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들기름 두부구이 양념장, 두부전 두부부침 양념간장 2024.07.17해당카페글 미리보기
부침 두부부침은 두부를 으깬 후 양념에 버무려 팬에 부쳐 만드는 요리입니다. 재료 두부 1모 양파 1/2개 대파 1대 당근 1/2개 마늘 2쪽 고춧가루 1큰술 간장 2큰술 설탕 1큰술 참기름 1큰술 소금 약간 후추 약간 기름 만드는 법 두부는 물기를 제거하고...
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다진 채소와 두부를 섞어서 전자렌지에 익힌 담백한 두부 달걀찜 2024.04.09해당카페글 미리보기
담백 고소한 맛이 좋은 전자렌지 요리~ 두부 달걀찜입니다. 두부 달걀찜 재료:두부 267g, 달걀 4개, 양배추 50g, 당근 30g, 대파...준비~ 양배추와 당근, 대파는 잘게 썰고~ 달걀도 풀어서~ 으깬 두부에~ 담고~ 잘게 썬 양배추 등과~ 다진마늘, 간장, 소금...
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두부오감놀이했어요 2023.06.01해당카페글 미리보기
손가락으로 쏙! 눌러보고 촉감을 느껴보네요 손으로 조물거리면서 점점 으깨어지며 달라지는 형태와 질감도 느끼면서 맛도 보고 도구로 두부를 뜨고 비우며 요리도 하네요 으깬 두부를 팔과 발에도 문질문질하며 두부로 오감놀이를 즐기는 도담이들이랍니다♡
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우수프로그램 '오감으로 놀아요' (5월 두부) 2024.05.31해당카페글 미리보기
자극이 된대요😊 <오늘의 활동> *두부 탐색하기 *두부 잘라보기, 맛보기 *두부 으깨기-으깬 두부로 모양 만들기 *비닐 장갑에...가지 야채도 함께 제공해주셔도 좋을것 같아요🤗 아이들이 좋아하는 두부케이크 만들어보기, 두부부침개 요리해보기 활동도 좋아요
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다이어트 요리, 밀가루 없는 두부부추전 2022.09.20해당카페글 미리보기
▶ 재료: 두부 1/2모, 부추 50g, 홍초 1개, 계란 2개, 식용유, 소금, 통깨 약간▶ 만드는 순서 ㉠ 부추, 홍초는 먹기 좋은 크기로 썰어준비한다.㉡ 두부는 면보에 싸서 물기를 짜둔다.㉢ 채소, 으깬두부, 계란, 소금을 넣고 반죽한다. ㉣ 식용유를...
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(5탄) 만성염증러가 추천하는 염증개선, 해독, 다이어트에 도움되는 맛있는 깻잎두부전, 깻잎밀크 2023.01.08해당카페글 미리보기
깻잎 요리 많이 드시라긔💚 사실 깻잎은 두부와 같이 섭취하면 시너지가 극대화되긔 두부에 풍부한 이소플라본과 불포화지방산이 깻잎의 영양소와 만나 항암 효과가 약 10배 이상 높아지고, 깻잎의 지용성성분인 베타카로틴의 흡수율을 약 8배까지 올려...
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두부 소보로덮밥 2024.03.08해당카페글 미리보기
몸에 좋은 든든한 한 끼 간단하게 한 끼 때우고 싶을 때는 두부만큼 만만한 재료가 없죠. 으깬 두부로 부드러움을 더하고 카레양념이 매력적인 초간단 덮밥요리를 소개합니다. 한입 먹으면 멈출 수 없을 거예요. 재료 2인분 필수재료 두부(½모=150...
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피망두부버섯찜 2024.01.27해당카페글 미리보기
간단해 요리 초보도 만들기 쉬워요! ●뭐가 달라? ●향과 영양 풍부한 표고버섯 표고버섯은 에리타데닌 성분이 풍부해 당뇨병 환자에게 특히 좋습니다. 에리타데닌은 췌장의 인슐린 분비를 촉진해 혈당 조절을 돕고, 혈중 콜레스테롤 수치를 조절합니다...
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놀이요리🫛 2024.04.05해당카페글 미리보기
재미있는 요리시간🫛 이번시간에는 콩을 관찰해보고 콩으로 만드는 음식인 두부를 탐색하며 재미있게 놀아보았어요 ◡̈ 두부를 주물주물 주물러보기도 하고 으깬두부로 케이크를 만들어 생일축하 노래를 불러보기도 했답니다🎂
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"해비치" 간식만들기 @( ^o^ )@ 두부오코노미야끼 2/26 2024.02.26해당카페글 미리보기
재료와 순서를 PPT로 회장이 설명했다. 양배추와 양파는 얇게 채 썰어주고, 베이컨과 새우도 작게 썰어둔다. 두부는 칼을 이용해 으깬 뒤 면보를 이용하여 물기를 짜준다. 넓은 볼에 달걀을 풀어 재료를 모두 섞은 후 소금과 후추로 간을 한다. 달군 팬에...