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목디스크 초기 및 원인 방법 통증 완화 운동과 스트레칭 : 두통 가슴통증 팔저림 손저림 어깨통증 2024.07.17해당카페글 미리보기
가슴 스트레칭: 가슴을 펴고 손을 뒤로 깍지를 끼고 천천히 당깁니다. 목디스크 : 목디스크 원인 : 목디스크 방법 : 목디스크 통증 완화 운동 : 목디스크 스트레칭 : 목디스크는 조기 진단과 이 중요합니다. 위에 언급된 이 나타나면 병원을 방문하여 한...
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목디스크 초기 치료 방법 증상 운동 2024.07.16해당카페글 미리보기
심하거나 보존적 치료로 호전되지 않는 경우: 신경 차단술이나 수술 치료를 고려해야 합니다. 3. 목디스크, 효과적인 운동은 뭐일까요? 목디스크 운동은 목 근육을 강화하고 유연성을 향상시켜 증상을 완화하고 재발을 예방하는 데 도움이 됩니다. m.post...
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맥켄지 운동 목디스크 허리에 좋은 강화 신전 스트레칭 2024.02.08해당카페글 미리보기
맥켄지 운동에 대해 알아보았는데요, 목디스크 허리에 좋은 강화 신전 스트레칭 중 하나인 이 동작, 천천히 무리하지 마시고 틈틈히 집에서 따라해보시면 좋을 것 같네요. 또한 근본적인 원인인 바르지 않은 자세를 고치기 위해서라도 평소 코어 운동을...
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서대문구한의원 목디스크와 구분이 필요한 흉.곽.출.구.증.후.군. 2024.01.26해당카페글 미리보기
한의원 어깨나 팔이 저리고 아프기 때문에 오십견이나 목디스크로 오인하기도 한다. 가슴 쪽으로 통증이 생기는 경우 협심증이나...종사자, 치과 의사, 연주가, 미용사, 자동차 수리기사, 운동선수, 군인, 전화교환원, 무거운 가방을 들고 다니는 학생 등...
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허리통증 다리저림 싹 사라집니다. 허리가 아프고 허리 디스크가 있다면 이 운동 하루 30초만 하세요. 통증 해결됩니다. 2024.06.14해당카페글 미리보기
허리통증 다리저림 싹 사라집니다. 허리가 아프고 허리 디스크가 있다면 이 운동 하루 30초만 하세요. 통증 해결됩니다. 허리통증 다리저림 싹 사라집니다. 허리가 아프고 허리 디스크가 있다면 이 운동 하루 30초만 하세요. 통증 해결됩니다. (youtube.com)
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흉추디스크에 좋은 운동추천 2024.05.26해당카페글 미리보기
안녕하세요 40대중반 주부입니다 석달전 흉추11.12 디스크 진단을 받았어요...담당의는 운동.스트레칭 해라 피티를 권하셔서 한번 했다가 열흘을 누워있었네요 ㅜㅜ 설명도 물어보지 않으면 안해주고 아픈것도 서러운데 ㅜㅜ 무슨 운동을 해야지 좋아...
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[바디메카닉] 하리핏 컨벤션 _ '허리 디스크 운동 지도' 해야할 것, 하지 말아야 할것 2024.05.03해당카페글 미리보기
허리 디스크, 지피지기 백전불태 "적을 알고 나를 알면 백 번 싸워도 위험하지 않다." 무분별하게 유튜브나 인스타에서 떠드는, 근거약한 지식으로 허리 디스크 고객을 지도 하고 있다면 얼리버드 할인 중이니 지금 바로 신청하세요! 하단 신청 링크 클릭...
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목디스크 증상 / 목디스크에 좋은 도리도리 운동 2024.01.02해당카페글 미리보기
너무 멀리 보내려고 하지 않으셔도 좋아요. 가능한 범위에서 하시다가, 괜찮으시다면 각도를 늘려가는 것이 좋아요. 이 운동은 목디스크 뿐만 아니라, 뇌 출혈, 뇌경색, 치매나 턱관절 장애, 허리디스크에도 도움이 된다고 하니 너무 좋은 것 같아요. 저...
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목디스크 초기증상(팔 저림과 두통) 과 치료방법, 목 디스크 운동 2024.03.27해당카페글 미리보기
https://reviewheeya.tistory.com/114 목 디스크 초기 증상(팔 저림과 두통)과 치료방법, 목디스크 운동 하루 종일 컴퓨터로 사무를 보거나, 특정한 업무를 반복하다 보면 목이 뻐근한 경우가 있어요. 특히 팔이 저리거나 두통이 있다가, 시간이 지나면...
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크라시 디스크와 맞써 싸워 이겨내봅시다!! 우리💙 2024.04.06해당카페글 미리보기
크라시.. 요새 허리가 또 싸우쟈 덤비나요?? ㅜㅜ 크라시와 동병상련인 저두 허리 디스크로 꽤나 고생햇거둔요🥲 이것저것 운동 해본 결과, 저는 수영이 제일 나은거 같더라고요. 물 속에서 움직이면 통증도 덜하고 우선 다리저림이 확실히 줄어들었어요...