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당신의 폐를 테스트해보세요//⚘생강이 보약인 이유//치매 원인과 예방법- 목주위 림프관 맛사지 - 2024.01.28해당카페글 미리보기
콜레스테롤을 낮추는 것이 먼저다. 생강의 '진저롤'은 담즙 분비를 촉진해 피 속의 콜레스테롤을 없애는 효능이 있다. 다이어트를 결심했다면 생강을 빠뜨리지 않는 것이 좋다. 8. 노화 방지 효과가 있다 동안은 모든 여성의 로망이다. 수많은 안티에이징...
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혈액순환(Blood Circulation)이 문제 2023.12.17해당카페글 미리보기
혈압을 낮추는 효과가 있는 칼륨이 풍부한 과일과 채소 등을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 6) 적당한 체중 유지 과체중이나 비만은 혈관에 부담을 주어 혈액순환을 저하시킵니다. 적당한 체중을 유지하기 위해 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 실천...
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성인 3명 중 1명! 고혈압 환자가 실천해야 할 ‘7가지 생활 습관’ 2024.01.17해당카페글 미리보기
혈압을 낮추는 효과뿐 아니라 다른 심뇌혈관 위험을 동시에 감소시키는 효과를 얻을 수 있다. 고혈압 환자라면, 약물 치료 효과를 높이고 부작용을 줄이기 위해 생활 습관 개선을 반드시 병행해야 한다”며, 고혈압 관리를 위한 ‘7가지 생활 습관’을...
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2024년 쓴글모음 2024.01.01해당카페글 미리보기
폭을 낮추는 방법밖에 없습니다. 국민연금법은 국민들의 합의가 있어야하고 국민들에게 좀 더 쉽고 설득력 있는 홍보도 필요해 보입니다. 또 새로운 5월에 5월의 초하루입니다. 잔뜩 찌푸린 날씨였지만 비는 오지 않았습니다. 등에는 땀이 흐르지만 제법...
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8장―뇌졸중을 예방하는 음식과 습관 2023.10.20해당카페글 미리보기
수치를 낮추는 게 최우선 尹炳宇 1955년 서울 출생. 경기高·서울大 의대 졸업, 同대학원 석·박사. 대한신경과학회 고시위원장·대한뇌졸중학회 진료지침위원장 역임. 現 서울大 의과대 의학과 신경과학교실 교수·서울대병원 신경과 과장·서울대병원...
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고혈압 환자를 위한 똑똑한 운동법 2023.08.15해당카페글 미리보기
직후 낮아진 혈압의 지속 시간은 점차 길어진다. 혈압을 낮추는 운동법 혈압 강하를 위한 똑똑한 운동을 하려면 다음 여섯 가지...이용 등 생활 속 운동을 습관화하는 것도 좋다. ❶ 맥박 수로 운동 강도를 정하라 고혈압 환자들은 살짝 땀이 나고 숨이 찰...
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혈압과 맥박 체중조절에 관심을 가지면서 2010.06.12해당카페글 미리보기
따르면 맥박이 빠른 동물일수록 수명이 짧다... 예를 들면 지구상에서 가장 오래사는 동물중에서 하나인 갈라파고스 거북이 평균수명 177년 이거북이 의 심장 박동수 1분에 6회 쥐의 평균 수명 5-7년 심장박동수 1분에 300-500회 **& 분당 심장 박동수가...
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약에 의존하지 않고 혈압 낮추는 건강비법 2023.08.31해당카페글 미리보기
건강법을 제시해 폭발적인 반응을 불러 모으고 있다. “혈압약 중에는 심장의 운동을 약화시켜서 혈압을 떨어트리는 종류가 있다...혈전이 생길 가능성이 높다. 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 약도 마찬가지다. 혈전을 감지했을 때 원래의 몸 상태라면...
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혈액순환장애 - 25. 맥박과 수명 - 심장을 안정시키는 자, 천수를 누리리라! 2015.09.15해당카페글 미리보기
맥박수를 낮추는 예방 노력이 필요합니다. 이충헌 의학전문 기자입니다. <리포트> 운동을 하면서 심장에 이상이 있는지를 살펴보는 심장부하검사입니다. 경사로를 빠르게 걷자 맥박이 110회를 넘어갑니다. <인터뷰> 윤석주 (서울 서초구) : "평소 맥박수가...
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생활 속에서 혈압 낮추는 방법 5 2021.01.08해당카페글 미리보기
관리법을 실천해야 한다. 생활 관리는 약만큼 중요하다. 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 습관 5가지를 알아본다. ◇일주일에 3번 규칙적으로 운동하기 운동이 혈압을 떨어트린다는 연구 결과는 많다. 미국 스탠퍼드 의대 연구팀이 운동 프로그램의 혈압...