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그냥 심심해서요. (25927) KAIST 로봇개, 100m 달리기 신기록 2023.12.16해당카페글 미리보기
100m 달리기 기록 19.87초가 기네스 세계 기록으로 인정받았다고 15일 밝혔다. 하운드는 10월 대전 유성구 KAIST 대운동장의 실외 육상 트랙에서 측정한 실험에서 해당 기록을 세운 뒤 완전히 멈추는 데 성공했다. 초속 5m, 시속 18.12km에 이른다. 이는...
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헬스장 러닝머신만 타도 등록할 가치 있다고 보세요? 2023.04.27해당카페글 미리보기
의사가 쇠질은 하지 말라 해서 걷기나 달리기만 해야 할 것 같은데 제가 러닝머신 타면서 영상 보는 걸 좋아하거든요 밖에서 걷거나 뛰면 영상을 보는게 힘드니 고민이네요 님들이면 어떡하시겠음
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100세 건강 : 건강달리기회를 만들어 2023.07.28해당카페글 미리보기
서울대 의대 교수 시절인 2020년 6월 서울대(SNU) 교수 건강달리기회(스누건달회)를 만들었다. 직접 달려 보니 너무 좋았기 때문...왔는데 건물에 피트니스센터가 있었죠. 그래서 트레드밀(러닝머신)에서 주 1, 2회 건강을 위해 달렸죠. 그렇게 15년 넘게...
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달리기 강도 어떻게 하시나요? 2023.10.02해당카페글 미리보기
러닝머신 기준으로는 경사 6, 속도 8.3 놓고 28분 달립니다. 한겨울에도 땀에 완전히 흠뻑젖는데요 이십년 넘게 거의 주 5일제로 하고 있네요 안압 하강은 효과 있는듯 한데 다른 분들은 어느정도 달리세요? 그러고 보면 녹내장이 시각장애인 수준만 안...
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인터벌달리기 좋아하는 왕 있어? 플리 두개 추천해! 2023.08.12해당카페글 미리보기
https://youtu.be/AVPBxB6W6w4 요걸 한번 더 들어줘! 나는 이 두개로 거의 한시간 탔어 두개 들으면 유산소 한시간은 쌉가넝이야~ 런닝머신 재미없었는데 이 두개 듣는맛으로 헬스장 잘 다녔던거같아 난 이상하게 야외달리기보단 런닝머신달리기가 더...
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달리기 했더니 나타난 변화 2024.06.11해당카페글 미리보기
시작하고, 5km 정도부터 서서히 늘려 나가는 것이 좋다. 달리기 시간은 매일 똑같은 시간에 반복할 필요는 없고, 아침, 점심, 저녁에 하거나 헬스클럽 런닝머신을 이용해도 된다. 주말에는 주중보다 조금 더 오래 달리기를 하는 것도 좋다. #헬스뉴스닷컴
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”런닝머신 달리기 90%가 몸 망친다“ 2024.06.27해당카페글 미리보기
출처: https://youtu.be/mLsTGSJOWCM?si=qEgJRbB3C0yb97HJ 영상 15분이라 넘 길어가지고 다들 안볼거같아서... 나 보려고 대충 앙딱정한것도 같이 올림(ㄹㅇ대충 정리한거라 걍 영상으로 자세하게 보는거 추천함) 올리고보니까 ㄹㅇ나보려고 대충 적은거라...
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5월 달리기 일지(240.57k) 2023.05.01해당카페글 미리보기
171.29k 23일 동천 5.11k 176.4k 24일 동천 6.32k 182.72k 25일 동천 4.85k 187.57k 26일 동천 11.95k 199.52k 27일 동천 11.82k 211.34k 28일 러닝머신 5k 216.34k 29일 동천 5.78k 222.12k(석이랑) 30일 동천 5.4k 227.52k 31일 돕골 13.05k 240.57k
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트레드밀(러닝머신) 달리기의 장단점과 훈련법 2009.05.11해당카페글 미리보기
트레드밀(러닝머신) 달리기의 장단점과 훈련법 우리는 그냥 러닝머신이라고 하지만 정확한 영어표현은 트레드밀(treadmill)이라고 한다. 어떤 달림이들은 트레드밀에서의 훈련이 매우 단조롭고 따분하다는 이유로 별로 권장하지 않는다. 그리고 그들은...
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러닝머신 달리기, 주의할 게 이렇게 많아? 2011.12.29해당카페글 미리보기
12월로 접어든 이후에는 상당수 러너들이 러닝머신 달리기에 의존하게 된다. 나쁜 선택이 아니다. 추위를 무릅쓰고 달리는 것보다는 안전한 실내에서 훈련하면 봄 대회까지 필요한 운동량을 확보하는 데 한결 도움이 될 것이다. 근육 및 인대 부상의 위험...