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내게 맞는 우유가 따로 있다! 2006.10.13해당카페글 미리보기
약 1%로 낮췄다. 180ml 600원-연세우유. 13. 지방제로 우유 신선한 원유에서 지방을 제거한 무지방 우유. 100ml당 칼로리가 35kcal로 저지방 우유 중 열량이 가장 낮다. 비타민A와 칼슘, 식이섬유 등을 강화했다. 180ml 500원-해태유업. 어린이, 수험생용...
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잘 마시면 보약..'우유' 제대로 먹는 법 2014.09.29해당카페글 미리보기
무기질(1%), 비타민 등 각종 영양소가 고루 들어있다. 우유단백질에는 글루타민산, 라이신, 플로린 등 아미노산이 풍부하다. 또...식품이기 때문에 어린이들의 '급식'으로 제공되기도 한다. 잘 먹으면 '보약'이 되는 우유. 어떻게 먹어야 할까. 매일...
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폴 바셋, 유당분해 우유 사용한 '소잘라떼' 출시 2020.06.04해당카페글 미리보기
우유, 저지방/무지방 우유를 취향에 따라 선택할 수 있었다. 소잘라떼 출시 후에도 이러한 우유 변경 옵션은 그대로 이용 가능...고민했던 고객들도 걱정 없이 즐겼으면 한다”고 말했다. 매일유업의 ‘소화가 잘되는 우유 오리지널’은 LF공법을 사용해...
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당뇨에 나쁜 음식 5가지 2022.12.26해당카페글 미리보기
당뇨병의 1% 미만에 불과하다. 대부분의 당뇨병에서는 원인 유전자가 명확히 밝혀지지 않았다. 1. 젤리, 통조림, 쿠키, 사탕, 잼 당뇨에 나쁜 음식 첫 번째! 간식으로 많이 즐겨 먹는 통조림과 젤리, 잼, 사탕 그리고 쿠기 등에는 많은 양의 당분이 함유...
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혈압 낮추는 음식, 고혈압 증상 알아보기 2022.12.13해당카페글 미리보기
그리고 저지방 유제품 등이 골고루 들어간 식단은 최대 14mmHg 만큼 혈압을 낮출 수 있다고 한다. △나트륨 섭취 줄이기 세계보건기구(WHO)의 하루 나트륨 권장량은 2000mg이지만 보건복지부가 발표한 한국인 평균 나트륨 섭취량은 4878mg으로 2.4배 이상...
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헬린이 운동 및 식단 질문있습니다. (+인바디 첨부) 2018.05.04해당카페글 미리보기
틀만 정해놓고 유동적으로 섭취합니다. 먼저, 단백질의 경우 계란 1개 7g 닭가슴살 100g당 23g 뒷다리살 100g당 20g 매일우유 저지방 1% 200ml당 6g 보충제 1스쿱당 25g 체중의 2배 (130g)을 목표로 계란 6개, 닭가슴살 100g, 뒷다리살 150g, 우유에...
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건선 , 가족과 나를 위한 쇼핑 리스트-열 한번째 글Hyo Gyung Choi 2013.12.23해당카페글 미리보기
우유(저지방 또는 1%) *하얀색 치즈 *염소우유(Goat milk) *플레인 요거트 고기, 닭, 달걀종류 *달걀(일주일에 2-4개까지만 허용) *닭고기 *양고기 *칠면조고기 *야생꿩 생선종류 *신선한 생선 -야생으로 된 흰살 생선, 특별히 연어종류 채식 단백 제품...
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지금 과도한 다이어트 병에 걸린 당신께.... 2010.02.20해당카페글 미리보기
이상 매일했어요)을 하고 먹을걸 줄인탓인지 얼굴살이 지나치게 빠지고 없던 다크가 생기고 두둥 '흰머리가ㅡㅡ...............' 전엔 새치라고는 전혀 없는 머리였거든요. 거기다 정확히 다이어트를 시작한 시점부터 나기 시작했을법한 길이. 지금도...
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고구마 다이어트 비법 2011.10.23해당카페글 미리보기
할까? 매일 아침 고구마 1~2개를 먹도록 해요. 자신의 주먹 크기의 고구마 한 개 반 또는 두 개가 한 끼 식사량 이에요. 여름...파괴 되지 않는다고 해요. 우유와 함께 먹거나 우유에 으깨 먹는 것도 방법. 우유와 함께 먹으면 부족한 동물성 단백질과...
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암 재발을 막는 식습관 2019.07.31해당카페글 미리보기
저지방 우유로 바꾸고, 간식도 줄여 나간다. 열량이 낮은 당근, 오이, 샐러리, 파프리카 등 다양한 색깔의 채소류를 자주 먹는...되는 다양한 효과를 누릴 수 있다. 하지만 아무리 저지방·저열량 음식이라도 너무 많이 먹는 것은 좋지 않으므로 적절한...