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4념처, 몸 관찰과 들숨 날숨 관찰의 예비적 이해 2024.03.27해당카페글 미리보기
1. 몸 관찰과 들숨 날숨 관찰 들숨 날숨 관찰은 몸 관찰의 하나로서, 숨 쉬는 몸을 관찰하는 것이다. 4념처의 몸 관찰은 다음과 같은 것을 관찰하는 내용으로 구성되어 있다. ① 일상의 몸 ② 악한 법을 끊음 ③ 몸의 자세와 마음 다스림 ④ 숨 쉬는 몸...
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들숨날숨 2024.04.24해당카페글 미리보기
스님들께서 들숨남숨 명상기도 나의동반자 부처님께 그리하라고 했다. 아무생각하지말고 오르지 들숨날숨 그래더니 잘한다. 오늘은 나의동반자님께 점심때 간식으로 미나리 부침을 부쳤다 산 부처님께 잘 해 드리라고 선지식 있는분들께서 말씀하셨다...
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1920, 들숨 2024.04.11해당카페글 미리보기
1920, 들숨 / 미소향기 지행 한 생각을 끄집어내어 제석의 금강망치로 깨부수니 천만의 상념은 내리는 골바람이 되었고. 아니 허공으로 사라지는 선객의 한 점 그리움이 된단다. 들숨 하나에 천만의 생이 기운을 차리어 생명영위의 근원을 이루었나니...
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짧은 시간만이라도 들숨/날숨 호흡 수행과 기록을 ~ 2024.03.04해당카페글 미리보기
토 오후반 도반님, 하루에 2~3분 만이라도, 잠시 멈추어 들숨/날숨 호흡에 주의를 기울여 보기 바랍니다. 잠간 순간이라도 마음속에서 여려가지 생각들이 일어난다면, "그 일어나는 생각을 부정적으로 바라보지 말고, "이런 생각이 일어나고 있구나!" 하고...
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Anapanasati sutta(出入息念經)호흡(들숨날숨)에 대한 사띠 2024.02.27해당카페글 미리보기
Anapanasati sutta(出入息念經) Mindfulness of Breathing 호흡(들숨날숨)에 대한 사띠 [15] “비구들이여, 들숨날숨에 대한 사띠를 계발하고 닦아 가면 큰 결실과 이익이 있다. 들숨날숨에 대한 사띠를 계발하고 닦아 가면 사념처를 성취한다. 사념처(네...
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실전을 위하여 _ 들숨날숨에 대한 마음챙김 2024.02.03해당카페글 미리보기
「들숨날숨에 마음챙김」의 법은 살펴본 바와 같이 삼매든 선정이든 위빳사나든 모두가 이 법에 의지하고 있는 바이며, 세존께서 설하신 열반에 이르는 '유일한 길'의 유일한 실참수행법입니다. 들숨날숨에 마음챙김으로부터 시작하여, 들숨날숨에 마음...
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짧은 들숨 긴 날숨, 호흡에도 과학이 있다. 2024.02.23해당카페글 미리보기
짧은 들숨 긴 날숨, 호흡에도 과학이 있다. 우리나라를 대표하는 장수의학자 박상철 교수는 백세인들의 장수비결을 규칙적인 생활 습관이라고 말합니다. 생체리듬이 깨지면 건강 리듬도 깨지는데 그 생체리듬을 결정하는 게 바로 생활...
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inhale: 들숨; 흡입하다 2024.03.13해당카페글 미리보기
inhale: 들숨; 흡입하다 (v.) 1725년, "숨을 들이쉬다, 폐로 공기를 끌어들이다"라는 뜻으로 사용되었으며, 이는 inhalation에서 파생되었거나 혹은 프랑스어 inhaler에서 유래한 것입니다; '들이마시다'는 exhale의 반대말로 사용되었습니다. 속어로서...