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리·목 통증 없애는 '쉬운 운동법' 3가지 2021.04.24해당카페글 미리보기
들 때는 허리가 아닌 허벅지 힘을 사용한다' 등 목·허리 통증을 예방 하는 법이 많이 알려졌지만 실천하지 않는 경우가 많다...생활습관 외에 척추 의 'S자' 모양을 유지시키기 위한 운동을 하는 것도 도움이 된다"고 말했다. 대표적 인 것이 맥킨지운동...
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통증없이 산다 : 만성통증을 즉각 없애는 에고스큐 운동법 2006.12.18해당카페글 미리보기
금세 사라진다. " 라고 주장하는 저자의 주장을 들어본다. 저자 및 역자 소개 피트 에고스큐 저자 통증 치료 전문가. 자기가 고안한 운동법으로 만성적인 근골격계 통증으로 고생하는 많은 사람들을 치료했다. 지은 책으로 , , 등이 있다. 박성환 역자...
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💩소리 없이 시력을 앗아가는 ‘녹내장’ 증상과 치료법은👀 2024.08.05해당카페글 미리보기
치료법은👀 시신경이 손상되면서 시야가 점점 좁아지는 ‘녹내장’은 노인에게 많은 질환으로 알려졌지만, 젊은 사람에게도 발생...안과병원 김미진 교수는 “녹내장은 한번 생기면 완전히 없애는 방법이 없고, 악화하면 실명에까지 이를 수 있으므로 정기...
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무릎통증을 없애는 무릎강화운동법 2007.03.28해당카페글 미리보기
무릎 통증을 호소 하시는 분이 많습니다, 무릎 보호대 같은것이 어느 정도 효과는 봅니다, 보호대가 근육을 압박하기 때문에 근육이 보다 더 강하게 무릎뼈를 잡아 주는것입니다, 막대기 잘라서 두개를 끈이나 철사로 묶은것하고 그냥 안자른 막대기 하고...
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불완전한 인간(마리아 마르티논 토레스) 2024.08.02해당카페글 미리보기
있다. ~~~...등 나쁜 건강 습관과 관련이 있다. ~~~~수면은 신체적, 정신적 건강에 엄청난 영향을 미친다. 잠을 자는 동안에는...도움이 된다. ~~~ 수면은 램 수면 단계와 비렘수면 단계로 나뉘는데. REM은 Rapid Eye Movement(급속 안구 운동)의 약자...
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헤드라인 2024.08.02.(금) 2024.08.02해당카페글 미리보기
날파리 없애는 법 7. GQ facebook url 파티는 좋은데 파리는 영… Unsplash / Олександр К 1. 과일과 음식물 쓰레기...도움 5. 에센셜 오일 사용 라벤더, 티트리, 페퍼민트 등 에센셜 오일을 물에 희석해 분무기에 넣고 집 안 곳곳에 뿌리는 것...
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활성산소와 만성염증 2024.07.30해당카페글 미리보기
백내장 등의 퇴행성 질환이 생기는 원인이 되기도 하며 인체의 노화를 촉진시키는 원인이 되기도 합니다. 하지만, 활성 산소는 적당량만 존재하면 우리 몸에 침입한 세균, 바이러스와 결합하여 힘을 못 쓰게 만들기 때문에 건강에 매우 좋습니다...
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5주차(399~455, 2/12~2/17) 2024.07.23해당카페글 미리보기
눕는 법 -누워서 하는 명상은 특히 잠들기 직전에 하면 수면의 질을 높이는 데 큰 도움이 된다. -카펫 혹은 얇은 요가매트에 똑바로 눕는다. 베개는 베지 않거나 2cm 내외의 낮은 베개를 베도록 한다. -양손은 몸통에서 한 뼘 가량 떨어진 위치에 편안하게...
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활법 마사지 Fremanle E Shed, ABN:15 044 564 305 2024.07.20해당카페글 미리보기
관절을 운동시킴으로써 병을 유발할 수 있는 원인을 제거하고 현상 완화에 역점을 둔 슬기로운 건강법이다. 사람의 골격을 바로 잡아 눌린 신경을 해제시켜주면 두뇌부터 모든 세포까지 신경작용이 원활하게 되므로 인체 속에 잠재된 생명능력을 회복시켜...
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혓바늘 빨리 없애는법 원인 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
빨리 없애는 방법과 원인 알아보기! 1. 혓바늘이란 무엇일까요? post.naver.com 혓바늘 혓바늘은 혀 표면에 생기는 작은 염증으로, 아프고 통증스러울 수 있습니다. 혓바늘은 스트레스, 피로, 영양 부족, 흡연, 음주 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수...