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방사선치료 28회 후 마라톤 풀코스 완주 2023.10.31해당카페글 미리보기
했습니다 풀코스 마라톤은 그동안 수십번 완주했으며 보통 3시간 4~50분 정도에 완주 했는데 암이란 놈을 데리고 뛰니 이놈이 나를 따라오지 못 해 많이 늦어지게 되더군요 매년 봄가을이면 참가하는 마라톤 대회이지만 이번에 준비하면서는 예전처럼 따라...
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인생 첫 풀코스, 여수해양마라톤을 마치고 2024.01.13해당카페글 미리보기
뛰어 주셔서 마지막에 외롭지 않게, 웃으면서 Finish 할 수 있었습니다. 완주 후, 다시는 여수에서 풀코스는 뛰지 않을 것이라고 생각 했습니다만, 시간이 지나니, 내년에 다시 도전하여 성장한 나의 모습을 그려보면서 다시 뛰고 있습니다. 25년도 새해...
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마라톤 칠마회 김희석, ‘마라톤 길잡이, 풀코스 300회 완주 노하우’ 출간 2023.07.18해당카페글 미리보기
227 마라톤은 빛내는 고령의 영웅들 237 감격스러운 생애 첫 풀코스 도전 244 세계 6대 메이저대회(보스턴을 달리다) 252 세계...아무나 이룰 수 있는 일 아니다 마라톤은 자신을 돌보고 노력하는 데에 무한한 시간과 에너지를 투자해야 하는 극도로 체력...
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마라톤 합동훈련 2024.03.10해당카페글 미리보기
연합회 회원분들과 함께 새내기 신입 회원이되어서 함께 동아마라톤 대비 마지막 합동 훈련 즐겁고 유익한 시간 되었습니다 무심천 마라톤 풀코스 다녀와서 허벅지 통증 때문에 다음주 일요일 동아마라톤 풀코스 조금 걱정은 되지만 욕심 부리지않고...
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2023 마라톤 완주메달(풀코스) 2023.12.13해당카페글 미리보기
남들은 서브-3을 한다고 하는데 나는 속도가 영~~~ 그래도 용기내서 뛰어보는데 5시간 넘어가면 풀코스 그만 뛰어야 하겠지요 다섯시간 넘어서 달리면 민폐인걸 알거든요....일본은 기본 6시간에 7시간 주는 대회가 기본이던데 10.08 청원 생명쌀 4:36:32...
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<당신이 마라톤 풀코스를 완주할 수 있는 방법>(feat. 조엘 코언/토끼팀) 2022.11.02해당카페글 미리보기
오프라는 1994년 해병대 마라톤에서 4시간 29분을 기록했다)” * 코언은 “마라톤을 네 시간 안에 완주할 가능성이 거의 없을...알게 된다면, 머지않아 어느 누구라도 마라톤 풀코스를 완주할 수 있을 것이다. 마라톤을 시작한다면, 그전에 이 책을 읽어라...
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오우~2주 간격 연달아 풀코스는..JTBC 마라톤 2022.11.08해당카페글 미리보기
드디어 풀코스 주로를 밟아보는구나~ 너의 정신력이 나보다 낫다 !! 하.,웃음만 나온다 3.자꾸 타협한다. 김원기님의 상상초월 춘마후기 읽은 부작용으로 코스 주변 카페만 보면 딴 생각이 든다. 음..라떼한잔 마시고 지하철타고 4시간 맞춰 룸메나...
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2024 Run-on, 임원진 발표 / 자체마라톤 대회 소집 2024.05.01해당카페글 미리보기
그 짧은 시간에 61분을 이루어 냈다는 것은 평소 자기 관리를 얼마나 철저하게 하셨는지 알 수 있습니다. 테라여총무님의 마라톤...성공의 아이콘, 루이장!!! 엄청난 키와 엄청난 몸무게로 누가 뭐래도 난 '완주 한다' 라는 신념으로 춘천마라톤 풀코스를...
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2023 동아마라톤을 향한 힘찬 도약 - 2022 JTBC 서울마라톤 풀코스 🏃♂️ 2022.11.07해당카페글 미리보기
춘천마라톤에서의 첫 풀코스 완주를 해내고 다시 들어가게 된 테이퍼링 과정을 거친 후 바나나, 잡곡빵, 그리고 펜네 파스타까지 부족함없는 카보로딩 항상 메인은 뭐다? 뉴런이다! 잡곡밥과 잡곡빵, 파스타 조합의 카보로딩과 포카리 + 토레타 조합의...
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