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러닝머신을 해야만 체지방이 빠진다? (유산소 다이어트 진실) 2019.08.16해당카페글 미리보기
t=377s 유산소 운동의 정의 캡쳐 짤림.. 지방과 탄수화물이 C,H,O로 이루어졌다는 말 C는 탄소 집에서 할 수 있는 운동도 추천해주셨는데 캡쳐가 너무 길어져서 추가 안 했어 버피 또는 스쿼트같이 반복적으로 할 수 있는 웨이트 추천하신다고 함.
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최근 이장우 다이어트 루틴 분석(식품영양학과 출신) 2024.05.20해당카페글 미리보기
후 러닝머신 뛰고 하는 식으로 총 시간을 잡은 것 같습니다. 유산소가 근육을 없앤다는 속설도 있지만 이장우씨가 얘기했듯이 고강도가 아니라 저강도로 호흡을 하면서 지방을 태우는 유산소로는 근손실이 올 확률은 낮아요. 오히려 심박수가 늘어나고...
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러닝머신...추천해 주세요 2002.08.28해당카페글 미리보기
아기때문에 도저히 헬스클럽에 나갈 시간이 안되네요.. 그래서~~러닝머신을 구입하려고 하는데...과연 제가 잘 이용할런지도 의문이지만...그래도 아무것도 안하자니 걱정되네요.. 가격이랑 종류가 워낙 다양해서 .... 아파트라 소음도 걱정되고... 가격이...
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나치 폭탄 만들기 전에" 아인슈타인, 美대통령에 쓴 충격 편지…경매 나왔다 2024.06.26해당카페글 미리보기
beta0개 이 뉴스에 대해 의견을 나눠보세요. 톡방 종료까지 23:44:15 남았습니다. 타임톡참여하기 이 시각 추천뉴스 “남친 보는 앞에서” 러닝머신 타던 20대 女, 창문 밖 추락…印 ‘참변’ 헤럴드경제 · 5시간 전 도와주러 갔더니…텅 빈 생일파티에...
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헬린이 좀 도와주세여... 2024.05.30해당카페글 미리보기
유산소 러닝머신 5.5 ~ 6.0 40분 이상 60분 이하 or 실내싸이클 60분 인데 이제 하기싫은날은 30분....합니다. 복부를 집중적으로 빼고싶은데.. 눈 안압이 오르는 자세 (예: 플랭크, 거꾸리운동 등) 절대하면 안되서, 플랭크는 벽플랭크로 대체해서 가끔...
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중고러닝머신 추천 부탁드립니다. 2011.12.09해당카페글 미리보기
아버님이 굳지 러닝머신을 사겠다고 하셔서 알아보라고 하시는데 중고로 사이트나 아님 오프라인 매장등 브랜드등 정보 공유를 부탁드립니다. 감사합니다.
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다이어트 운동추천 체지방 박살 2023.09.28해당카페글 미리보기
운동하는것이 안전하다고 볼 수 있겠습니다. 다이어트 운동추천 체지방 박살세번째 운동 달리기 (인터벌 트레이닝) 세번째 운동...인터벌트레이닝을 설명해 드리면 21분 인터벌 러닝방법입니다 러닝머신을 기준으로 5분걷기 → 3분 빠른걸음 → 1분 달리기...
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재활의학과 교수 추천, 생활 속 '근력 운동' 4 2024.05.26해당카페글 미리보기
천천히 늘린다. 트레드밀(러닝머신), 고정식 자전거 등으로 유산소 운동을 적절하게 하는 것도 좋다. 김 교수는 "유산소 운동은...정도가 적당하다. 운동하면서 이야기하기 약간 힘든 정도 강도 이상으로 하는 것이 효과적이다. 김원 교수가 추천한 생활...
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파킨슨병환자가 운동을 해야하는 이유및 간단한 운동법 2024.05.22해당카페글 미리보기
긍정추천 0조회 6024.05.19 11:14댓글 5 북마크공유하기기능 더보기 ■ 운동은 파킨슨병 환자의 보행, 자세, 균형, 순발력, 유연성, 지구력 등의 기능을 개선한다.운동을하면 환자는 덜넘어지고 환자의 떨림 증상도덜하다. 파킨슨병 환자에서 운동의 효과...