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럭키보이의 자전거 스크랩_라이딩을 위한 맨몸 운동을 해보자, #1 런지 2024.01.17해당카페글 미리보기
추가한다면 근력과 지구력, 심폐지구력 등을 향상시킬 수 있다. 자전거만 즐기는 사람도 있겠지만 달리기나 수영, 등산, 맨몸 운동, 웨이트 트레이닝 등을 병행하는 사람들도 많다. 그중에 자신의 몸무게와 중력을 이용한 맨몸 운동(bodyweight exercises...
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집에서 맨몸으로 하는 하체운동 루틴 2024.05.16해당카페글 미리보기
가지뉴스 팔로우 집에서 맨몸으로 하는 하체운동 루틴 가지뉴스 님의 스토리 • 8개월 집에서 맨몸으로 하는 하체운동 루틴© 제공: 가지뉴스 다음의 4가지 동작을 한 세트로 해서 개인의 운동능력에 따라 2~4 세트를 반복해 줘.© 제공: 가지뉴스 #월싯홀드...
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수원체육문화센터에서 맨몸운동 강사님을 모십니다. 2024.01.03해당카페글 미리보기
2024년 2월 맨몸운동GX 강사 모집공고 수원체육문화센터에서는 성실하고 유능한 그룹맨몸운동지도강사를 아래와 같이 모집하오니 많은 관심과 응모를 바랍니다. 1. 모집인원 및 자격기준 - 모집인원 : 1명 성별 나이 무관 - 자격기준 : * 2급 스포츠지도사...
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초보자도 쉽게 따라 하는 5가지 맨몸 운동 2024.01.18해당카페글 미리보기
초보자도 쉽게 따라 하는 5가지 맨몸 운동 하루 동안 쌓인 피로를 풀어주는 동시에 스트레칭 효과까지 얻을 수 있는 초보자도 쉽게 따라 하는 5가지 맨몸 운동 소개할게요^^
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80세 '보디빌더' 할머니가 매일 하는 ‘맨몸’ 운동 2023.11.02해당카페글 미리보기
80세 '보디빌더' 할머니가 매일 하는 ‘맨몸’ 운동 근육 단련시켜 디스크-관절염 다 없애다 임종소 씨는 2019년 보디빌딩 대회에 출전하여 2위로 수상했다. / TV조선 '알맹이' 방송 한국나이로 80세인 임종소 씨는 나이를 잊은 보디빌더로 여러 방송에...
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