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폭염에 땀 줄줄..."나트륨 안먹고 OO만 해도 OK" 2023.08.14해당카페글 미리보기
많이 흘릴 때에는 1~2g 이상 배출되는 경우도 있다. 소금의 주요 성분인 나트륨은 몸의 수분과 전해질의 균형을 조절하고 삼투조절, 체온유지 등 항상성 유지에 반드시 필요하다. 또한 신경 전달과 근육 수축에 중요한 역할을 수행하고 심장 및 소화 기능...
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열날때 좋은 음식 열내리는 음식 성인 열날때 물수건 샤워 2024.07.17해당카페글 미리보기
시원한 음식입니다. 얼린 수박을 먹으면 더욱 더 시원하게 즐길 수 있습니다. namu.wiki 수박 오이: 오이는 95%가 수분으로 이루어져 있어 체온을 낮추는 데 적입니다. 얇게 썰어 간장이나 참기름에 재워 먹거나, 샐러드나 즙으로 즐겨보세요. namu.wiki...
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저혈압은 왜 헌혈이 안될까요? 혈압 정상 수치와 헌혈 자격 조건, 혈관 건강에 좋은 음식을 알아봐요! 2024.06.07해당카페글 미리보기
팽창시키고 땀을 많이 발생시킵니다. 그러면서 체내 수분량이 급격히 줄어드는데 체내 수분의 5L가 혈액으로 이뤄져 있어 혈액흐름에도 영향을 미칩니다. 특히, 저혈압 환자가 더위 앞에 지치는 이유입니다. "저혈압은 왜 헌혈이 안될까요? 헌혈자 대부분...
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[재미있는 과학] 땀 - 냄새나는 곁땀… 사춘기부터 활성화되는 땀샘서 나와요 2024.05.28해당카페글 미리보기
매운 음식을 먹을 때도 땀이 나죠. 미각에 의해 교감신경이 자극되고 순간적으로 체온이 높아지는 걸 해결하려고 땀샘이...염화나트륨(소금)과 젖산, 포도당 등으로 구성돼요. 나머지 구성 성분 중에서는 소금이 가장 많이 들어 있고, 다른 것들은 상대...
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산행중 땀관리와 물 섭취하는 요령 2023.04.06해당카페글 미리보기
좋은 상태를 만들어 주기 때문이다. 그러나 힘들여서 운동을 하고도 관리를 잘못하다 보면 오히려 역효과를 낼 수가 있다. 땀을 많이 흘리다 보면 우리 몸속에 수분이 부족하여 갈증을 느끼게 되고 피로를 불러 온다. 또한 나트튬이나 칼륨 등과 같이 우리...
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운동 전 먹으면 안 되는 음식/운동 후 먹으면 좋은 음식 2024.04.11해당카페글 미리보기
운동할 때 수분 섭취는 필수적이다. 흔히 물 대신 스포츠음료를 마시는 사람이 많은데, 이는 오히려 운동 효과를 감소시킬 수...꼭 필요하므로 스포츠음료 대신 물을 마시는 것이 가장 좋다. 08. 튀긴 음식 튀긴 음식은 운동하기 전뿐만 아니라 다이어트...
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땀을 많이 흘릴때 좋은 음식, 더위에 좋은 음식... 2014.07.13해당카페글 미리보기
집니다. 열심히 일하고 주말에 바다낚시라도 떠나려면 무더위에 땀으로 온몸을 적십니다. 이런 하절기 땀을 많이 흘릴 때 좋은 음식은 어떤것이 있을까요? ◈땀을 많이 흘릴 때 좋은 한방차? 땀이 특히 많은 체질의 사람들을 한방에서는 기(氣)가 막혔다고...
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땀을 많이 흘릴 때 좋은 음식 2011.08.14해당카페글 미리보기
땀을 많이 흘리는 도한 현상과 잠꼬대를 하며 입 안이 마르고 무릎이나 허리에 힘이 없는 증상이 나타난다. 인삼, 오미자...있고, 고영양식으로 체력을 높이는 데도 한몫을 한다. == 이런 음식이 좋습니다. == 맥문동 인삼 오미자 ==>생맥산 이런 재료를...
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탈모/원형탈모/비듬/지성/ 땀을 많이 흘릴때 좋은 음식 2013.08.20해당카페글 미리보기
글을 올리고 있습니다. 이뇨작용을 증진시켜 체온을 유지시켜주는 대추와 오미자등에 대하여 소개 할까 합니다.^^ 땀을 많이 흘릴때 좋은 음식 대추밀가루죽 밀가루에 대추를 섞어서 끓인 대추 밀가루죽이 효과적이다. 밀가루에는 몸의 열을 내리고 갈증을...
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땀을 많이 흘릴때 좋은 음식 2011.08.15해당카페글 미리보기
식은땀을 흘릴 때 효과가 있다. ==>맥문동 죽 이런 재료를 준비하세요 맥문동 30g, 쌀 60g 이렇게 만듭니다 1. 맥문동은 물을...2. 불린 쌀로 죽을 쑨다. 3. 죽이 끓기 전에 1 을 넣는다. 음식 메모 아이가 입맛에 맞지 않아 하면 흑설탕이나 꿀을 조금...