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용인 인근 복싱장 매매합니다. 2024.02.27해당카페글 미리보기
렉 - 케이블 머신 - 팩 덱 플라이 머신 - 로만 체어(백 익스텐션) - 싸이클 2대 - 싯 업 보드 2대 - 로잉머신 2대 - 스키 에르그 - 레그레이즈 머신 - 덤벨 1 ~ 25kg까지 구비 - 케틀벨 20개 이상 보유 - 회원 개인사물함 220개 - 남자탈의실 공용라커...
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4월 24일[3번/13점] 운동 2024.04.25해당카페글 미리보기
15키로 15회 1세트 파워레그프레스(20회 1세트, 40키로 15회 3세트) 플랭크 1분 버티기 크런치 20회 3세트, 레그레이즈 10회 3set 유산소 스텝머신 20분, 마무리 싸이클 10분 아 운동 너무 힘들었어요 힘들었지만 제대로 운동 한거 같아 기분은 좋더라구요...
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머신 딥 레그 레이즈 할 때요!! 2009.09.27해당카페글 미리보기
그..왜 팔 걸쳐놓고 매달려서 복근 운동 하는 기계 있잖아요. 여기 웨이트 섹션 보니 머신 딥 레그 레이즈가 명칭이던뎅~~ 암튼 그거 할 때 등 부분을 뒤에 대고 하는 건가요 아님 허리만 붙이고 하는 건가요? 허리만 대고 상체 좀 숙이고 하려니가 몇 번...
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[종아리] 레그 프레스 카프 레이즈(레그프레스 까치발올리기) 2006.05.06해당카페글 미리보기
[종아리] 레그 프레스 카프 레이즈(Leg-Press Calf Raise) - 레그프레스 까치발올리기 레그프레스 머신을 이용한 종아리 운동입니다. <운동순서> ① 엉덩이와 허리를 레그프레스 머신 기기의 시트패드에 밀착시켜서 앉고, 발판 끝에 발 앞부분을 대어서 발...
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매트릭스 핀머신 14종 / V스퀏 / 모투스 사이클론 / 천국의 계단 / 디렉스 런닝머신 nr20 팝니다. 2023.05.11해당카페글 미리보기
원 천국의 계단 200만원 디렉스 런닝머신 nr20 230만원(1년 사용) 매트릭스 핀머신 14종 - 어시스트 - 싯체스트프레스 - 버터플라이 - 레그컬 - 레그익스텐션 - 레트럴레이즈 - 숄더프레스 - 백익스텐션 - 하이폴리 - 업도미널 - 이너터치 - 토로소 - 좌식...
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친,딥,레그레이즈 케이지 & 복부코어 머신 2012.09.19해당카페글 미리보기
1층이라 운반 편의가 최대로 좋고요 혼자오셔도 운반가능하고 전화연락바랍니다 ***-****-**** 새것입니다.... 공간협소로인해 급하게 내놓게 됩니다 오셔서 보시면 아시겠지만 이동경로가없습니다...... 구입가 는 생각안하고 판매하는것입니다 머피보다...
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S-D 7/1 벌크업 팔운동 훈련일지 <건강칼럼> 행잉레그레이즈 훈련클리닉 2011.07.01해당카페글 미리보기
땅콩버터빵,비타민음료 3.s-d의 건강 행잉 레그레이즈 훈련클리닉 행잉레그레이즈는 하복부를 발달시킬 수 있는 최고운동중에...행잉레그레이지동작을 하기가 어렵기 때문에 버티컬머신을 이용해서 운동을 해줘야 한다. 하복부를 발달시킬 수 있는 아주...
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몸짱3기 곽경용 30일차 ( 레그레이즈, 벤치프레스,짐볼푸쉬업,프론트스쿼트,싱글레그스쿼트) 2015.06.29해당카페글 미리보기
바나나,고구마,방울토마토 24시00분: 게이너 4스푼 오메가3, 종합비타민 /아침,저녁 운동 - 오늘 진행한 운동은? 근막이완 레그레이즈, 벤치프레스,짐볼푸쉬업,프론트스쿼트,싱글레그스쿼트 런닝머신50분 주절주절 - 오늘운동은 어땠나요? 체지방 5...
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남자 근육만들기 - 레그프레스 카프 레이즈 (로니콜먼 2007 - 종아리운동) 2008.02.24해당카페글 미리보기
레그프레스 머신을 이용한 종아리 운동입니다. 신체를 밀어서 올리는 스텐딩 카프레이즈와 달리 중량기구를 직접 종아리로 밀어서 실시하기 때문에 종아리 운동의 레그프레스 라는 개념으로 이해하시면 됩니다. 엉덩이와 허리를 레그프레스 머신 기기의...
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누워서 레그레이즈할때 정면거울을 보면요... 2012.11.01해당카페글 미리보기
어찌 해야 할까요 ㅜㅜ 예전부터 신경썼었는데 오늘 하다가 거울보고는 운동할맛 떨어짐 이것땜에 ㅜ 추가로 숄더프레스머신할때도 어깨도 불균형이거든요??? 요즘 이런거 신경쓰여서 스트레스 받네요.. 사람은 한쪽을 많이 쓰게되니 원래 이게 정상인건가요?