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다양한 맨손 체조를 소개합니다. 2011.04.12해당카페글 미리보기
http://movsvr.sportal.or.kr/lifegym/lifegym/index.html 위의 싸이트에 가면 다양한 맨손체조 동영상을 볼 수 있어요^^
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20123153 심재범 새천년 건강체조 동영상 입니다 2014.06.18해당카페글 미리보기
새천년 건강체조 영상입니다 저번에 한번찍었었는데 파일이 사라져 다시 찍어 올리게 되었습니다. 이번학기 맨손체조 하면서 많은것들 배웠습니다 감사합니다
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어르신 레크레이션-스트레칭 체조 2009.10.26해당카페글 미리보기
금일 종로성당에서 노인웃음치료사 초급 과정에서 강의한 내용입니다. 수건을 이용한 스트레칭 체조와 맨손 체조 입니다. 동영상도 곧 올려 드리겠습니다. 수건체조 및 간단한 율동.hwp
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264화 봄, 꽃 속의 벌 2024.04.04해당카페글 미리보기
마련된 운동기구 밑 그늘막에 가방을 걸고 맨손체조와 턱걸이 그리고 줄넘기까지 골고루 섞어 가며 1시간 넘게 근육운동을 한다...글감이 자꾸 떠올라 사진찍기를 멈출 수 없었다. 꽃을 찍는데 벌이 날아 들어와 동영상으로 바꾸고 계속 찍었다. 벌은 한...
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아침에 일어날때의 건강 정보 2022.07.14해당카페글 미리보기
50번 5. 무릎 모아 좌우로 뒹굴기 /30번 6. 자전거 타기/50번 7. 발바닥치기 /50번 8. 등과 배만 올리기 /20번 (이상 약 10분 정도) * 맨손체조 5분정도 별도/동영상 *기구도 필요없음 *회수는 자기 체력에 맞게 조정 *하루10분 정도 계속 하면 효과/체험자
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이승만 대통령과 프란체스카 여사의 첫 만남 & 눈에 비친 이승만 대통령 2023.11.12해당카페글 미리보기
함께 맨손체조를 하거나 산책을 했고 정구를 즐겼다. 너무나 감동적인 국부 이승만 대통령의 영부인 프 여사의 회고록입니다. 뒷부분이 잘린 것 같은데 연결해서 볼 수 있으면 좋겠습니다. 우리나라가 자유민주와 풍요로운 경제생활을 누리고 사는 것은...
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농업인을 위한 제2의 국민체조를 소개합니다 2013.10.30해당카페글 미리보기
훌륭한 맨손 체조’라는 점에 도달 할 수 있었습니다. 체조 내내 몸이 “시원해진다.”라는 느낌을 지울 수가 없었거니와, 실제로 체조를 마친 후 전신에서 가볍게 흐르는 땀은 비타민 체조가 제2의 국민체조로 거듭날 수 있겠다는 확신까지 심어...
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원조 K-힐링명상, 태권도원 상징지구 2023.09.15해당카페글 미리보기
즐기는 맨손 태권 체조다. 수련형의 태권도 수련 명상은 태권도 동작과 호흡법을 결합해 동적인 동시에 정적인 명상 콘텐츠다. 태권도 힐링테라피는 단전, 하체 트레이닝 등을 통해 몸의 근력과 유연성을 단련한다. 활동형은 체인지로 트레킹이 있다...
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체조(앞,뒤 구르기) 지도안 2011.10.15해당카페글 미리보기
하는 맨손체조, 매트/철봉/뜀틀 등을 사용하는 기계 체조, 공/곤봉/줄 등을 사용하는 리듬 체조로 나눌 수 있다. 체조를 꾸준히 하면, 기초 체력을 향상시킬 수 있으며, 자신감, 인내심 등을 기를 수 있고, 모든 운동을 잘할 수 있는 기초를 닦을 수 있다...
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씨알체조(일명 다석 체조) 2017.06.02해당카페글 미리보기
찍은 동영상입니다. 그 당시 한 방에 모여 체조를 하면 탁탁 몸을 치는 소리가 방안에 쩌렁쩌렁 울렸고 그 소리에 맞춰 당신도 체조하면 신이 났다고 합니다. 그러면서 다석 선생님은 남편이나 아내 자식들이 내 몸을 안 두둘겨준다고 하지 말고 각자가...