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우리몸에 좋은것 2024.05.26해당카페글 미리보기
쌀, 귀리, 아몬드를 포함한 다양한 원천에서 온다. 설탕이 첨가되지 않은 비타민과 미네랄이 풍부한 것으로 선택한다. 영양가는 종류에 따라 다르지만, 대부분은 좋은 단백질과 건강한 지방을 가지고 있는 경향이 있고, 가공식품으로는 꽤 좋다. # 두부...
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헤드라인 2024.03.28.(목) 2024.03.28해당카페글 미리보기
가속 노화의 주범은 ▲당순당(설탕, 시럽) ▲정제곡물 ▲탄수화물 과잉 - ◇한국식 마인드 식단으로 저속 노화 가능해 - ①렌틸콩, 귀리, 현미, 백미를 4:2:2:2로 혼합해 밥을 만든다. - ②나물, 채소, 약간의 고기, 생선 등을 반찬으로 먹는다. - ③요리...
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심근경색 전조증상과 나쁜 음식 알고 식이섬유 차전자피로 예방해요 2024.07.05해당카페글 미리보기
다음과 같은 식품들을 통해 식이섬유를 충분히 섭취하도록 노력하십시오. 통곡물: 현미, 귀리, 보리, 통밀빵 등 콩류: 렌틸콩, 검은콩, 병아리콩, 완두콩 등 견과류와 씨앗: 아몬드, 호두, 피스타치오, 해바라기 씨, 치아씨 등 과일: 사과, 배, 바나나...
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심장에 좋은 식품 9가지 2024.05.25해당카페글 미리보기
콩류. 렌틸콩, 검은콩, 강낭콩 등의 콩 종류에는 수용성 섬유질이 풍부하게 들어있습니다. 이런 섬유질은 혈압을 낮추고 나쁜 콜레스테롤 감소시키는 효능이 있는데요,, 심장에 좋은 엽산도 많이 들어있어 포화지방이 많은 동물 단백질을 대신할 완벽한...
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트위터에서 유행중인 건강한데 맛있는 밥 레시피 2023.07.25해당카페글 미리보기
https://twitter.com/drecsta/status/1609354749547274240?s=46&t=fRI3oXPcS4YEGnmW-bm2Mg 렌틸콩:귀리:현미:백미 = 4:2:2:2 일반 밥솥 잡곡모드로 해도 된다고 함 후기들 https://twitter.com/nolee001/status/1611581669676552193?s=46&t...
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당뇨와 성인병에 좋은- 귀리.렌틸콩 2015.01.13해당카페글 미리보기
맛있고 건강한 하루하루 되세요~ 1.귀리 1kg (1+1 )= 6,000원 2.렌틸콩 1Kg (1+1) =7,000원 3.귀리 1kg + 렌틸콩 1kg = 7,000원 4.귀리 10kg =30,000원 5. 렌틸콩 10kg = 35,000원 6. 예천햅쌀 20kg =45,000원 * 30,000원이상 구입시 충주시내는 배달 가능...
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1기~ 3월 22일 오늘 아침은 세가지 추가 했어요~(글이 길어요 ㅎ) 2024.03.22해당카페글 미리보기
맨 밑에는 콜라비~ 그 위로는 렌틸콩ㆍ샐러리ㆍ콜라비 잎 사과ㆍ깻잎ㆍ미나리ㆍ호두ㆍ구운아몬드~ 중앙에는 서리태 청국장~ 티벳...1T 엑스트라버진 올리브유 1T 넣었어요 늘보리ㆍ현미ㆍ귀리ㆍ가바현미 40%~ 압력솥에 먼저 익히고 백미 60% 넣어 지은 밥...
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렌틸콩 2015.08.06해당카페글 미리보기
아는언니가 렌틸콩과 귀리를 보내주셧어요ㅜㅜ 개껌과함께ㅋㅋ 자꾸들 뭘 보내주는지 지가참 복이많네요ㅜ 근데 요거 드셔보신분요? 귀리는 항상 먹는디 렌틸은 첨 현미쌀로만 거의 해먹는지라 물에한참 뿔렷거든요 ?밥지고 나니 콩이 녹아부럿어요...
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식단에 필요한 10가지 탄수화물 2024.03.27해당카페글 미리보기
허브 렌틸콩과 오븐에 구운 병아리콩과 같은 반찬으로 콩류를 제공할 수도 있습니다. 퀴노아 퀴노아는 통곡물로 분류되지만, 엄밀히 말하면 퀴노아의 씨앗은 다른 곡물과 유사한 영양 성분을 가지고 있기 때문에 유사 곡물입니다. 2017년에 발표된 한 연구...