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★요요현상 극복 리얼 스토리 2008.12.19해당카페글 미리보기
않습니다. ◎ 레몬수 마시기 레몬즙을 물에 타거나 얇게 썬 레몬을 물에 띄워 식사 전후나 식사 중에 물처럼 마셔요. 하루 레몬 섭취량은 한 개 정도. 레몬의 강한 신맛 때문에 단 음식이나 기름진 음식을 멀리하게 된 데다 폭식을 일삼던 습관도 고쳤어요...
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사과의 갈변을 막는방법 2008.11.06해당카페글 미리보기
조금탄 레몬수를 사과에 뿌려주면 역시 변색되지 않는다. 이러한 갈변현상은 사과의 당도가 높을수록 더욱 빨리 일어다는데, 이런 점에서 불당골 사과의 당도는 다른 사과에 비해 훨씬 높고, 꿀까지 박혀있어서 다른 사과에 비해 갈변현상이 빠르다...
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레몬의 효능/레몬즙의 효능 2016.01.08해당카페글 미리보기
따뜻한 레몬수에는 칼륨이 풍부해 몸에 쌓인 요산과 기타 독소를 녹이며, 두통, 식욕부진, 변비의 주 원인인 쓸개 질환을 치료하는데도 효과적이다. 간 질환이 있는 사람들은 매일 아침식사 1시간 전에 레몬즙을 넣은 따뜻한 물 한잔을 마셔야 한다...
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수분 섭취 2010.03.27해당카페글 미리보기
사람의 하루 수분 섭취량 = { 75 X 14 X 2.2 } = 2156g (물 1kg는 대략 1리터 랍니다^^ 그러니 70kg인 사람은 수분을 2.2리터를 마시면 된답니다^^) 음식 섭취후 에너지를 저장할때 수분이 필요 근육속에 글리코겐이라는 물질로 저장이 된답니다~~ 그런데...
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야채정보 + 보관 + 조리법 총정리 2004.07.13해당카페글 미리보기
탄 레몬수를 사과에 뿌려 주면 역시 변색되지 않는다. 레몬즙의 활용 레몬즙을 야채 요리에 넣으면 야채의 맛을 살려 내고, 육류에 사용하면 고기 냄새를 제거하여 맛을 돋군다. 많은 주부들이 소금이나 밀가루, 식초 등을 이용해 야채·과일에 있는 잔류...
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간 췌장 신장 2021.01.27해당카페글 미리보기
무기질의 하루 섭취량을 얻는 데 도움이 된다고 생각하는 것이다. 이것은 사실이 아니다. 마트에서 판매하는 주스들만 마시면 다음의 일이 발생한다: • 다량의 설탕을 섭취한다. • 주스에 함유된 모든 화학물질과 첨가물을 몸에 들어오게 해, 간이 이런...
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다이어트 특집 2015.06.11해당카페글 미리보기
하루 섭취량은 쇠고기의 경우 50그램 정도여야 한다. 튀긴 고기는 안 된다. 18 육류 섭취시 육류의 4배만큼 채소를 함께 섭취한다. 단백질 공급원으로서의 동물성 음식은 결합 조직과 근육을 생성하는 데 필수적이다. 특히, 만성 근막 통증이 있거나 힘줄...
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체내(體內)의 습사독기(濕邪毒氣)를 제거시키는 방법 2023.06.19해당카페글 미리보기
음식의 섭취량을 경감시켜야 한다. 그리고 뇌내(腦內)의 포식중추(飽食中樞)를 자극시켜 주기 위하여 음식물을 30번 이상 저작해 주어야 한다. 음수량(飲水量)은 하루에 1 리터 내지 1.5 리터로 제한해야 한다. 왜냐하면 과다적(過多的) 수분섭취(水分導致...
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[펌]사과 2006.11.26해당카페글 미리보기
일반적으로 하루 한 개의 사과밖에 허용하지 않으므로 정제된 사과섬유를 권장한다. 사과에는 수용성 식물섬유가 포함되어 있으며 이 수용성 식물섬유는 체내에서 수분을 흡수하고 팽창하며 동시에 점성을 띠게 된다. 그러면 음식은 이 점성에 의하여...
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7/29(월) 폭염 속 탈수가 사망을 부른다? 여름철 물 건강법 2019.08.07해당카페글 미리보기
인해 하루 2.5L의 수분이 배출되고~ 나이를 먹을수록 체내 수분이 감소해 반드시 수분을 보충해줘야 하는데. 특히 폭염이 기승을...손실되면 무기력한 상태가 되고 20% 이상 감소하면 사망에 이를 수 있다. 가만히 있어도 땀나는 여름철 적정 수분 섭취량...