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고혈압당뇨약은먹지마라 2013.04.27해당카페글 미리보기
화살나무./감잎/구기자/솔잎/국화 파프리카(노란색),비트,사과,당근 믹서쥬스공복1잔 양파즙 6개월복용 고죽상탕 특효 택사 차전조 복용 등산 주2회(등에땀이날무렵) 환삼덩굴복용 벌침으로 혈전용해 사혈요법 년1회(1회/3일/6회) 비타민C 1000mg일/2...
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2014년 4월 100회 산행 2014.03.15해당카페글 미리보기
서울정형외과 7시 15분 한국병원 7시 20분 원두막 참가비 25,000원(아침식사제공. 뒤풀이 있음) 등산코스 마산여중-성진사-만남의 광장-주능선-서마지기-정상-동쪽 능선- 삼학사-마산여중 원점회귀 코스 약 7.5Km 3시간 30분소요 참가신청 문자신청(***...
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하니(진영자)훈련일지 2007.01.19해당카페글 미리보기
아침에 정형외과에 가서 엑스레이를찍었다. 진찰결과별이상은없고 근육이 좀 뭉친거같단다.어제 무리하게 산을 오른탓일까?좀더 조심을해야겠다는 생각을 해본다. 수영장에서 천천히 자유형을 하면서 허리에 뭉친 근육을 풀어주니 한결 부드럽다. 19 토 20...
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그냥 배고프고 생각나서요... 진정 어디가 맛난집인쥐!!! 2004.10.25해당카페글 미리보기
건물 큰 길 맞은 편. 114 라면 ▶황토군 토담면 오다리<<토요일 6시 30분 // 일요일은 휴무>> 02-555-4985 선릉역 4거리에서...228-2942~3 광주 무등산 파크 호텔 앞, 한정식 집. 116 마산아귀찜 * 마산 오동동 진짜 초가집 원조 아귀찜 (055) 246-0427...
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애건 이야기도 좋지만 미식을 위한 정보 (퍼온글) 2004.08.31해당카페글 미리보기
역 큰 4거리 (성산대교에서 김포공항 가는 방향에서 좌측) 2 갈비찜 * 우리들의 이야기 (강남역점) 02-594-7676 지하철 2호선 강남역 5번출구로 나와 교대역 방향으로 가다가 T.G.I.F와 마르쉐 사이 골목으로 들어가 올라가서 좌측의건물 2층 1 갈치조림...
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2. 백두대간 북진 2구간(세석-반야봉-성삼재) 2015.06.17해당카페글 미리보기
지식은 큰 항아리에 물이 넘칠 때 비로소 좋은 아이디어가 나온다고 한다. 최초 산행기는 투박하나마 산행하면서 느낀 감정을 진솔하게 표현하려고 한다. 수시로 독서를 하며, 다른 산행기를 보며, 산길을 걸으며 나의 생각을 다듬어 나갈 생각이다...
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백두대간 남진 제23구간 - 갈령삼거리에서 신의티재까지 2013.12.31해당카페글 미리보기
다니는 정형외과에 들려 물리치료를 받고 대간길에 나선다. 양재동 탑승장소에서 동료들과 만나 인사를 나눈 다음에 차에 오르자마자 깊은 잠에 떨어져 버스가 청원~상주간 고속도로 휴게소에 도착한 다음에야 잠에서 깨어난다. 이곳에서 이른 아침을 먹고...
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백두산 종주 트래킹 5일 후기 2011.08.04해당카페글 미리보기
1시 마산역에서 인천공항 버스로 이동하여 연길행 비행기탑승 세 번째로 맞이하는 중국 땅! 조선족들이 55% 많이 산다는 연길(연변), 시장과 백화점구경하니 북한과 남한 연변은 모두 한 가족이라면서 반겨 주었다. 저녁 먹기 위해 식당에 들어서니 한복을...
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광주 우리가곡부르기 - 113회 (2018-9.8.) 2018.09.20해당카페글 미리보기
동요-나무잎 배, 밤의 노래가곡-산노을, 어머니, 골짜기의 불빛, 강물 흐르네..저서-기초 작곡 기법, 가곡집-산노을 이 있음. * 유경환-1936∼ , 시인, 아동문학가동화, 동시, 시-오누이가게, 아이와 우체통, 바다가 내게 묻는 말 등 다수 시집-꽃사슴...
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맛대맛집 소개 2005.07.27해당카페글 미리보기
건물큰길맞은편. 114 라면 토요일6시30분일요일은휴무02-555-4985선릉역4거리강남구청 115 라면 명선헌 김치062)228-2942~3광주무등산파크호텔앞,한정식집. 116 마산아귀찜 마산오동동진짜초가집원조아귀055)246-0427마산오동동사거리경주빵집뒤편 117...