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10월 17~18일 알림장 2023.10.17해당카페글 미리보기
치킨마요덮밥(1.2.5.6.12.13.15) 초코칩트위스트(1.2.5.6) 매운콩나물국(5.6.9) 멸치통곡물조림(5.6.13) 배추김치(9) 스위트파인주스(13) *에너지/단백질/칼슘/철 740.9/36.1/156.8/4.2 오색현미밥 시래기된장국(5.6.13.16) 달걀말이(1.2.5.6.10.12.15.16...
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에비마요 2017.05.01해당카페글 미리보기
기름에 한 번 튀겨 식감과 고소함을 살린다. 아몬드나 땅콩 등의 견과류로 대체해도 무방하다. ④ 새우에 분량의 재료를 넣고...약 150℃에서 천천히 열을 올리며 튀겨야 타지 않는다. ⑤ 마요소스를 팬에 올리고 약불에서 튀긴 새우를 볶는다. 소스가...
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9월 식단표 오전 점심 식단표 2023.08.30해당카페글 미리보기
참치마요덮밥①⑤⑥ 부추맑은국⑤⑥ 물만두⑤⑥⑩ 백김치 오후간식 생일케이크①②⑤⑥/ 토마토⑫/우유② 생일케이크①②⑤⑥/ 토마토⑫/우유② 찐옥수수(대체:파인애플)/ 우유② 마들렌①②⑤⑥/우유② 에너지(kcal)/단백질(g) 418/15 430/17 428/18(대체...
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샐러드 드래싱/소스 레시피 2016.08.27해당카페글 미리보기
머스터드소스 1/2큰술, 레몬즙 1/2큰술 적당량의 소금. 후춧가루..(케첩이 간이 적당히 되어있어 별도의 소금은 필요지 않은듯...국물(여러가지 과일주스)100ml(반컵), 마요네즈 1큰술, 땅콩버터 1큰술, 식초1큰술, 레몬즙1큰술, 소금.후춧가루 적당량 (캔...
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[김주부의 초보 요리] 세 가지 맛 닭강정 & 치킨마요덮밥 2011.11.10해당카페글 미리보기
매운 양념 강정 하나는 데리야끼 강정(간장 강정) 땅콩을 같이 버무리려고 했는데 까먹어서 그냥 얹었어요 떡도 매운 양념이랑도...강정은 맥주와 함께~~^^ 남은 치킨을 이용해서 치킨마요덮밥을 만들었어요. 맨 밑은 밥 그 다음은 계란 지단 썬 것 그...
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밀가루는 끊어도 소스는 못 끊겠어 2019.11.18해당카페글 미리보기
없이 즐기자 ▶ 명란 마요 소스 생명란 대신 구운 명란을 사용해 비린내를 쫙 뺐다. 덕분에 고소하고 속이 꽉 찬 명란의 풍미를...사랑이 끝난 후에도 이따금 생각나는 건 알딸딸한 추억뿐 아니라 주인장이 슬쩍 내놓았던 막창 소스 때문일지도. 땅콩의...
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마요네즈를 이용한 소스 2003.03.28해당카페글 미리보기
뿌린다. 마요 네즈5큰술,다진양파 1큰술,다진완숙달걀1/4, 다진오이피클1큰술,잘게 썬 올리브 1큰술 , 오이피클즙 1큰술,잘게썬...1작은술, 소금,후춧가루 조금씩,생크림1/2큰술 *이타리안미트 소스를 이용할수 있는 요리:마카로니해물볶음 /해물 수프 1...
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6월 온새미 식단 안내 2023.06.06해당카페글 미리보기
콘마요1.5.6.13 배추김치9.13 842.6/22.5/282.4/4.4 842.9/25.6/261.1/4.0 840.2/24.5/292.1/3.9 838.5/24.1/262.3/4.0 12 13 14 [국없는날] 15 16 수수밥 청초콩나물국5.6.13 돼지고기마파두부 5.6.10.13 야채비빔만두5.6.10.13 버섯그린빈볶음5.6.13...
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7월 둘째주 식자재 2023.07.08해당카페글 미리보기
들께소스) 양배추쌈 오이부추무침 재료 닭가슴살 2키로, 당근3개, 적양배추1개, 오이2개, 깻잎20장, 팽이버섯 2봉, 아몬드 가지...줄기2봉,양파,당근 가지 16개, 들깨, 들기름 /양배추3통,쌈장,땅콩 /오이7개, 부추1봉 간식 수박 쌀빵 미숫가루 감자구이...
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필리핀보홀(2023년6월26일(월)~7월1일(토) 2023.07.10해당카페글 미리보기
6월26일(월) ■기내조식 (비빔밥)- 점심식사 ■점심식사 빠우식당 퓨전음식(짬뽕파스타,로제크림파스타,치킨마요덮밥,칠리포론새우,망고소스치킨) ■다우 마켓재래시장(바나나, 망고, 용과 구입) ■아이씨엠 마켓(산미구엘 맥주,와인,소주, 에그땅콩 안주...