카페검색 본문
카페글 본문
-
매일하면 좋은 맨발걷기 2024.06.08해당카페글 미리보기
2024. 6. 8. #기능의학, #비타민 ‘맨발걷기가 건강에 이롭다’ 는 이야기를 많이 들어보셨을텐데요? 맨발걷기가 왜 좋은지 어떤...방법을 알려드립니다! @user-tq8vw2jw3o4시간 전(수정됨) 무릎관절이 약한 사람은 황토시설로 된 길이 딱딱하다고 물을...
-
맨발 걷기 2024.05.03해당카페글 미리보기
소개하고 건강에 좋다고 크게 홍보했던 때가 있었다. 지금도 공원이나 산책로에서 맨발로 걷는 사람을 자주 접하게 된다. 맨발 걷기는 유산소 운동이면서 관절에 큰 무리를 주지 않기 때문에 비만에도 효과가 있다고 주장하는 논문도 있다. 기본적으로...
-
봄 - 맨발걷기 좋은 길 - 맨발걷기 효능 2024.02.05해당카페글 미리보기
남한강캐슬"의 산책길을 따라 맨발 걷기로 건강한 삶을 향유해보자. 맨발 걷기의 효능으로는 1. 우리 몸의 혈액을 묽게 만들어...수면의 질을 개선하여 수면 스트레스 해소에 도움이 되며 3. 관절의 유연성과 안정성을 증가시키고 4. 면역력을 강화시키며...
-
<과학과기술> 맨발 걷기 열풍 2024.02.15해당카페글 미리보기
없다. 그렇다면 맨발 걷기 열풍은 허상일까? 그렇지 않다고 생각하기 때문에 이 글을 쓰는 것이다. ⓒ게티이미지뱅크 맨발 걷기...있다는 것이다. 인간은 걸을 때 100개 넘는 근육과 관절을 사용하며 그걸 담당하는 뇌 부위를 활성화한다. 걷는 게 치매...
-
맨발걷기 효능 시간 장소 방법 알아보기 2024.07.17해당카페글 미리보기
피로 회복에도 효과적입니다. 통증 완화: 맨발 걷기는 발바닥 통증, 무릎 통증, 허리 통증 등을 완화하는 데 도움이 될 수...땅의 자연스러운 쿠션 역할을 하는 흙과 풀은 충격을 흡수하여 관절에 가해지는 부담을 줄여줍니다. 면역력 강화: 맨발 걷기는...
-
황토 숲 맨발 걷기 체험 2023.12.23해당카페글 미리보기
정도가 되었다 병원에 가면, 주사 맞고 집에 오면 다음에 또 붓고, 해서 병원에서도 별 방법이 없는 듯해서 실망을 했는데 맨발 걷기로 그 증세가 없어 졌으니 얼마나 놀라운 일인가. 그리고 왼쪽 무릅 관절이 좋지 않아 병원에서 비타민 D 주사를 맡고 약...
-
맨발 걷기가 우리몸에 좋은가- 2024.02.09해당카페글 미리보기
때문에 발 근육을 비교적 많이 사용한다”고 말했다. 맨발 걷기 전도사인 다니엘 호웰 미국 리버티대 생물학 교수는 2010년 펴낸...발 보호, 위생 등을 위해 신발을 신는다. 그러나 신발은 관절에 무리를 주고 발 유연성을 떨어뜨리며, 근막염과 내성 발톱...
-
◆맨발걷기 효능 7가지 2024.01.13해당카페글 미리보기
기능을 활발하게 돕는 역할을 할 수 있습니다.또한 맨발로 걷는 것은 걷기 자체가 운동이 되기 때문에 소화 기능을 향상시키는...주고, 운동을 하는 효과가 있어 근육을 강화시키고, 관절의 유연성을 높여주며, 척추와 발목에 대한 중력을 분산시켜 통증을...
-
Earthing(맨발 걷기/ 접지) 2024.02.02해당카페글 미리보기
정보를 뇌에 제공하는 감각 체계인 고유수용성감각은 관절, 근육, 힘줄 등의 신호를 느끼고 자세를 조절하며 움직일 수 있게...사용되어 발 주변 근육의 운동량이 커진다. 2. 맨발걷기 시작 방법 1) 실내 공간에서 시험해본다. 2) 고무 트랙. 모래밭...
-
자연은 최고의 '나의 주치의'..겨울비에도 맨발 걷기 2023.12.15해당카페글 미리보기
다가와 맨발 걷기를 못 할 때마다 답답했거든요. 집 앞 축구장 마사토를 걸을 땐 브레인이 즐거워하질 않아요. 발바닥만 아프고 그런데 조금만 더 이동하면 이런 좋은 흙길이 있으니.. 정말 감사한 일이지요. 인정하고 싶지 않지만 몸의 노화가 시작되는...