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치매예방에 좋은음식 - 호두 영양성분 2024.03.06해당카페글 미리보기
좋은음식] 호두는 '브레인 푸드'라고도 불린답니다. (음~~ 그래서 모양도 뇌 모양인가?) 뇌 기능을 개선시키고 지적인 기능의 저하를 방지하는 식품으로 알려져 있답니다. 실제로 여러 연구 결과에 의하면 호두가 치매예방, 알츠하이머 등 뇌 기능 저하...
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블루베리, 시금치, 생선… ‘무릎’ 아플 때 좋은 음식은? 2024.03.06해당카페글 미리보기
어떤 음식을 먹어야 할까? ◇시금치대한의사협회에 따르면 관절 손상을 예방할 때는 항산화 영양소인 비타민C·비타민E·베타카로틴·셀레늄 등이 풍부한 식품을 먹어야 한다. 녹색 채소에는 이런 영양소가 풍부하다. 특히 시금치에는 캠페놀이라는...
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만병의 근원 염증을 줄여주는 음식 5가지 2023.08.14해당카페글 미리보기
줍니다. 리놀렌산은 혈관 속의 노폐물인 콜레스테롤을 제거하는 효과가 있습니다. 오메가 3 지방산은 혈관을 튼튼하게 해 주고 혈관의 염증을 예방해 주는 효과가 있습니다. 혈관의 건강이 좋아지므로 뇌혈관 막힘을 막아줘서 뇌졸중 예방과 회복에도 도움...
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당뇨에 좋은음식 여주 효능과 부작용 2023.07.25해당카페글 미리보기
혈당을 조절하는 효능을 가지고 있으며, 또한 비타민 C와 리놀렌산은 당뇨에 의한 각종 합병증을 예방하는데 도움을 주고...등, 다양한 성분을 고루 함유하고 있어 당뇨에 좋은음식으로 알려지고 있습니다. 여주 효능은 이외에도 혈관건강에 도움을 주는...
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연휴 끝나니 더 피곤한데… 피로 쫓는 음식 6 2023.10.12해당카페글 미리보기
주는 음식으로 피곤함을 쫓고 다시 일상을 회복해보자. 키위 키위는 비타민C가 풍부해 활력 증진에 도움이 된다. 비타민C는 행복호르몬인 아드레날린, 세로토닌, 옥시토닌 분비를 촉진하기 때문이다. 키위는 비타민C 외에도 식이섬유, 미네랄 등이 풍부해...
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치매예방에 좋은 음식, 나쁜 음식 2023.06.14해당카페글 미리보기
내 동맥경화 유발물질을 간으로 이동시켜주어 동맥경화를 방지하며, 혈관도 탄탄하게 한다.” 따라서 포화지방산은 줄이고, 리놀렌산과 오메가-3와 같은 불포화지방산이 함유된 음식을 섭취해야 치매를 예방할 수 있다. 1. 견과류 호두, 아몬드, 땅콩, 잣...
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당뇨에 좋은 음식 8가지 제대로 알아보자! 2023.07.13해당카페글 미리보기
알파 리놀렌산(ALA)같은 불포화지방산과 식이섬유가 풍부하여 당뇨 수치를 낮춰줄 뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 낮춰 심장질환의 위험을 감소시키고 대장암을 예방하는 훌륭한 식품입니다. 미국 캘리포니아대학교 연구팀이 호두 섭취와 당뇨병 발병의...
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신장에 좋은 음식 10가지 2023.06.18해당카페글 미리보기
증상으로는 혈뇨, 배뇨통이 있는데 이때 연근즙을 드시면 도움이 됩니다. 매일 3회 정도 마셔주면 됩니다. 3. 신장에 좋은 음식 호두 호두는 두뇌 건강에 도움이 되는 DHA 전구체를 포함하고 있으며, 동맥경화 예방에 좋은 리놀렌산과 비타민E가 풍부...
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달맞이꽃종자유 아토피에좋은 음식 효능 2023.06.16해당카페글 미리보기
해상도를 변경해보세요. 더 알아보기 0:00:00 접기/펴기 달맞이꽃 종자유 #달맞이꽃종자유#달맞이꽃종자#아토피에좋은음식 부작용 특별한 부작용이 없이 더욱 매력적인 달맞이꽃 종자유 입니다 다만 발작장애가 있다면 감마리놀렌산 섭취에 주의를 요하며...
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혈액 순환과 혈관 청소에 좋은 음식 알아보기 2023.05.30해당카페글 미리보기
있다고 하네요. 마지막으로 두부입니다. 두부에는 리놀렌산이라는 성분이 풍부하여 혈액 안에 있는 지방을 녹이고 고지혈증...하네요. 이상으로 혈액 순환과 혈관 청소에 좋은 음식 알아보기에 대해서 이야기해보았습니다. 오늘도 좋은 하루...