색 본문
카페글 본문
-
고기 살 안 찌는 순서! 다이어트 중에도 포기 못하는 고기들!!!!!(닭, 돼지, 소) 2024.03.05해당카페글 미리보기
합니다. 1. 소고기 중에서는 100g 기준 (종류가 너무 많아 몇 개만 추렸습니다..) 사태 152kcal 안심 206kcal 토시살 261kcal...목심, 갈비, 등심, 채끝살 등등 너무나도 많은데 제 개인적으로 자주 접하는 알아보았습니다. 2. 돼지고기 안심 123...
-
청경채 굴소스볶음 돼지고기 청경채볶음 만드는법 청경채요리 가정식 반찬거리 2024.03.09해당카페글 미리보기
100g 양파 1/4개 대파 1/2개 마늘 2쪽 굴소스 2큰술 간장 1큰술 설탕 1/2큰술 참기름 1/2큰술 후춧가루 약간 식용유 만드는법 돼지고기는 먹기 좋은 크기로 썰어 후춧가루로 밑간한다. 청경채는 깨끗이 씻어 물기를 제거하고 3cm 길이로 썬다. 양파는 채...
-
암 수술후회복에 좋은 음식 양고기 효능 양고기식당 양고기스테이크 먹자 ( 양고기 칼로리 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
양고기 칼로리 100g 당 292kcal 이랍니다. [ 양고기 효능 ] ( 수술후 회복에 좋은 음식 ) 양고기는 섬유소질이 연해서 돼지고기 대용으로 이용되며 단백질이 풍부해 암 수술후 회복에 좋은음식 이랍니다. 요즘 양고기식당 많이 있으니 양고기스테이크...
-
“나이 들수록 고기 꼭 챙겨 먹어라?" 2024.03.04해당카페글 미리보기
돼지갈비 100g 당 콜레스테롤 69mg, 소 곱창 100g에는 콜레스테롤 190mg, 닭 날개 100g에는 콜레스테롤 116mg가 들어있다...함유되어있다는 점을 감안하면 고기의 콜레스테롤 수치는 높은 편이다. 그렇다면, 고기를 먹으면 무조건 혈액 속에 나쁜...
-
다이어트에 왠 돼지고기? 고단백, 저지방 부위에 주목 2023.07.29해당카페글 미리보기
억제되고, 칼로리를 제한하는데 도움이 되기 때문이다. 체중 감량을 원해도 단백질 섭취는 반드시 필요하다. 단백질은 운동 후...형성에 필수적인 영양소이기 때문이다. 다이어트에도 가능한 돼지고기는 일부 부위에만 제한된다. 다이어트 하면서 먹어도...
-
미역 먹으면 좋은점 칼로리 미역국 먹으면 좋은점 안좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
이는 돼지고기 100g당 함유된 철분량(7.1mg)과 비슷한 수치입니다. 미역 철분 함량 요오드: 갑상선 기능 조절에 필수적인 요오드는 미역 100g당 약 350mcg 함유되어 있습니다. 이는 한국인이 하루 권장 섭취량인 150mcg보다 훨씬 많은 양입니다...
-
돼지고기는 세포막을 튼튼하게 해주는 보약입니다 2023.06.06해당카페글 미리보기
열량이 100g에 632Kcal이라 하는데 보통 얘기하는 칼로리 즉 열량은 음식에 포함된 에너지를 의미하는 것으로 우리 몸이 생명을 유지하는데 중요 한 연료인 셈인데요 너무 자주 먹으면 해가 될 수 있으니 적정 섭취량을 취해 먹는 것 이 좋으며, 지방 권장...
-
가지 요리 고기전 가지전 부침개 전 종류 2024.07.17해당카페글 미리보기
가지 요리 3가지: 고기전, 가지전, 부침개 가지는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 건강에도 좋고 다양한 요리에 활용하기...1. 고기전 .10000recipe.com 재료 가지 2개 돼지고기 100g 양파 1/2개 대파 1/2대 마늘 2쪽 달걀 1개 밀가루 1컵 소금...
-
돼지고기 두루치기 만드는 법 2023.03.26해당카페글 미리보기
돼지고기(돼지목살) 400g · 부재료 : 양파 1/2개(100g), 양배추(손바닥크기) 2장(60g), 풋고추 1개(10g), 홍고추 1개(10g), 대파 20cm(40g), 당근 1/4개(50g), 양념(고추장 4큰술(60g), 고춧가루 1큰술(5g), 마늘(다진 마늘) 1큰술(10g), 간장 1큰술(15ml...
-
두부·김치찌개로 어떤 변화가? 돼지고기 vs 참치김치의 식이섬유 효과... 단백질 많은 두부, 돼지고기 2023.03.12해당카페글 미리보기
신김치 속에서 보글보글 끓고 있는 두부, 돼지고기, 참치 등을 보면 군침이 절로 난다. 우리 식탁에서 큰 비중을 차지하고 있는...덜 짜게 만드는 게 중요 국가표준식품성분표를 보면 김치찌개(100g)에는 다양한 영양소가 들어 있다. 열량(칼로리)이 61㎉...