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운동 전 영양에 대해서 2011.01.07해당카페글 미리보기
높은 프로틴으로 권고되는 음식입니다. 이 외에, 닭이나, 오메가 3를 함유한 생선도 좋은 선택이 될 수 있습니다. EFA 필수지방산은 높은 테스토스테론수치 유지에 필수적입니다. 또한 체내의 적정한 에너지수준을 유지시켜주고, 지용성 비타민을 위해...
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◆,14;그럼 인삼을 먹으면 어떠한 소화기능과 대사과정을 거치기에 인류건강에 기여하는가? 궁금하시겠지요! 2005.10.13해당카페글 미리보기
구리코프로틴에 있어서의 탄수화물과 포리펩티드의 결합. ⑩;세포막의 탄수화물;포유동물의 세포막에는 구리코 프로테인이나 구리코리피드 [당지질] 형태로 약5%가 들어 있다 【4】;지 질[脂 質] ①;단순지질[Simple lipids];지방산과 여러 가지 알콜의...
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정말 여러분! 저희 학교를 위해 후원해주시지 않을래요!!ㅠ.ㅠ 2007.09.21해당카페글 미리보기
단백질 보충제입니다.) 제 하루 스케줄과 식단을 알려드리면. 새벽에 6시에 일어나면 단백질보충제(엘리트 프로틴-마이~~~사)을 생식물통(두스쿱에 물가득~) 과 크레아틴(아는지인을 통해~)2알을 섭취한후 30분후에 운동을 하러 갑니다. 제가 좀 운동이...
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운동 제대로 하려고 쇼핑함 2021.05.27해당카페글 미리보기
마이프로틴에서 타임세일하길래 웨이프로틴, 부스터, 크레아틴 삼 ㅋㅋㅋ 요즘 운동하는거에 맛들려서 중량좀 늘리고 싶어서 주에 5번은 가는데 좀 욕심나서 질러버렸씁니다 ㅋㅋㅋ
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2010년 10월 4일(월) - 무조건하는 백일간의 약속 22일차 2010.10.04해당카페글 미리보기
야채 , 크레아틴 14:00 (운동후)웨이프로틴 40g , 썬민 아미노썬프로 1포 14:30 고구마 1개 17:00 잡곡밥 1/2공기 , 머슬업 1봉지 19:00 웨이프로틴 55g , 비타민c 1정 21:00 닭가슴살 200g , 고구마 1개 23:30 웨이프로틴 40g , 썬민 아미노썬프로 1포...
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2012,02,23 - Jaden 선생님과 100일간의 약속 에이스로 거듭나기위한 D-47일날(가슴, 삼두) 2012.02.24해당카페글 미리보기
12:40 - 프로틴 섭취 13:10 - 닭가슴살 50g + 자몽 반개 13:50 - 점심 : 소고기 샤브샤브 - 식사 종료 후 오메가 3, CLA 섭취...볶음 - 식사 종료 후 오메가 3, 멀티비타민, CLA, 크레아틴 섭취 운동: 워밍업 - 스트레이칭 5분 웨이트 - 가슴 1. 인클라인...
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운동 후에 영향에 대해서 2012.02.06해당카페글 미리보기
됩니다. 크레아틴은 당신의 ATP에너지 축적을 도와, 신체가 글리코겐이 소진되었을 때 자동적으로, 재축적하는 것을 돕습니다. Anti-Oxidants 근육의 스트레스를 줄이기 위해 매우 중요합니다. 섭취하게 되면, 활성산소를 제어하는 두가지 종류의 엔자임...
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청장님 삼창MTB평로라 사진 올립니다. 이모저모까지...^^* 2011.02.23해당카페글 미리보기
모습... 나사를 조여주고, 벨트를 연결해야 밀리지 않습니다. 마이 자전거를 올리고 전체촬영.. 운동전 땀 받이를 붙착시키고...드럼과 몸체.. 트레이닝 후 사과섭취.. 이후 크레아틴/BCCA/멀티비타민/파워프로틴을 한번에 섭취.. 15분간격으로 알카리...
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비시즌식단공개 2003.11.22해당카페글 미리보기
하루에 쇠고기1키로 마이오플플렉스1봉 메가메스2000(100)그램 심플리프로틴70그램 공기밥 9공기 과일 야채 우유1리터 크레아틴 글루타민 종합비타민 술은 먹지않구요 하루수면은 8시간 돈마니듭니다 ㅋㅋ 내년에는 꼭전국체전에서 입상할겁니다 중량으로...