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서울 동대문구 장안동 43평매매(월세저렴) 2024.07.15해당카페글 미리보기
제대로해본적없고 오전 및 주말운영까지 하신다면 더 많은 매출이 나올거라 생각합니다 기구는 멀티랙,체스트프레스,풀업,레그컬익스텐션듀얼, 힙어브덕션, 유산소기구2대등등 있을건다 있습니다 개인샤워룸 2개 있습니다 타센터에서 근무하면서 벌어가는...
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[슬와근] 라잉 레그 컬 (누워서 다리 말아올리기) 2006.04.04해당카페글 미리보기
[슬와근] 라잉 레그 컬(Lying leg curl) - 누워서 다리 말아올리기 허벅지 후면 근육인 슬와근을 단련하는 운동입니다. 단순...정확한 자세를 유지하는 것이 매우 중요합니다. <운동순서> ① 기구 위에 엎드려, 발을 끼우고 손잡이를 잡는다. ② 천천히...
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중고헬스기구 팝니다.(완료) 2023.09.03해당카페글 미리보기
한후 보내드립니다. 인싸이트기구 1.치닝디핑 머신 2.하이로우 3.펙덱플라이 4.숄더프레스 5.이너/아웃싸이 6.레그컬 7.레그익스텐션 8.레그프레스 9.체스트 프레스 10.V스쿼트 11.파워레그프레스 일괄우선 입니다. 문의바랍니다. 바디솔리드 *** **** ****
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[맨손 하체운동] 책상을 이용한 '레그 컬 & 레그 익스텐션' 맨손근력운동 2006.07.16해당카페글 미리보기
[맨손 하체운동] 책상을 이용한 '레그 컬 & 레그 익스텐션' 맨손근력운동 집에서 운동하는 경우, 레그컬 이나 레그익스텐션 기구가 없어서, 이운동을 시도하지 못하는 분들이 많으신 걸로 압니다. 그러한 분들을 위해서 하체맨손근력 운동을 새로 고안...
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헬스를 하고있습니다 레그컬이라는 운동기구로 허벅지살을 뺄수 있나여? 2003.11.17해당카페글 미리보기
허벅지살 뺄려고 빨리걷기 운동 35분하고 스트레칭운동하거든요.. 효과가 없는것 같아서요 레그컬이라는 운동 기구로 운동을 하면 근육이 되면서 허벅지살이 빠지나여? 제 허벅지 둘레가 22.5인치 이거든요.. 그럼.. 답변좀 부탁드릴께용
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해머스트렝스 미들로우 & 싸이벡스 레그컬 2012.01.11해당카페글 미리보기
뜯겨 나간데 없습니다. 이건제가 한번 사용 해봤는데.. 궤적이 저랑은 잘 맞았습니다. 이건 싸이벡스사 구형 모델인데.. 레그컬 입니다. 각도나 뭐 이런건 워에 좋은기구라 따로 설명이 필요없을것 같구요~ 시트같은데 이상없습니다. 엎드려서 잡는 손잡이...
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'레그 컬'과 '레그 익스텐션' 익히기 2015.12.18해당카페글 미리보기
중급자 분들까지는 기구를 이용한 운동을 해주시면 효과적으로 하체의 근육을 키우는데 도움을 받으실 수 있습니다. 하체 근육은...자세 교정에 도움을 받을 수 있고, 몸매의 균형을 유지하는데 좋기 때문에 하체를 단련해주시면 좋습니다. 1. 레그컬 이...
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[둔근] 라잉 레그 컬 (누워서 다리 말아올리기) 2006.10.29해당카페글 미리보기
[둔근] 라잉 레그 컬(Lying leg curl) - 누워서 다리 말아올리기 무릎관절만 참여하는 단순 관절 운동이지만, 동작시 골반관절로...줄 수 있습니다. 적당한 무게로 동작해서 정확한 자세로 실히하는 것이 중요합니다. <운동순서> ① 기구 위에 엎드려, 발...
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스탠딩 레그컬과 라잉레그컬에 차이점 2005.06.18해당카페글 미리보기
머신-스텐딩 레그 컬 Machine /Standing leg curls -기구 앞에 선다. -종아리 뒤쪽을 접촉부위가 아킬레스건이 되도록 패드롤러에 댄다. -기구의 손잡이를 잡고 균형을 잡는다. -수평선 이상이 될 때까지 발뒤꿈치를 올리고 넓적다리를 살짝 앞으로...