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등산 마니아가 쓰러지다.. 운동 중 '휴식' 필요 2023.04.05해당카페글 미리보기
있다. 등산도 정상 정복에 대한 욕구가 강하거나 경쟁적으로 한다면 아드레날린 호르몬이 증가해 심박수와 혈압을 급격히 올리게 된다. 잠재적으로 전해질(소디움·포타시윰)의 불균형을 초래해 심장근육에 산소부족이 생기고 심장 부정맥 위험이 높아진다...
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후지산 등산 일출산행 vs 주간산행 비교 2023.11.23해당카페글 미리보기
사람도 있으므로 당일 산행 무리 입니다. 후지산 총알산행 후지산 오후 도착해서 산장에서 휴식 없어 밤새 올라가는 등산을 총알등산이하고 합니다. 이러한 총알 등산하는 등산객들이 조난 신고자의 대부분이러서 후지산 협회. 후지산국립공원에서는 총알...
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대관령 선자령 등산코스 (대중교통으로 가는방법, 코스 설명) 2023.11.01해당카페글 미리보기
바람의 언덕, 이곳에 백패킹 하는 사람들이 많이 있다. * 선자령 정상; 대관령 마을 휴게소에서 약 2시간(휴식시간 포함) * 순환등산코스를 가기 위해서는 정상석을 지난 후 정상 끝에서 왼쪽 방향으로 내려가야 한다. * 정상에서 약 10분 정도 가파른...
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등산 마니아가 쓰러지다.. 운동, 노동과 다른 것은 ‘휴식’ 2023.04.05해당카페글 미리보기
코메디닷컴 팔로우 등산 마니아가 쓰러지다.. 운동, 노동과 다른 것은 ‘휴식’ 김용 기자 XX@XX 스토리 • 2시간 전 운동과 노동은 모두 몸을 움직이는 것이다. 가장 큰 차이는 건강을 위한 개인 운동은 적절하게 쉴 수 있다는 것이다...
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가족과 함께한 후지산 당일 등산 후기 2023.08.29해당카페글 미리보기
게 좋다... 첫 암벽보다 더 가파르고 힘들어서 체력을 많이 소모하는곳이니...7고메 산장에서 충분히 휴식을 취한후 등산 하는게 좋고...등산시작하면 내려올수가 없으니 잘판단하는게 좋다... 8合目(8고메) 에서 본8合目(본8고메) 해발 3.370m 등산 예상...
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초보자를 위한 완벽한 등산 가이드 2023.08.11해당카페글 미리보기
등산은 혼자 하는 것보다는 여러 명이 함께 하게 되면 동기부여도 되고 어려움을 극복하는데 큰 도움이 됩니다. 등산 후에는 스트레칭과 휴식을 취하며, 쓰레기는 꼭 챙겨 오는 습관을 길들이는 것이 좋습니다. 등산의 목적은 철저 한 준비를 할수록...
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소요산 단풍과 의상대 등산 2023.10.30해당카페글 미리보기
직전이었다 - 하산 중에 일어나서 선녀탕구경은 엄두도 나지않았다 시간 단축을 위해 아침은 어묵에 뜨거운 국물로 등산 중에는 거의 휴식없이 행동식(군밤과 헛개물)을 씹으며 걸었습니다. 나한대 옆 넓은 공간이 있어 땀에 "흠뻑" 젖은 옷을 마른옷...
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사명산 등산로 전경-②(사명산 정상 및 사명산에서 바라본 주변지역 전경, 사명산 등산지도, 등산코스 포함) 2024.07.22해당카페글 미리보기
고도 : H=895m(트랭글자료) ■ 산행시간 : 7시간 40분(중식.휴식 및 사명산 정상 사진촬영시간 : 2시간20분 포함) ■ 교통수단...국토지리정보원 1/50,000 지형도로 정하였습니다. 1. 사명산 등산지도, 등산코스 안내 1) 사명산 등산지도, 등산코스(지형도...
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동작동 국립묘지 참배와 서달산을 등산하면서 느끼는 생각들 2024.07.01해당카페글 미리보기
이용하여 등산을 하는데 동작구 주민들이 가족 또는 부부, 친구들이 산책하는분들이 너무도 많아서 놀랬으며 서달산 정상에서 5분 거리인 달마사를 보는 순간 모든분들이 "아" 하는 탄성이 절로나왔는데 산 정상에 정원처럼 너무도 아름답게 위치를 하고...
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가을 등산시 사전계획과 철저한 준비에 대하여 2023.09.01해당카페글 미리보기
시 고도가 높을 수록 기온이 떨어지고 풍속에 따라서 체감온도가 결정됨으로 등산의류의 선택과 가지수는 중요하다. 등산시작시는 한벌을 입고 등산중간은 두벌을 입고 휴식시는 세벌을 입고 하산시는 속옷은 갈아입고 두벌 또는 세벌을 입는 것이 효율적...