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#[호남]활성단맥제1-1구간종주-활성산(보성)-오늘도 편백숲 산림욕장 활성산성길을 걷다가 길없는 가시 잡목 넝쿨 등을 가위질하며 가다가 2024.01.22해당카페글 미리보기
누계km) : 고도는 도면상 또는 등고선상 평균높이이며 거리는 도상거리임] 호남정맥이 금남호남정맥 마지막봉인 주즐산에서 분기하여 흐르며 내장산 무등산을 지나 일림산에서 봇재로 가면서 보성군 웅치면, 보성업. 회천면의 삼경점인 활성산어깨(450...
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고추장의 섭취 효과 2023.12.21해당카페글 미리보기
햄버거는 몇끼만 먹어도 물려서 못먹지만 우리의 김치, 장류, 젓갈류는 평생을 먹 어도 물리지 않는다. 서양 사람들은 소스의 맛으로 먹는다는데 그것도 콜라가 없으면 먹어도 소화를 못시킨단다. 우리나라에 고추가 들어온 것은 17세기 초라는데 우리...
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만보와 함께하는 러시아 여행(특가) 2015.05.03해당카페글 미리보기
문의 : 만보, 석진호 ***-****-**** 러시아 시베리아 횡단열차 탑승 러시아 블라디보스톡 / 하바롭스크 4박5일 상 품 가 : (취항특가 행사비) 교 통 편 : 아쿠티야 (R3) 항공 출 발 일 : 2015년 4월 18일부터 매주 화요일 출발 [4박5일] 2015-04-21 마감...
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만보의 하루 - (2) 포토에세이 2012.04.26해당카페글 미리보기
3.2㎞만 걸어도 수명을 늘릴 수 있다는 연구보고서를 발표한 바 있습니다. 1.6km 거리는 평균 보폭으로 2,000보에 해당합니다...냉장고 시원한 물 한잔 마시고 커피를 마시지 않는 만보이기에 레쓰비는 접대용^^ ▼ 세면장에서 헝클어진 머리를 다듬고...
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스마트폰 만보기 어플 설치하고 하루에 만보 걸읍시다 2018.04.30해당카페글 미리보기
쉽게 몇 걸음 걸었는지 알 수 있어 사용하고 있습니다. 페이서 어플을 설치하는 방법으로 설명 드리겠습니다. 화면을 아래로 내려서 다음과 같은 페이서(pacer) 어플을 찾아냅니다. 페이서(Pacer) 만보기 어플▲ 페이서(pacer) 만보기 어플의 설치를...
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171112 대운산(상대주차장-내원암-제2봉-대운산-만보농장-상대3주차장) 2017.11.13해당카페글 미리보기
10.16 km 4.산행참가자: 영알 11월 정기산행 15명 5.코스별 산행시각 ◎ 상대마을 주차장(09:30) ◎ 도통골/내원암 갈림길/대운산4.93km,내원암1.78km(09:40) ◎ 내원암(10:15) ◎ 이정표/대운산2봉0.85km,내원암0.9km,도통골대피소1.7km(10:55) ◎ 제2...
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운두령-계방산(1577m) 탐방 (2023.08.22) 2023.08.24해당카페글 미리보기
등도 머릿속에 담는다. 계방산 정상까지 거리는 총 4 1.km 소요시간 올라가는데 3시간, 내려오는데 2시간 30분. 우리들 걸음...10:40분. 드디어 오르막 계단을 찾아 올라간다. 산지기 만보는 20년 전에 와 봤다는 데, 그때하고는 많이 달라졌다 한다. 작은...
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[디카시조] 슈퍼 블루문 2023.09.01해당카페글 미리보기
7000㎞ 더 가까워진다. 그래서 연중 달이 가장 작을 때보다 14%가 크고 또 30% 더 밝게 관측된다고 한다. 오전만 해도 흐려서 달...떠오르며 밝게 비추고 있었다. 와우~~ 몇 사람이 폰으로 찍고 있었다. 몇 장 찍으며 폰카메라를 당겨 조정해봐도 슈퍼...
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하루 만보.. 2시간 걸어봤자 운동 효과는 제로 2020.04.05해당카페글 미리보기
하루 몇 보를 걸었는지 체크해 본 경험이 있을 것이다. 그런 앱을 보면 한국뿐 아니라 세계인이 순위 경쟁까지 하며 걸음 수를 기록하고 있다. 이들이 암묵적으로 동의하는 기준이 있다. 하루에 1만 보(步) 걷기다. 그런데 이 기준이 언제 생겨난 것인지...
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하루 '만보 걷기'는 일본 기업 상술?…그럼 몇 걸음이 건강에 가장 좋을까 2021.09.07해당카페글 미리보기
하루 '만보 걷기'는 일본 기업 상술?…그럼 몇 걸음이 건강에 가장 좋을까 어슬렁거리며 걸으면 운동 안돼 '속보'로 걸어야 근육 활성화 운동효과 하루 7500보에서 정점 혈관 단단해지고 뼈 튼튼해져 고혈압·심뇌혈관·당뇨에 도움 치매·우울증·수면...